6 Modstandskraft Tips jeg lærte Klatring Pyrenæerne på Camino

I livet, vi alle har bjerge at bestige. Nogle er bogstavelige andre figurative

I dag vil jeg gerne dele med dig seks lektioner, jeg lærte at klatre Pyrenæerne under mit Camino Franc é s. Pilgrimsrejse i 2014.

Den officielle rute Camino Franc é ; s begynder i den lille by St. Jean Pied de Port beliggende ved foden af ​​de majestætiske Pyrenæerne i Frankrig

Kørsel langs E5 motorvejen mod Spanien, jeg faldt i en tåber drøm.. Rejsen virkede så let og jeg spekulerede på, hvad alle balladen var om. Hvor var den forræderiske Pyrenæerne, at pilgrimme syntes at frygte? Hos Bayonne, min navigation meddelt mig, at jeg var 48 kilometer fra min destination; der var ingen bjerge i syne. Alle syntes godt.

Forlader motorvejen rejsen pludselig ændret. Kørsel den smalle snoede vej, de lokale chauffører syntes utålmodig, hensynsløs, og for hurtigt for min smag. Jeg havde brug for meget mere opmærksomhed og koncentration end før og følte understregede for første gang på turen. Vegetationen i dette område var meget tætte, og for meget af den tid, det var som at køre nedad gennem en tyk grøn, vride tunnel.

Alligevel jeg spekulerede på, hvor der er bjerge, som folk synes at frygte?

I det øjeblik, at jeg først så Pyrenæerne, jeg var fyldt med frygt, følte forpustet, og næsten styrtede min bil . Jeg desperat søgte efter et sted at trække over og sad der og stirrede på min nemesis tænkning, “ Oh my god! Hvad har jeg gjort &";?

Det er her min første lektion begyndte

1.. Vælg dit svar til at frygte

Mit perspektiv på afstand var meget anderledes end mit perspektiv som jeg nåede St. Jean Pied de Port.
Fra en afstand, Pyrenæerne syntes højt og skræmmende, kørsel tættere de syntes uovervindelige og forstenende.

jeg skulle vælge mit svar at frygte. Jeg havde muligheder: vende hjem, tage en bus rundt om bjerget, bryde rejsen op i to dage, eller følge op på min plan og gå over

For et år siden, jeg var uegnet, usund, og tungere end jeg. er nu. Ingen ville have bebrejdede mig, hvis jeg besluttede ikke at prøve. Faktisk blev oddsene stablet mod min lykkes, men jeg besluttede at erkende min frygt, og gå med det alligevel.

Jeg valgte ikke at forblive rodfæstet i frygt og overvældet af det ukendte, men med hvert trin til at gå og se, hvad der kunne udfolde sig for mig.

Mit svar var ikke at lade min frygt for at immobilisere mig.

2. Må ikke sammenligne dig selv til andre

Hver dag tusindvis af pilgrimme strømmer ud af St. Jean Pied de Port på vej mod Spanien.

Der er dem, der går på et rask tempo, dem, der snor og vind deres vej op, dem der jog, dem der pukle, dem, der cyklus, der ridning på hesteryg, dem i kørestol - listen er uendelig . Salg

De første otte kilometer, mildt sagt, er helvede! Jeg iagttog de andre pilgrimme finde deres skridtlængde og begyndte at sammenligne mig selv til dem. Tvivl sat i; Jeg blev bekymret, bange og vred. Jeg havde en løbende dialog i mit hoved, der ikke var støtte mine fysiske anstrengelser.
Hvis jeg tillod mig at fortsætte, vælte sig i mine egne ufuldkommenheder og slå mig op, ville jeg aldrig have gjort det over det bjerg.

Der vil altid være dem, der er enten bedre eller dårligere til noget end jeg er.

Konstant sammenligne mig til andre kunne ikke hjælpe mig erobre det bjerg. Jeg havde brug for at gøre det på min måde. Grave dybt, søge min egen indre styrke, og finde min egen vej over.

3. Juster dit sind med dit mål

Som jeg har lidt på min vej, med den løbende sammenligning i mit hoved, jeg indså, at jeg ikke tjente mig godt. Jeg var ikke mentalt tilpasning til mit mål.

Ved at fokusere på dramaet af min lidelse, jeg trækker mig dybere ind drama og ikke højere op ad bjerget. Ved at lade mit sind til at køre amok jeg var ikke adgang til min sande magt, var jeg ikke styrke mig selv, men snarere at trække mig ind i svaghed.

Derfor justeret jeg mit sind.

Mit mål var at krydse Pyrenæerne i en sund tilstand af krop, sind og ånd og det er her jeg justeret mit sind. Jeg begyndte med at visualisere mig selv nå Roncesvalles i Spanien fysisk fit, mentalt stærk og med ånden at fortsætte.

Jeg forstærkede denne vision ved at praktisere taknemmelighed. Med hvert skridt jeg traskede min mantra var en tromle ud, tak! tak! tak!

Ved at lade mit sind til at være taknemmelig for min krop og få adgang til min ukuelige ånd, justeret jeg med mit mål.

4. Bed om hjælp og acceptere det

Der var et punkt tæt på 10 km-mærket, hvor jeg troede, at jeg ikke kunne fortsætte. Jeg havde stadig en anden 16 km at gå og alle syntes tabt. Jeg har brug for et mirakel, og jeg havde brug for en hurtigt!

Min hjælp kommer fra en usandsynlig kilde, en anden lidelse pilgrim ved navn Brendan. Vi syntes at halte bagefter de hundredvis af andre, og da jeg spurgte ham, om han ønsker at lide sammen med mig og gå sammen, hans bekræftende svar var øjeblikkelig.

Ved at spørge om hjælp, jeg huskede en værdifuld lektie. Hjælp til tider kommer i usandsynlige former, og at høste fordelene, jeg har brug for at være villig til at acceptere det.

Brendan havde ingen superkræfter, der afhjælpes vores lidelse eller transporteres os mirakuløst over bjerget, hvad han havde, var en vilje til at gå med en fremmed og dele af sig selv, da han gik.

Gå sammen, vi straks fandt, at vores byrde lettet. Vores perspektiv på vores lidelse ændret. Vi var i det sammen, vi sammen var stærke, og på en måde turen blev lettere.

5. Planlæg din afstamning strategi

Klatring et bjerg betyder på et tidspunkt er der en nedkørsel involveret.

Mange gange fokuserer vi al vores energi ind stigende bjerget, erobre den, overvinde det, viser det, der er chef og glemme, at vi også nødt til at gå ned.

Den måde du ned en bjerget er meget anderledes til, hvordan du bestige det. Du er nødt til at omfavne forskellige færdigheder, være klar over, hvordan miljøet har ændret sig, bruge din krop og sind i et nye måder.

Ved at være skødesløs i nedstigningen kan du forårsage skade og ødelægge resten af ​​rejsen Derfor er det klogt at have en sund strategi på plads, ved, hvad dine muligheder er, og hvornår de skal implementere dem.

Ofte er vi tror faldende er vind i sejlene, men de fleste gange, er det ikke. Giv dig selv tid, foretage justeringer, og fortsætte med at lære, motion så meget tapperhed kommer ned på den anden side, som du gjorde på vej op.

6. Nyd dine succeser

Gå over Pyrenæerne blev en stor præstation for mig. Jeg ved tusinder opnå dette hvert år, og i ordningen af ​​ting, dette er ikke dog en big deal, det er ikke sandt.

Ved at udføre, hvad jeg troede usandsynligt, har jeg nu ny målestok for at erobre mine egne begrænsninger .

Jeg har lært ikke at mindske en realisering, men snarere for at fejre det. Ved at lade mig selv til at smage den søde smag af succes, jeg ved, hvor dybt mine reserver af modstandsdygtighed, opfindsomhed og udholdenhed er.

Hvis du bestige et bjerg i dag, jeg håber, at disse seks tips vil hjælpe styrke din beslutsomhed og bringe dig modet til at fortsætte

Buen Camino

angiembarnard
http://www.inspireforlifecoaching.com/
.  !;