Hvordan at være god ved dig selv

Har du nogensinde har de dage, hvor du føler dig virkelig ned, træt, ikke motiveret og blot alle omkring crappy om dig selv?

Jeg har fundet fællesnævneren for disse følelser er normalt den uvenlige måde jeg behandle mig. Nogle gange har jeg mål, som jeg ikke nå, og i stedet for at fokusere på ting, jeg har udført, jeg smadre mig selv for timer og dage om, hvad jeg tilflugtssted &';. T opnået

Kan det nogensinde øge motivationen? Nej, selvfølgelig ikke. Det bare gør mig værre om mig selv, som gør mig lyst til at kravle ind i nogle hul og stuff mig fuld af den slags mad, der reducerer energiforbruget og så selvfølgelig føler jeg endnu værre om mig selv, da jeg ikke kun vred og skuffet over mig selv for ikke at nå mit oprindelige mål, jeg nu føler skuffet over mig selv for binging

Det &';.. sa cyklus, en cyklus jeg kæmper med, og jeg er sikker på millioner af andre kæmper med
Jeg kan sige er, at for at komme ud af den onde cirkel, vi er nødt til at ændre én ting, kun én ting at bryde denne cyklus.

Hvordan at være god ved dig selv

Jeg starter altid med at være venlige over for mig selv.
JA, tilgivelse, først og fremmest jeg tilgive mig selv.
jeg finder for mig vejen til at gøre dette på er at se på den lille pige inde i mig, og se hendes succeser, er der altid noget, vi er bare normalt for travlt med at være ned på os selv at lægge mærke til. Så jeg finder disse ting og lykønske hende, jeg forestille mig, hvor svært det må være for hende at have mig rundt, og at jeg, hvis jeg var hendes mor, jeg ville være en meget misbruger en. For dem af jer, der er forældre, du ved, hvad der motiverer dine børn, det &'; s den samme ting, at motiver os. Kærlighed og opmuntring. Denne tankegang hjælper mig til at give mig selv lidt kærlighed, og også se, de ting, der er blevet udført. Jeg kan give slip på denne skuffelse, og når jeg har gjort det, at lige pludselig begynder jeg føler lettere, gladere og motiverede.

Så vær god ved dig selv det kan kun gøre godt, aldrig kan det være ødelæggende
.