Så du havde en dårlig dag, hvad nu?

En Rough Day er en virkelighed of Life

Jeg tror, ​​den første ting, vi er nødt til at indse om en dårlig dag, er, at det kommer til at ske for alle. Ingen går gennem livet uden kamp. Det er snarere, hvordan vi valgte at reagere på det, der virkelig vil fortælle historien af ​​dagen
Det første, jeg spørger nogen, der fortæller mig, at de &';. Har haft en dårlig dag, er ikke “ Hvad var så slemt? &"; men snarere, “? Hvordan kom den dag påvirke dig &"; Dette beder en anden tankegang. I modsætning til det første spørgsmål, der leder os tilbage til de frustrationer og negative aspekter af din dag, den anden gør du tænke over, hvordan du reagerede på det. Dette er, hvad der er vigtigst. Hvis du &'; ve håndteret det godt, kan dette medføre en ændring fra at leve i frustration at have overflod i livet.

Skift dit fokus til den positive

Det næste skridt i at flytte væk fra din dårlig dag, er at skifte dit fokus på mere positive ting. I &'; taler ikke om de ting, som “ føler &"; god, men de, der bringer dig de mest glæde. I mange tilfælde familie, venner og fritidsinteresser er øverst på denne liste. Disse opfylder aspekter af dit liv kan hjælpe dig med at skifte dit fokus fra det negative til det positive.

Tip: Undgå at fokusere på opgaver, som kan frustrere dig som et nyt projekt. Når du ønsker at skifte dit fokus, skal du bruge de ting du kender kommer til at gøre forskellen.

et fundament af styrke til at ride stormen

Overvindelse en dårlig dag er nemt, når du indstiller en grundlaget for styrke til at ride stormen af. Don &'; t narre til at tro, at en dårlig formiddag eller eftermiddag har at ødelægge hele din dag. Et stærkt fundament i livet, kommer fra et par vigtige principper:

1. The Right Start: Den første del af dit fundament af styrke ligger i de første 30 minutter af din dag. Start din dag ved at fokusere på det positive og potentialet af dagen snarere at de kampe det kan forårsage. Dette vil straks begynde at bygge et nyt fundament af styrke til at dvæle for hele dagen.

2. En støtteordning: Den anden del af et stærkt fundament i livet er den, du bygge omkring dig selv. De mennesker i dit liv indflydelse, hvordan du reagerer på kæmpe. Det er en kendsgerning. Tage notits af dem, der bygger dig op i tider med nød og dem, der lader dig ned. Førstnævnte er dem, du ønsker omkring.

3. Afsætningsmuligheder for Følelser: Den sidste del af et fundament af styrke er at have en afsætningsmulighed for befri dig selv af disse dårlige følelser. Huser frustration, vil angst eller vrede i sidste ende føre til dit fundament revner og til sidst smuldre alle sammen.

Opbygning en overflod i livet

Det er nemt at opretholde en positiv attitude, når ting i livet går godt, men du kan gøre noget i disse nemme gange for at hjælpe dig gennem en dårlig dag. Når du oplever overflod i livet tage varsel, og sørg for, at du don &'; t glemmer velsignelse. Det er meget lettere at sætte det dårlig dag i perspektiv, hvis du har en overflod af liv til at minde dig om, hvor meget du har
.