3 ideer til at hjælpe dig stoppe har en dårlig dag

Virkelig! Du behøver ikke at have en dårlig dag, medmindre du vælger at have en dårlig dag. Hver eneste dag er en ny begyndelse. En ny dag til at leve alligevel, du vælger.

Så du kan vælge at være lykkelig eller ej. Ja, der er masser af ting, der kan ske på daglig basis, der kunne berøve dig din glæde, men det behøver ikke at holde.

Tillad dig selv at være ked af det, vred, frakoblet, bange, nervøs, ængstelig, etc., uanset din fornemmelse er, men lad dem ikke sidst.

Lad ikke dem, negativ følelse at have nogen magt over dit liv. Føle dem og derefter lade dem gå.

Stop har en dårlig dag idé nummer 1

Mærk dine følelser, og ikke forsøger at skjule fra dem eller skubbe dem ned inde i dig.

Føl dem helt og lade hele din krop til at opleve dem til fulde. På den måde vil du blive færdig med dem. Hvis du forsøger at skjule fra dem eller løbe væk fra dem, vil de bare følge dig.

Du skal føle dine følelser og give dem mulighed for at være, men ikke få suget ind at tro, at du aldrig vil blive passeret det, hvis du tillader dig selv at føle dem.

Idé nummer 2

Smil når du har lyst frowning. Det tager en masse mindre energi til at smile så det gør at rynke panden. Selv hvis du har det værre dag nogensinde kan du stadig finde noget at smile over. Bemærk, at jeg ikke sige at være glad for.

Fordi jeg er enig, at nogle gange er det svært at være glad, men det er nemt at smile.

Smilende gør du føler dig bedre, og det gør de mennesker, du møder føler sig godt også. Tænk om dig selv, kan du lide at se smilende ansigter, der kommer på dig eller vred ansigter?

Idé nummer 3

Skriv ned én ting, du er taknemmelig for, når du har en dårlig dag . Hvis stemningen slår dig og du har lyst til at skrive ned mere, med alle midler, så gør det.

Men nedskrive mindst én ting din taknemmelig for, og du vil være på rette vej til at dreje din dårlig dag rundt.

Vi har alle dårlige dage. Og vi alle nødt til at lære, hvordan man bedst håndtere dem, så vi kan vende dem rundt hurtigt. Jeg håber, du fandt disse tre ideer nyttigt, men hvis ikke, udfordrer jeg dig til at finde måder, der hjælper dig personligt.

Lad ikke dårlige dage til at besætte de fleste af dine dage, fordi der vil føre til depression. Og det er meget sværere at vende rundt så en dårlig dag.

Find din punkt af magt og bruge den til at slå denne panderynken hovedet. :)
.