Er du bange for Journal?

Er dit privatliv ekstremt vigtigt for dig? Bor du i eller arbejde i et miljø, hvor dine grænser bliver ofte ignoreret eller krydsede? Er tanken om nogen læser din dagbog eller journal skræmme dig?

En af de mere humoristiske repræsentationer af konsekvenserne af dette er portrætteret i Alle elsker Raymond. Hans mor Marie fundet, brød koden og læse sin dagbog. I det fandt hun de ord “ Jeg ehat ym MMO! (Jeg hader min mor) &" ;. En meget følelsesladet scene følger, og vi er alle venstre spørger hvem der havde ret, den person krænket af deres privatliv bliver invaderet, eller den, der blev talt om i dagbogen.

En af de mere alvorlige eksempler på resultatet af at have en dagbog læsning var hvad der skete for en af ​​mine elever, der var “ velsignet &"; med to alkoholiske forældre. Hun holdt det sammen ganske godt ved at skrive i sin dagbog, indtil hendes mor fandt hende tidsskrift og læse den til sin far. Alvorlige konsekvenser følges, og uden at dette vigtige værktøj hendes liv i skolen blev sværere at håndtere så godt. Hun startede mangler klasse og hendes kvaliteter begyndte at miste. Derefter blev hun min elev, hvor hun lærte en anden måde at journalisering og hendes liv og kvaliteter begyndte at forbedre igen.

Som forælder vi ønsker at vide, hvad der sker med vores børn, især i løbet af teenage årene, men vi klar over, hvordan det føltes at have vores eget privatliv invaderet da vi voksede op. Vi har alle brug for at lufte vores frustrationer, fordi når vi gør det vil generelt miste magten det besidder over os, mens vi er benægtelse eller holde den i.

Har du svært ved at sætte din frygt, frustrationer, dybeste tanker eller bekymringer i ord mundtligt eller skriftligt? Er det ud som for meget arbejde for dig? Nu er der en perfekt måde for dig at dumpe resterne du har tendens til at samle op fra andre, eller generere med dine helt egne tanker, enten som et alternativ eller supplement til den traditionelle kunst journal. Ikke alene er det nemt og sjovt, det giver dig mulighed for aktivt at meditere, mens du får klarhed og indsigt i processen.

I år har jeg underviser folk til tidsskrift kreativt i en fortrolig måde. Var farve terapeutisk for dig som barn? Denne teknik giver alle mulighed for at farve deres følelser på papir med uanset niveau af hemmeligholdelse de ønsker endnu giver dem noget konkret for at se tilbage på med henblik på at skrive om hver enkelt situation i fremtiden, hvis de ønsker at gøre det. Den mest fantastiske del af dette er, at det, din tegning er virkelig om, er sjældent indlysende for andre, medmindre du oplyse dem.

Hvis du beslutter at dele dine “ Heartwork &"; med andre, kan det være meget indsigtsfulde for både skaberen og betragteren. I virkeligheden, når du arbejder i grupper meddelelserne vedrører ofte til alle deltagere. Der &';! S universelle bevidsthed på det igen

Denne teknik har vist sig gavnlig under enhver sorgproces over tabet af et kæledyr, elskede, job, under eller efter en skilsmisse, eller at opgive en afhængighed. Det kan endda hjælpe manifestere en gladere, sundere livsstil. Udført sammen som en familie kan det åbne døren for meningsfuld kommunikation, fordi det løfter os over egoet for at se mere klart, hjælper os til at se på vores liv fra en anden opfattelse
 ?;