Ansigt din frygt

Jeg har for nylig gjorde en online-undersøgelse for at spørge kvinderne, hvad deres største blok til at komme videre i deres liv var. Næsten overvældende, svaret var frygt: frygt for fiasko, frygt for hvad andre måske tror, ​​frygt for succes, frygt for at blive grinet ad, frygt for at blive såret. Listen fortsætter. Da overvinde frygt er afgørende for mine programmer, jeg ønsker at tale om, hvordan man sætte ansigt på navnet på frygt.

Som jeg har sagt før, frygt er en af ​​de mest ødelæggende følelser du kan have, og en du virkelig har kontrol over (forudsat du er sikker i liv og lemmer). Så hvordan kan du "slipper din frygt?" Ved første forstå, hvor de kommer fra, ser dem firkantet i ansigtet for hvad de er, og giver dem mulighed for at opløse, når du skinne dit lys bevidsthed på dem

Frygt dybest set kommer fra fire kilder:.

F:. Droppet hvem vi er

Når du glemmer, at du er et guddommeligt væsen, med et guddommeligt formål på denne jord, (eller erstatte ordet "unik" her) du glide ind i frygt, når livet synes forvirrende og sårende eller du bliver ubalanceret. Denne frygt er fordi du ikke er funderet i en følelse af dig selv. Det lyder som en masse woowoo ord til at beskrive følelsen unmoored, men du kender denne følelse af, når du kan ikke "rigtige" dig selv, når du er nede, føler forvirret over næste skridt, eller når noget får dig til at føle sig "unglued". Det bedste, du kan vende tilbage til i disse øjeblikke er at vide hvem du er (med en kapital W - din "indre der"), hvad du står for, hvad dine værdier er, og hvad det er, der driver og motiverer dig. Disse er ekstremt vigtigt, men nogle gange ikke let spørgsmål at besvare. Remembering "Den du er" hjælper du står frygt

A -. Antages fortiden vil gentage sig selv, eller dine værste frygt vil komme til at passere

Gør antagelser er en af ​​de største grunde, du føler frygt. Husk, at antagelser er bare tanker - fordi der skete noget i fortiden, du ofte antager, at det vil ske igen. Spørg dig selv, "Hvordan kan du vide, at for at være sandt?" Du behøver ikke. Men fordi du er bange for, at det vil gå i opfyldelse, du begynder at lede efter bekræftelse på, at det vil. Ved at kigge efter denne bekræftelse, du opretter mere af det, du er bange for! Din hjerne er programmeret til at se (for det meste) ting, der bekræfter, at dine antagelser og frygt er sandt. (Husk det gamle analogi, at når du overvejer at købe en bestemt bil, du synes at se dem overalt?)

Kontrol med dine tanker (for antagelser er blot tanker, ligesom frygt er blot tanker) er . afgørende for at fjerne de antagelser og bevæger sig forbi frygt

C: Sammenligning dig selv til andre

En af de mest magtfulde frygt-fremkaldende adfærd, som du kan have er at sammenligne dig selv med andre. Din hjerne har bygget ind i det gamle adfærd, som du mener vil holde dig sikker og levende. Du må ikke engang klar over du gør det, men du sammenligner dig selv med andre hele tiden. Dette kommer fra en gammel hjerne mønster af "survival of the fittest", og en, der virkelig ikke tjener dig, hvis du bruger dette træk som en kilde til frygt -. Som mange ofte gør

Et lille barn går ind et værelse med andre børn og vurderer inden for få sekunder, hvor han /hun falder i "hakkeorden". Du gør det samme, når du går ind i et rum fuld af voksne. Det er naturligt, men ikke noget, der hjælper dig med at overvinde frygt. Det er naturligt at måle dig mod andre, men hvis du bliver dygtig til det øjeblik reality check, vil du står det øjeblik frygt, og indser du måle op fint. En af de måder, du kan gøre det "reality check" er ved at huske "Hvem" du er, og stående stærk i din følelse af Selv. (Se "F" ovenfor!) Derudover indse, at du er unikke og menes at være det. Når du tror, ​​din vej skal se ligesom en andens, eller "bedre" end en andens, du se bort fra din guddommelige egenart og formål

Jeg kan lide at bruge analogien af ​​biler og veje:. Hvis du kører på en ujævn grusvej, du er ikke meningen, at køre en fancy sportsvogn. Hvis din vej tager dig ned på motorvejen, så en snavs cykel kommer ikke til at gøre arbejdet. Du har alle din egen vej og tempo, hvor du vil flytte, vokse, lære og opnå. Din læring kommer i rejsen og vælge den bil, som er perfekt til din rejse, ikke andres

E:! Misunde dem, der er mere vellykket, gladere eller "bedre" end du

misundelse betyder, at du ikke er nok, eller at der ikke er nok glæde og succes at gå rundt. Når du kommer fra et sted af overflod, vil du vide, at misundelse kommer fra en frygt for, at der ikke vil være nogen for dig. Når du fejre en andens succes, du vibrerer med essensen af ​​succes. Når du føler dig jaloux eller misundelig på andre, der synes at gøre "bedre" end dig, har fundet deres soulmate, eller er mere "succesfulde" end dig, du gør den antagelse (se "A" ovenfor!), At der er kun så meget at gå rundt, og hvis en anden har det, er der mindre for dig! Flip, at på hovedet og tænke på det på denne måde: ville du sige at der kun er så meget kærlighed i universet? Hvad med succes? Og selv, hvad med pengene? Når en anden er vellykket eller glad, fejre med dem, i stedet for at føle misundelig - vil du begynde at vibrere mere i succes-mode, og frygt vil begynde at opløse

Jeg ser frem til at dele mine kommende Fall Klasser. med dig: Flyt frygtløst frem - og forelske sig i dit liv igen, hvor disse emner vil blive dækket mere indgående. I mellemtiden begynder at se frygten i øjnene, og tage skridt mod din mest geniale liv, og se den virkelige dig
 !;