Hvordan at holde afgørende igennem hele dit liv!

De fleste mennesker forbinder vitalitet med udholdenhed i soveværelset eller opholder unge, når vi har nået alderdommen
Vitality er relevant gennem hele vores liv, og på hver alder: vitalitet er vores fødselsret og den mest værdifulde ressource, der er virkelig undervurderet i vore moderne tider. I dagens samfund, vi har lært at stole på medicin, narkotika og sprut for at få de højder, vi skulle få naturligt fra livet. Lidt gør vi indser, at hvis vi kunne tappe ind i vores livskraft kan vi nemt have den vitalitet, som vi er nødt til at leve livet fuldt ud, naturligvis. Den fulde og aktive tilstedeværelse af vitalitet betyder en sund og glad sind og krop. Vitality er i kraft vores livskraft (eller essens) i aktion.

Når jeg begynder at coaching klienter, der kommer for at se mig genoprettelse fra voldtægt eller depression jeg starter altid med at spørge klienten til at trække vejret. Nu er dette lyder simpelt nok, og de fleste af de gange, jeg får meget forvirrede looks.Most mennesker indånder overfladisk fordi de går gennem livet holde på at frygte. Dette er starten på enhver illness.If en person lærer at trække vejret dybt, er det blevet bevist, at selv længe holdt smerter i kroppen kan minimeres eller sluppet af helt. Jeg arbejder som regel flere sessioner om oprettelse af et korrekt vejrtrækning procedure, og mange kunder føler dramatiske forbedringer i deres liv meget hurtigt: fra evnen til at have bedre kvalitet søvn, evnen til at tænke mere klart, spænding frigivelse (stress reduktion) er hurtigt mærkbar, reduktion eller fjernelse af smerte, listen er lang, men at trække vejret med rette har fået nogle fantastiske fordele, der ikke nødvendigvis tager lang tid at manifestere. Jeg arbejder med flere forskellige vejrtrækning teknikker, der alle til gavn, men for alle, der starter ud på egen hånd den enkle handling at stå ret op og ned, når man vågner op om morgenen og tager en dyb indånding og derefter langsomt frigive ånde, er et godt sted at begynde. Jeg anbefaler at gøre dette langsomt til en optælling af 10 og hvis det er muligt at sikre, at du er ude i den friske luft, eller at det rum, du er i vinduer er åbne. Som du fremskridt, begynde at gøre vejrtrækning øvelse natten, før du går i seng også. Dette er meget nyttigt med mennesker, der kæmper med rolig søvn.

Det andet skridt for mine klienter er evnen til at strække. Strækker når du er færdig efter åndedrætsøvelser kan have forbløffende virkninger på kroppen. Som coach meget af mit arbejde er gjort indarbejde krop og sind. Når en person oplever en grov ubalance, der kunne skyldes traumer, sygdom, depression osv ... det er ikke kun kroppen eller sindet, der tager konsekvenserne af disse: det er hele kroppen, og derfor når re-balancering en person har brug for at helbrede kroppen som en helhed og ikke bare nødvendigvis, hvor smerten kan mærkes.

Et menneske indre kompas er altid liv ward.Most af os har svært ved at helbrede, fordi vi er blevet uigennemtrængelig for den ubalancer i vores liv, der har bidraget til den fortsatte mangel på vitalitet, vi oplever på grund af noget negativt, der skete for os. Ved at korrigere vores vejrtrækning, vi siger til os selv, at vi ærer livskraften i os, ved at strække vi fortæller os selv, at vi ærer vores kroppe, og disse to er begyndelsen til ikke bare fuldt kærlig og acceptere os selv præcis som vi er , men det sætter scenen for at give os mulighed for at opleve vores energi og essens, der gør os, hvem vi er.

Det sidste trin er udgivelse, som jeg vil diskutere i en særskilt artikel.

Grunden til at jeg gør coaching arbejde er fordi hver dag jeg er vidne til den reelle mulighed for forandring. At uanset hvor meget ondt, smerte, sygdom, fornægtelse, skyld, self had vi holder i vores kroppe, der skaber grov ubalance, når vi er klar til at helbrede os selv resultatet er intet mindre end et mirakel.
Jeg altid give denne øvelse til mine kunder. Nu er denne øvelse er enkelhed i sig selv, men det virker:

1.take en dyb indånding og strække helt for at fortryde nogen spænding eller knuder i kroppen. Hvis du ikke er i stand til at strække, på grund af en fysisk hindring, blot trække vejret dybt og forestille sig i dit indre øje fysisk strække fuldt.

2.Close øjnene og koncentrere dig om dit hjerte område og forestille dit hjerte slå. Lad billedet bliver så ægte i dit indre øje, at du nu kan høre hjertet slå rytmisk. Sid med billede og lyd i et stykke tid og derefter forestille sig en stråle af varmt lys, der kommer ind i kronen af ​​dit hoved og afregning i dit hjerte og se det helt fylde dit hjerte-området.

3. Som du gør dette forestille sig, at denne hvide lys bliver varmere og derefter når du kan mærke det forbinde fuldt ud med følelsen af, hvad kærlighed føles for dig. Stadig koncentrere sig om hjertet og varme af lysstyrken i hvide lys udvide din følelse af kærlighed, lade det hvide lys til at flytte til andre dele af kroppen.

4.Når du har spredt den varme, lyse hvidt lys til alle dele af din krop i din fantasi, skal du sørge for at ledsage denne med varme og følelse af kærlighed så intenst som muligt. Tillad denne tilstand til at være så længe som muligt, vil jeg normalt anbefale at gøre dette stående, fordi hvis du gør det liggende du vil højst sandsynligt falde i søvn. Hele pointen med dette er at føle varmen, lysstyrken af ​​lyset og den fuldstændige følelse af kærlighed.

Hvis det gøres korrekt, vil du føle faktiske varme rejser i hele kroppen, har mange mennesker rapporteret en tingly sensation , og nogle mennesker har rapporteret en overvældende følelse af kærlighed, at det følte de ikke kunne tage det længere havde de at græde eller grine, uden at vide hvorfor netop. Jeg har haft nogle mennesker rapporterer til mig, at de har følt en varme ledsaget af en kulde, som forlod dem en smule bange. Alle disse reaktioner er helt normalt. Du er re-kalibrere din energi, (og mange andre ville sige, at du åbner hjertet chakra dermed underlige fornemmelser). Hvis du føler dig ør sørge for, at du gør grundstødning øvelser, før du starter denne øvelse (Google Jordforbindelse øvelser til at finde vores mere info).

Hvad jeg kan fortælle dig er, at hver eneste person, jeg har givet denne øvelse at gøre på daglig basis i mindst 15 dage, rapporteres tilbage til mig med nogle interessante positive resultater, der har gået på at være liv forandring. Denne øvelse fungerer ved, at det begynder at arbejde med hver person på en energisk niveau, og personen vil begynde at mærke, at de ændrer sig i meget subtile måder. Måske bliver mindre fordømmende, mindre hadefulde, mindre kritisk, mindre selvstændige afsky osv ... De ændringer, der sker er lige så individuelle som den person laver øvelserne. Nogle af de mennesker, som jeg har givet øvelserne til at finde, at de ikke kan gå en dag uden at gøre øvelserne, fordi det giver dem mulighed for at være mindre bange og mere i nuet.

I fremtidige artikler, jeg vil diskutere vigtigheden af ​​at forstå det grundlæggende for at komme til i kontakt med sig selv. Og vigtigst fuldt kommer til udtryk med, hvad der gør hver person unik, med deres egen livskraft /essens og så unikt vitalitet. For der er intet vigtigere i livet end adgangen til autentiske selv udtryk og være i stand til at leve livet fuldt ud. Så få af os ved præcis, hvad det betyder, og det er en skam, fordi vi er født til at føle sig godt om os selv og dele den sande udtryk for os selv med andre i verden
.