Forståelse panikanfald - styre din skam

Du troede, du havde fundet ud af det, og at alt var under kontrol
Men så lige på det værst tænkelige tidspunkt, før den store begivenhed, panikanfald fat i dig og reducere dig til en bunke gelé . Du prøver at holde det stille, presse igennem det, hugge hovedet af, før det bliver et greb, men du kan &'; t. Dine ben føler wobbly, din puls er racing, du føler at du er kvælning, og dine hænder og pande er dækket i sved. Du har en fuldstændig blæst panikanfald og skam er at dræbe dig. Du ønsker at være tæt på mennesker, men alligevel du don &'; t ønsker at blive set i denne tilstand. Et dilemma efter det andet, nok til at fremkalde en anden panik angreb!

Den bedste måde at sikre, at panikanfald hjemsøge dig for evigt er at foregive at de er flukes, at du forestillede den panik, at det var noget, man spiste eller . nogle andre midlertidig afbrydelse i dit godt planlagt og organiseret liv

Veronique gjorde netop det, håber de ville forsvinde, men det næsten ødelagt hendes ægteskab

Julian &';. s Bar Mitzvah kom op. Hendes ældste søn havde arbejdet hårdt for at være klar og Veronique havde støttet ham igennem månederne op til den dag han ville blive hædret som en mand. Brody havde været en god rollemodel og delte en masse med sin søn om sin oplevelse af at være Bar Mitzvahed! Men som tiden nærmede sig, fundet Veronique selv komme kort hærdet, og ønsker at gøre ting selv. Hun kunne ikke &';. T koncentrere sig om hvad andre folk sagde, og modstod forsøg, der skal indgå i familiens diskussioner

Følelse isolerede og ængstelig Veronique følte, at hun var ved at blive skubbet ud, at hendes ideer og planer blev bliver ignoreret, og værst af alt, hun hørte, at en kvinde, hun ville ikke af &';. t forstå betydningen af ​​denne lejlighed

På tærsklen af ​​Bar Mitzvah, Veronique haft en række panikanfald
.
Stille dem i første omgang. De var næsten usynlige til familiemedlemmer, der havde travlt lægge sidste minut planer til handling. Til Veronique det følte hun og hendes familie var i to forskellige lejre. Det føltes som om hun var ved at blive udstødt, talt om bag hendes ryg, hånet og gjort grin med. Hun følte sig forladt og forstødt af sin mand. Hendes ægteskab var truet

At &';.. S når den store panik angreb overvældet Veronique
Hun begyndte at ryste og gispende efter vejret, hyperventilere, indtil hun ikke længere kunne støtte sig på hendes fødder. Hun fik bange, da hendes krop følte det var ved at gå i opløsning. Skrig begyndte at komme ud af hendes mund, og hendes ansigt viste ren terror. Brody forsøgte at berolige hende ned, men Veronique oplevede ham føler væmmes og forsøger at befri hende om hendes &'; craziness &';.

I øjeblikket Brody kom hende til undsætning og Veronique så angst på hendes søn &'; s ansigt hun mindede om tiden i hendes barndom, da hendes bror havde været Bar Mitzvahed.

Det havde været svært at leve sammen med sin bror, at få så meget opmærksomhed, så meget beundring, og tro på hans evne til at nå manddom med succes. Veronique couldn &'; t vente med at have sin tid, da hun kunne have hende Bat mitzva og få hendes andel af forældrenes fokus. Hun ventede og ventede at få hendes forældre viser deres håb for hendes fremtid. Hun ønskede at bade i lyset af hendes forældre &'; tro og tro på hendes evne og potentiale. Men det kom aldrig. De didn &'; t gøre en Bat Mitzhvah til Veronique

konstruktionsmaskiner var svært at bære
Veronique aldrig viste hende ondt og følelse af forræderi... Hun viste aldrig den dybe ar for at blive behandlet forskelligt, og at føle sig mindre vigtig end sin bror. Hun holdt smerten i, lod det var fint, og begravede hende sår. Det eneste, var såret blev aldrig renses, klædt og forbandt

Når Veronique &';. Søn havde sin Bar Mitzvah det ophidsede Veronique &'; s. Sår
sår fik genåbnet og stukket. Men Veronique couldn &'; t være en stor baby og har et raserianfald foran hendes familie. Det ville være skammeligt. Hvordan kunne en mor være jaloux på hendes egen søn! En panik angreb var den eneste måde Veronique kunne give en stemme til de tumultagtige følelser ophidsede af hendes søn &';. S Bar Mitzvah og hendes rå barndom oplevelse, aldrig fik en stemme

Veronique &'; s panikanfald åbnede døren for hende at håndtere sin gamle urene betændt sår, der afbrudt hende fra sin mand.
De panikanfald vendte alting på hovedet, fremdriver Veronique at begynde sorg hendes tab, dele det med sin familie, så hun kunne endelig få forståelse og komfort, at hun havde brug for. Det reddede hendes ægteskab, fordi hun brugte minderne som en måde at forbinde, i stedet for at dække det i en ligklæde af skam, der ville have begravet hendes ægteskab.

Skam om hendes skuffelse som barn havde skabt en vulkan inde Veronique der brast som panikanfald, da hun fik udløst af hendes søn &'; s kommer af alder. Nu Veronique kunne komme af alder også. Panikanfald tillod hende at håndtere den sovende smerte og hjælpe hende være den gode mor, hun ønskede at være.

Forstå årsagen til din panik og hvorfor det rammer gør det gå væk-men først er du nødt til at komme forbi skam føler ting har du arbejdet det meste af dit liv at undgå. At &'; s hvorfor panikken kommer med en sådan kraft og kaster skam på dig, så har du intet andet valg end at beskæftige sig med det

Ophavsret, Jeanette Raymond, Ph.D.

tage. stress i din krop quiz og opdag, hvordan dine følelser kan blive afspejlet i dit fysiske helbred
.