Tre faser i Indhentning selvtillid

At være sikker i vores egen hud er vigtig for vores lykke. Der er mange årsager til manglende tillid og lavt selvværd, der spænder fra tilbagevendende misbilligelse fra voksne i dine formative år, bliver nedværdiget foran andre, og ikke at nævne din egen interne kritiker rutinemæssigt tugte dig.

Som udgangspunkt er det ikke muligt at føle sig trygge, hvis du altid giver dig selv en hård tid ved slating dine evner. Må ikke acceptere de negative kommentarer fra din interne kritiker, eller negative kommentarer fra andre mennesker. Husk, kun du kan kassere enhver negativ indre snak og gøre det ineffektivt ved at ændre det til at være positive over dine evner.

Spørgsmålet er, hvordan kan du konstruere denne bevidsthed stabil selvtillid. Den store nyhed er, at konstruere selvtillid er tilgængelig, så længe du har den koncentration og viljestyrke til at gå igennem de ting, du har brug for at nå det.

Nedenfor er tre faser til at opnå selvtillid.

Fase 1

Den første fase består af få dig forberedt til din passage til selvstændige tillid. Være opmærksom på, hvor du er, overveje om, hvor du ønsker at være, sætte dig selv i den rette indstilling til din passage, og forpligter dig til de resterende med, hvad du ønsker.

Fem ting at gøre, når arrangere for din passage til selvtillid:.

1
Reflektere over din levetid, og skrive ned ti mål, du har opnået. Det kunne være noget, der har gjort du føler dig godt om dig selv i fortiden.

2.
Tænk over hvad du er god til. Vi er alle gode til noget. Det kan være alt fra at kunne køre til at være en stor kok.

3.
Vide, hvad der er vigtigt for dig, og hvor du ønsker at være i fremtiden. Det betyder, at sætte dine mål og se, hvad du vil have klart i dit sind. Gå efter ét mål ad gangen og sikre, at du nå dette mål før de går til en anden. Det er vigtigt, du lærer at fastsætte velformede resultater for dine mål eller vil du ikke nå dem.

4.
Kig ind i dig selv og identificere enhver negativer, der kryber ind i dit sind. Vi har alle negative selv-snak, der er, hvordan vi taler os ud af at opnå det, vi ønsker. Når det sniger sig ind ignorere det og fortsætte med din målsætning.

5.
Fint denne del af at arrangere din passage er at være sikker på, at du virkelig er dedikeret til din rejse, og du vil gøre det yderste for at indse det.

Fase 2

På dette tidspunkt er det, hvor du begynder, at komme nærmere dit mål. Når du har nået dit første mål vil du føle meget mere sikker. Observere dine mål, klassificere de evner, du bliver nødt til at udføre dem. Se på, hvordan du kan få disse evner positivt. Aldrig acceptere en vag svar. Altid kigge efter et svar, der forbereder dig til at indse, hvad du ønsker at opnå. Det er en god ide at starte dig første mål med noget, der giver dig en kvalifikation, som du kan være tilfreds med.

Fra og med de små mål, du er indregnet i trin 1, får dig i rutine indstille dem, opstilling dem, og svælgede i den triumf. Sørg for, at du ikke gør mål virkelig udfordrende på denne fase, bare komme ind i rutinen for opstilling dem og svælgede i dem. Nyd stabling op resultater!

Lær at få bugt med fiasko, der kan opstå, selv den vellykkede har fiaskoer. Indrømme, at fejl sker, når du forsøger et nyt projekt. Det er en god ide at behandle fejl som læring erfaringer. Tænk på fejl som ikke fiaskoer, men feedbacks, og du vil begynde at se dem som en værdifuld lektie i livet.

Fase 3

Du vil nu have gennemført nogle af de opgaver fra fase 2, og du vil være tilfreds med dine succeser. Nu er det tid til at begynde at gøre dine mål lidt større, og testene hårdere. Husk ikke får alt for overmodige; altid være realistisk i dine mål og du vil nå selv de hårdere dem. Som jeg nævnte i fase 1 altid sat dine mål til at have velformede resultater. Nedenfor er, hvordan du indstiller dine mål til at have velformede resultater eller smarte mål, som de er kendt som.

godt dannede resultater eller smarte mål

1.
Mål skal være specifikke. Vide præcis, hvad du ønsker, nemlig "Jeg ønsker at lære hanen dans."

2.
Mål din fremgang, dvs. Sig din hanen danselærer lærer dig Et skridt hver uge, og du er nødt til lære det inden ugen er ude, så du kan vise din lærer på næste lektion, som du har lært det. Ved at lære et skridt hver uge du måler dit mål fremskridt.

3
. De bør være opnåelige. Det betyder, at du udvikler den holdning, evner, færdigheder, finansielle kapacitet til at nå dine mål.

4.
Dine mål skal være realistisk det betyder-stand. For eksempel hvis du kommer fra en ghetto, og du ønsker at være en astronaut, når du er en voksen er ikke sandsynligt at ske på grund af manglende uddannelse og penge faktor involveret. Selvom, selv hvis du er fattig og uuddannede du kan nå store mål, hvis du virkelig vil. Charlie Chaplin kom fra slummen i det sydlige London og ser, hvad han opnåede. Goal opnå er virkelig alt ned til dig og kun dig. Bemærk:
Det er vigtigt at huske, at dine mål skal angives kun selv. Det betyder, at dine mål kun skal være for dig og ingen andre bør være en faktor i dem.

5.
Dine mål bør være rettidig. Det betyder, at de bør have en frist. Eksempel: "Jeg ønsker at være en selvsikker tap danser i maj 2012."

At være en succes er ikke svært, så længe du holder på at strække dig selv nok, i et rimeligt tempo, og du vil finde din selv- tillid opbygge. Så tøv ikke, gå ud i den store vide verden og være, at vellykket og selvsikker person, du ved er i dig
 !;