5 nøgler til at låse din potentiale og opnå succes: Nøgle # 1 Pas godt på dig selv

At være en personlig coach kommer ikke som en overraskelse, at jeg ville fortælle om egenomsorg som det første skridt i at frigøre en &'; s potentiale. Jeg er overbevist om, at amerikanske kvinder har tendens til at bære så mange hatte og opfylde så mange roller, der ofte vore egne behov og ønsker er sat i bero. Det tog mig lang tid at indse dette, men når jeg forstod betydningen af ​​at tage sig godt af mig selv; Jeg kunne se, at hvis jeg ikke er godt, vil andre ting omkring mig falde fra hinanden; omvendt, når jeg er på mit bedste, jeg er i en perfekt position til at elske, acceptere og give på en måde, der gør mig glad og dem omkring mig føler det.

Problemet kan ligge i, at der for forskellige årsager Vi er konditioneret til at tro, at vi skal være &'; alle ting til alle mennesker. Og i løbet af denne proces, nogle gange mister vi forbindelsen mellem det, vi er, og hvad vi vil. Vi ser de ofre, vi gør for andre som en forventning om, at der skal opfyldes, og endnu mere, finder vi glæde og trøst i at gøre det, som om at møde alle andre &'; s. Behov før vores, var vores pligt

At sige, at vi passer godt på os selv, det betyder også, at vi er i kontakt med vores inderste følelser. Så ofte, jeg taler til kvinder, der føler sig som permanente ofre for livet. Uanset om de kom fra en dysfunktionel baggrund, de giftede sig den forkerte person, behøver deres børn ikke lytte, eller de kan ikke få styr på deres vægt; er det ofte en anden &'; s skyld, fordi hvis de ikke behøvede at lide af misbruget, eller beskæftige sig med bølle ægtemand eller arbejde de mange timer, der forhindrer dem i at udøve og spise sundere, ville deres liv være perfekt. Nå, det problem med denne teori er, at efter et stykke tid, begynder vi tiltrækker os selv mere af den negative ting. Folk omkring os træt af at høre os klager og før vi ved af det vore relationer og vores selvværd lider, fordi ingen ønsker at høre hele tiden, hvor meget af en martyr, du er

“. Ved behandlingen af ​​dem, der er undergår store lidelser, hvis du føler “ udbrændthed &"; indstilling i, hvis du føler demoraliserede og udmattet, er det bedst, af hensyn til alle, at trække sig tilbage og genskabe dig selv &"; Dalai Lama

Så hvordan kan du udtrykke den slags kærlighed til dig selv? Hvordan kan du tage sådanne god pleje af dig selv, så sind, krop og ånd er en afspejling af et fuldt og tilfredsstillende liv. Et liv, der opfylder dine forventninger og behov, og som giver en sikker laboratorium for at spille og have det sjovt, for at nyde dig selv i det, du gør, uden at føle sig skyldig, offer eller fremmedgjort?

1. Indse, at der er ved at blive godt er dit ansvar
2. Forstå fordelene ved en bedre egenomsorg: mindre stress, bedre sundhed, bedre relationer, øge produktiviteten og øget selvværd
3. Andre måder at passe godt på dig selv er: motion, spise nærende måltider, få nok hvile /søvn, walking væk fra uvenlige relationer, nægter at blive misbrugt, omgive dig med mennesker og ting, du elsker, kjole på måder, der gør du føler dig stor, og blokere &'; mig &'; tid &'; . hver dag, blandt andre
Kort sagt, tage sig godt af dig selv er nøglen til at frigøre dit potentiale, da det vil give dig mulighed for at gøre, hvad du vil gøre i livet; giver dig frihed og en følelse af en bedre dig; og de ting, vil uden tvivl forbedre din livskvalitet

Stay tuned for del II i serien:.. “ nøgler til at låse dit potentiale og opnå succes &"; Næste uge på bloggen … Hvis du sidder fast forsøger at frigøre dit potentiale og er meget motiverede for at opnå succes; livet coaching kan være hvad du har brug
&kopi; . 2010 Maria Martinez