Nytår, Be You

Med det nye år stadig i sine første par uger, den årlige "nye år, ny dig" fænomen er overalt omkring os - i verdener af reklamer, medier, selvhjælp og mere. Og mens denne tid af året kan være en stor katalysator for positive forandringer i vores liv, hvad nu hvis vi gjorde en forpligtelse til at leve vores liv i 2011 fokuseret på, hvem vi er, og ikke så meget på, hvad vi gør, hvad vi udrette, hvad vi ser ud, hvad vi stræber efter, og mere? En af bedste ting, vi kan gøre i dette nytår er at fokusere på hvem vi virkelig er, i stedet for, hvem vi tror, ​​vi er formodes at være.

Hvem ville vi være uden vores præstationer (eller fejl), vores grader (eller mangel på samme), vores bankkonti, vores oplevelser, vores titel, vores hjem, vores status, og flere? Så simpelt et koncept som dette er for os at tænke over og diskutere, i hvert fald på overfladen, det er faktisk ret svært for mange af os, inklusive mig selv, for reelt adskilt hvem vi er fra, hvad vi gør (eller har gjort eller ikke Færdig). Disse sidste to år har lært mange af os, i nogle tilfælde ganske smerteligt, hvor hurtigt de ydre omstændigheder i vores liv kan ændre sig dramatisk, og tingene kan tages væk.

dybere spørgsmål for os at overveje her er virkelig en af ​​de store filosofiske spørgsmål i livet, "Hvad gør mig en værdifuld menneske?" Mens det er noget vi har alle tanke om til en vis grad, de fleste af os ikke rigtig engagere sig i denne undersøgelse på en regelmæssig basis. Og når vi gør det, vi ofte tror, ​​at hvis vi bare fik mere fra hånden, mistede en vis vægt, lavet flere penge, tog en ferie, udført et mål, havde mere meningsfuldt arbejde, gjort det til pensionering, eller hvad, så ville vi være "gladere" eller føle sig mere "værdifulde". Desværre, da vi har alle oplevet, dette er normalt ikke tilfældet, og er også en af ​​de vigtigste grunde til, at de fleste af vores nye år "beslutninger" ikke rigtig holder.

Hvad nu hvis, i tillæg til har vigtige mål, kunne vi også udvide vores evne til at værdsætte os selv og være hvem vi virkelig er i år - har noget at gøre med vores ydre omstændigheder? Hvad nu, hvis bare at være os selv, den måde, vi er lige nu, er godt nok?

At være os selv fuldt ud, kræver mod, engagement og tro. Det er en proces med at give slip på mange falske overbevisninger vi har samlet op fra den kollektive bevidsthed - at vi er nødt til at se godt ud, være smart, kender de rigtige mennesker, siger de rigtige ting, har den rette erfaring, gør en vis mængde penge, og mere, for at være glad og succes i livet. At være os selv kan være skræmmende og modvirke intuitiv, vanskeligt og endda afskrækkende, og til tider ensom.

Men er vores autentiske selv er befriende, spændende og tilfredsstillende. Når vi har modet til bare at være, hvem vi er, uden undskyldning eller forstillelse, så meget af vores lidelse, stress og bekymring i livet simpelthen går væk.

Her er et par ting at overveje og praksis, som du uddybe din bevidsthed om og evne til at være hvem du virkelig er i dette nytår:

1) Sig sandheden til dig selv. Tænk over og ejer hvor meget af din selvværd er baseret på, hvad du gør, hvordan du ser, hvem du kender, hvad du har opnået, mv (dvs. den eksterne ting). Jo mere vi giver slip på at blive defineret af den eksterne, jo mere frihed, fred og magt, vi kan opleve. Og som vi virkelig får ærlige over for os selv, kan vi indse, at uden for disse ydre ting, vi ikke rigtig ved, hvem vi er. Så skræmmende som det kan synes på overfladen, er det faktisk en god nyhed og kan give os adgang til en dybere og mere meningsfuld oplevelse af, hvem vi er.

2) Sætter pris hvem du virkelig er. Hvad vil du sætte pris på om dig selv, som intet har at gøre med noget eksternt? Med andre ord, hvilke personlige kvaliteter (for at være, ikke at gøre) værdsætter du om dig selv? Jo mere vi er i stand til at udnytte det, vi sætter pris på om hvem vi er (ikke hvad vi gør), jo mere kapacitet har vi for real tillid, fred og selvstændig kærlighed.

3) Øv bare at være dig . Så dum som det kan lyde, vi alle nødt til at "praksis" være
os selv. Vi har en stor erfaring at være falsk eller er, hvordan vi tror, ​​vi er formodes at være. Det faktisk tager bevidst praksis for os at være i stand til bare dukke op og være hvem vi er. Vi kan øve alene, med mennesker, vi kender, og med samlede fremmede. Det handler om bevidsthed - at være opmærksom på, hvordan vi føler, hvad vi tænker, hvad vi siger, og hvordan vi møder op. Det handler ikke om at få det rigtige, eller gør noget bestemt, det handler om at give slip på vores fejlagtige forestillinger om, hvordan vi tror, ​​vi er formodes at være, og bare lade os selv at være der, og hvordan vi er i øjeblikket.

Hav det sjovt med dette, tale med andre om det, og har en masse medfølelse med dig selv som du praksis - det er store ting for de fleste af os. I år, i stedet for at forsøge at være en "ny" dig, bare være dig selv og se hvad der sker
.