5 Revelations Hvorfor traditioner julen kan gøre dig deprimeret

Som Juletiden nærmer sig, der &'; s regel en følelse af yuletide juble i luften. Alt du skal gøre er at tænde for fjernsynet, og du &'; ll blive oversvømmet med den endeløse strøm af reklamer. . Hvert produkt løfter, de har lige hvad du har brug for at gøre dette til den bedste ferie nogensinde

For nogle mennesker, julen gør ikke &'; t synes at være den mest festlig sæson af alle. Det kan være en tid for mild til ekstrem sorg. For at undgå dette, vi &'; ll se på nogle grunde til, at traditioner julen kan gøre dig deprimeret, og hvordan de følgende 5 afsløringer kan sætte dig i en anden ramme i sindet

Åbenbaring # 1: barndomsminder..

Barndomsminder er vidunderlig, og det &'; s sjovt at slentre ned hukommelse lane. Hvis vi &'; re ærlige over for os selv, er der ting om vores barndom, der weren &'; t så stor. Disse erindringer fortsat påvirke os ind i voksenalderen. Overveje at se traditioner jul fra et nyt perspektiv – perspektivet af julen som en voksen. Jul barndomsminder vil altid være med os, men don &'; t bruge dem som en målepind for, hvordan julen skal være for dig nu

Åbenbaring # 2: Stop forsøge at genskabe fortiden
<.. p> Dette går hånd i hånd med åbenbaring nummer 2. Hvis du har nogle barndomsminder, du nød og ønsker at give videre til dine børn, så gør det. Men hvis du &'; re forsøger at genskabe fortiden, kan du blive indstilling dig op til dobbelt D &'; s – depression og skuffelse. Fortiden er fortid. Vi kan &'; t forventer at have tingene lige som de var. Når du har accepteret dette, skal du &'; ll have en masse mindre stress i løbet af denne tid af året

Åbenbaring # 3.. Opret ny Adult juletraditioner.

Som voksen, få dig til at være kreativ og oprette traditioner, som støtter dig og gør du føler stor om denne tid af året. Embrace den vidunderlige teknologi, &'; s så udbredt i vores liv i dag, og skabe nogle nye traditioner. Når man vedtager en ny tankegang omkring jul, kan du endda begynde at se frem til det. Traditioner kan oprettes af alle på alle tider af året.

Åbenbaring # 4. Lær at sige nej uden behov for en forklaring.

Stress og depression normalt krybe ind i dit liv på grund af de forventninger, du måtte have om ferien. En måde at give dig selv i julen, og i løbet af året er at lære at sige nej, uden nogen forklaring. Dette kan tage nogle praksis, men når nogen beder dig om at gøre noget, og inderst inde du don &'; t vil, bare give din største smil og sige, nej, vandt &' I; t være i stand til at gøre det. Don &'; t føle sig forpligtet til at give en forklaring. Bare dette alene kan tage en enorm mængde af stress fra dit liv, ikke bare i løbet af ferien, men hele året

Åbenbaring # 5:. Tænk på andre.

Nogle gange, det meste af depression og tristhed vi føler, er, når vi fokuserer for meget på os selv. Der er altid nogen mindre heldige end dig. Med denne bevidsthed, kan du altid finde noget i dit liv at være taknemmelig for. Når du føler dig ned i dump, så tænk på, hvad du kan gøre for at gøre en anden glad. En bivirkning af at gøre andre glade, er, at du bliver glad for i processen

Husk, at på denne tid af året, du don &';. T se verden som den er, du ser verden, som du er ! Være i kontrol over traditioner jul og træffe et valg for at skabe nye traditioner i år. Glædelig jul
.