Hvordan man kan overvinde et mindreværdskompleks

En mindreværdskompleks er defineret af psykologer som negativ følelse (som regel af skam og angst) udløste i visse situationer ved at se sig selv som ringere end andre i en eller anden måde.

mindreværdskompleks Symptomer

Men tingene er ikke så ligetil. Vi fortrænger ofte den følelse eller vi fejlfortolker det, hvilket er grunden til at anerkende et kompleks af mindreværd er ofte ikke let.

Den bedste måde at vide, hvis du har sådan en kompleks eller ikke er at vide symptomerne og afsløre dem sagely. De omfatter social tilbagetrækning, generthed, skjule dine svagheder, overbelastning og Eva forsøger at imponere.

mindreværdskompleks Psykologi

mindreværdskompleks psykologi er blevet undersøgt i lang tid både i den indleverede for psykologi og relateret område af psykoanalysen. Psykoanalytiker Alfred Adler har studeret dette fænomen intensivt og teoretiseret i dens årsager og dens helbredelsesmetoder.

Et interessant teori i psykoanalysen er, at folk, der har en følelse af mindreværd tendens til at forsøge at kompensere for det ved at have bemærkelsesværdige resultater i nogle andre områder.

Således føler ringere er ikke alle dårlige og kan fungere som en motivator mod performance og succes. Det kan imidlertid også føre til destruktiv eller antisocial adfærd, i et forsøg på at slippe af med den dårlige følelse. Ofte begge disse typer af bivirkninger i sammen, for den samme person.

mindreværdskompleks Behandling

Den gode nyhed er, at så slemt som at føle ringere kan være, er der et mindreværdskompleks behandling. Grundlaget for behandling er tanken om, at dette kompleks ikke udløses så meget ved underlegenhed, men snarere ved, hvordan du behandler det mentalt.

Du ser, er der masser af mennesker, der er korte, fedt, fattige og don &'; t føle sig underlegen over det. Underlegenhed er for det meste en indlært følelse. Og noget, som du &'; ve lært, kan du også aflære. Her er nogle specifikke skridt du kan tage, der fungerer som en stor mindreværdskompleks behandling:

1. Sæt dig selv derude.
Mennesker med et kompleks af mindreværd tendens undgå sociale interaktioner. Selv hvis de har dem, vandt de &'; t åbne op meget, fordi de &'; re ikke er fortrolig med at udsætte sig selv som de er.

Nå, det er præcis, hvad du skal gøre. Sæt dig selv derude frivilligt, og du &'; ll bemærke, at folk don &'; t gøre nar af jer, at det &'; s OK at være udtryksfuld og autentisk.

2. Administrer din tankegang.
En følelse af mindreværd er skabt af forvrænget tænkning som giver for meget betydning til visse mangler. Det &'; s vigtigt at lære hvordan man kan opdage og aktivt ændre denne forvrænget tankegang. Som du gradvist erstatte det med mere præcis tænkning, vil dine følelser af mindreværd begynder at gå væk.

3. Konstant forbedre
Det &'; s. Meget sværere at føle sig underlegen, når du ved, at du bliver bedre som en person hver eneste dag. Udvikle dine færdigheder, gør hvad du vil i dit eget liv, og din selvopfattelse vil forbedre. Som den gør, så vil enhver mindreværdskompleks begynder at aftage.

Husk, at en effektiv mindreværdskompleks behandling kræver en masse praksis og en masse vedholdenhed fra din side. Det er disse to kvaliteter, der vil gavne dig mest i din rejse for selvstændig transformation
.