*** Kan ikke sige nej til folk?

Hvad er du bange for hvis du siger "Nej" til folk? Her er nogle af de ting, mine klienter har fortalt mig om deres frygt for at sige nej:

"Jeg er bange for at såre deres følelser Så de vil blive vred på mig og jeg vil føle sig som et dårligt menneske.. "

" Jeg er bange for at ende med ingen venner. Folk vil afvise mig, hvis jeg siger nej. "

" Jeg er bange for, at min partner vil blive vred og trække sin kærlighed . "

Men når du er bange for at stå op for dig selv og sige" nej ", når at sige" nej "er hvad der er i dit højeste gode, så skal du måske sætte mure omkring dig selv for at undgå at skulle sige" Nej. "

For eksempel, Janice holder sig 50 pounds overvægt, fordi det gør hende føle sig sikker fra mænd nærmer hende til sex. En smuk kvinde, der blev misbrugt som barn, hun aldrig lært, at det er hendes ansvar at tage vare på sine egne følelser og sikkerhed, i stedet tage ansvar for andres følelser. Hun er så bange for at såre en mands følelser ved at sige "nej", at hun hellere vil forsøge at beskytte sig selv ved at være overvægtige, end at stå at sige "nej".

Ron er rædselsslagen for at blive udnyttet. Han mener, at hvis han er åben hearted, vil han være sårbare over for at blive brugt og udnyttet af andre. Fordi han ikke ønsker at konfrontere hans frygt for afvisning, bør han sige "nej" til sin familie, sine venner, sine kolleger, eller endda til en vedholdende sælger, holder han sig sikkert ved at blive lukket, hårdt, og sig udenfor. Han mener, at ved at være utilnærmelig, han er sikkert fra at blive udnyttet. Men så ender han op oplever meget afvisning han er bange for, fordi folk er sat ud af hans reserverthed. Ikke kun det, men at holde sig lukket og hårdt skærer ham fra tilslutning og sjov med andre. Alt dette kan ændre sig til Ron, hvis han lærer at tage ansvar for sig selv ved at sige "nej", når det er hvad der er i hans højeste gode.

Gayle finder sig selv at gå sammen med ønsker andre vil have hende til at gøre, og siger de ting, som hun mener andre ønsker at høre, fordi hun er så bange for andres vrede på hende. Men at give sig op føles forfærdeligt for hende, så efter et stykke tid, får hun vred og lukker ned som en måde at beskytte sig selv fra at miste sig selv. Hun bruger al denne energi giver sig selv op, og derefter at blive vred og lukke ned, for at undgå at skulle sige "nej."

Som barn har du oplever hjertesorg for afvisning eller endda for misbrug, hvis du sagde "nej" til en forælder, en søskende, en ven eller slægtning? Vidste du lære at enten gå sammen med, hvad nogen ønskede, at have en raserianfald, eller lukke ned, og bedøvende ud var måder at undgå følelsen af ​​hjertesorg ved ikke at kunne sige nej?

Det er meget smertefuldt for os alle, når nogen bare ønsker, hvad de ønsker, og ikke bekymrer sig om, hvad vi ønsker, eller hvad vi føler er rigtigt for os. Det er smertefuldt, når andre ønsker at bruge os eller drage fordel af os. Så er du måske beskytte dig selv mod hjertesorg ved at vide, at en anden er ligeglad om dig ved at give i, at blive vred, eller lukke ned.

Men ironien i dette er, at når du forsøger at undgå hjertesorg for at føle en anden er ufølsom adfærd, er du ikke bekymre sig om dig selv. Du opgiver dig selv, når du giver dig selv op eller lukke dit hjerte til at undgå at føle afvist. Ved at undgå andres afvisning, er du afviser dig selv, som forårsager megen angst og depression.

Flytning til personlig magt og følelsesmæssige frihed betyder at være villig til at tage risikoen for andres ufølsom eller afvise adfærd og lære at styre hjertesorg af dette, i stedet for at fortsætte med at opgive dig selv
.