Har du Feed negativitet?

Når negativitet banker på din dør, du genkende det og sende det bort? Eller har du invitere det til middag, eller værre, at bo hos dig, så længe det kan lide –? Måske for din levetid

Først være klart, at være lederen af ​​negativitet i dit liv isn &'; t om det faktum, du har negative tanker eller følelser – du vil. Det isn &'; t om at eliminere de negative tanker og følelser, så du aldrig opleve dem igen – at &'; s ikke realistisk. Det handler om at træne dit bevidste sind at lægge mærke til sådanne tanker og følelser, når de vises, og anerkende forskellige “ kostumer &"; negativitet slidt. Du kan &'; t styre negativitet, indtil du genkender og ejer, hvordan du engagere det

Uanset kostume negativitet lægger på, hvad &';. S virkelig legemliggjort er frygt. Du kan kalde det vrede eller anden følelse, men underliggende enhver negativ følelse er frygt – frygten dig &'; ll miste noget. Dette har alt at gøre med at leve i din personlige magt.

Dr. Elisabeth Kubler-Ross sagde, “ Naturlig vrede varer kun omkring sytten sekunder &"; Det betyder den faktiske følelser du føler (enhver negative følelser) har sin fulde google udtryk for den periode. Forbi, dit bevidste (og ubevidste) sind tager over, som regel at indgå i reaktioner relateret til, hvad frygt blev udløst.

Når frygten udløses, kan du projicere en negativ fremtidsvision. Du må trække op gamle minder til at støtte, hvorfor du føler som du gør. Du &'; d kalde denne begrundelse for reaktionen. Hvad det egentlig er, er at fodre negativitet – fordi du nyresten &'; t fokus på hvad du kan gøre at &'; s produktive; du &'; re fokuseret på selvopholdelse for enhver pris. Afhængig af din sædvanlige reaktion tilstand, kan du lukker op som en kikkert eller lade dine skarpe kløer og tænder ud

Her er flere almindelige former for negativitet, du kan fodre (eller foder på) –.
&Bull ; Prejudice af enhver art (race, religion, finansielle status, etc.)
• Demonstration manglende selvrespekt eller respekt for andre (hvis du gør en, har du den anden)
• Uproduktive kritik (alle har brug for at lufte, men der &'; s produktive måde at gøre dette)
• Genspille tidligere begivenheder, som om de &'; re stadig sker (som kun udløser mere negative følelser i den nuværende)
• Tillader mere “ nyheder &"; ind i dit liv, end du virkelig har brug for at vide (dette omfatter enhver form for “ underholdning &"; eller “ information &"; der skaber uvedkommende negative følelser for dig om noget, der gør ikke &'; t har en direkte indvirkning på dit liv, eller hvordan du vælger at engagere sig det)
• Bevidst negativ “ humor &"; eller kommentarer (desværre, evnen til at smække en person med sårende ord, direkte eller indirekte, betragtes en værdsat egenskab)
• Mere opmærksomme på, hvad andre gør, end hvad du &'; re gør
• Fortælle vittigheder eller ved hjælp af kommentarer til bash andre (køn-bashing er toppen af ​​denne liste)
• Angivelse af spekulationer derefter handler som om de &'; re fakta (ignorerer, at måske du don &'; t har nok information)
• Brug af ord “ altid &"; og “ aldrig &"; (eller etiketter), især når du tildele dem til andre, &'; adfærd (som lukker dit sind til at tillade de “ kunne &"; en dag være anderledes)

Du kan tilføje mere til denne liste som de opstår for dig. Et godt spørgsmål at spørge dig selv, når du gør en af ​​disse er, “ Hvad frygt er under det for mig, og hvordan kan jeg løse det hensigtsmæssigt &";?

Fodring negativitet er en tillært vane. Du kan
1. Anerkend du deltage i den.
2. Mind dig selv at få din egen opmærksomhed omkring dette. Forfatter Guy Finley sagde, “ ingen intentioner kan være enhver stærkere end vores evne til at huske det i det øjeblik, at det er nødvendigt &";.
3. Begynd nu at begynde at gøre tingene anderledes. Vælg at spørge, om din holdning, ord og handlinger er på linie med åbne vejen for en ønsket produktiv erfaring og resultat. Der &'; s forskel i at fortælle nogen, du føler dig vred og hvorfor og bede dem om at deltage i en gensidigt fordelagtig løsning, og verbalt at angribe dem. Der &';. Sa forskel i at fortælle dig selv, hvad du føler, hvorfor du føler det, og i betragtning af hvad du kan gøre i stedet for at indtaste negative vortex
4. Overvej, hvordan du virkelig se dit autentiske selv. Det isn &'; t, som du er nødt til at undertrykke din personlighed eller natur. Det isn &'; t, som du er nødt til at fornægte og tie stille om, hvad du virkelig føler. Det &'; s om, hvad du gør fra der, og hvordan du gør det. Hvad vil du virkelig ønsker at fodre – som din oplevelse og hvad du mener om dig selv? Hvis du don &'; t tror på din personlige magt og ret til at leve af det, hvordan kan du forvente at handle derfra

Træn dig selv til at reagere oftere, end du reagere?; og anerkender, at vil tage bevidst energistyring. Reaktioner ske, når du føler, begivenheder eller andre har mere magt, end du gør. De don &'; t; at &'; s en illusion. De kan kun have så meget magt over dig, som du giver dem

Enhver person eller begivenhed, der tester din personlige magt er en mulighed for dig at holde pause og overveje, hvordan du virkelig se dig selv:. Er du en frivillig offer eller en person, der ser ud til dine bedste interesser – med integritet? Hvis du fodrer (eller foder på) negativitet på et ensartet grundlag, kan det synes næsten umuligt at føle dig legemliggøre personlig magt

Personlig magt er ikke en måde at handle –. Det &'; s måde at være, selv om du nødt til at blive det endnu-bevidst-bevidste øjeblik ad gangen.

Sammenlign, hvor meget tid du giver til negative tanker, følelser, ord og handlinger til den tid, du anvender disse til, hvad der gør du føler autentiske , glade, forsætlig, opfyldt –. bor på formålet

Uanset hvad &'; s foregår omkring dig, du altid vælge, hvordan at opleve og behandle den. Når du omfavne det som et faktum, du står i din personlige magt. Jo mere du gør dette, jo mere din medfødte magt udvider.

Feed negativitet eller foder forsætlig levende. Valget er dit
.