Loving Yourself - Fonden

Det lyder simpelt: bare elske og acceptere dig selv og dit liv virker! Dette er grundlaget for arbejdet i Louise Hay. Opbygning af et stærkt indre fundament begynder med en ændring i tanke – Jeg er værd at elske. Det centrale er at flytte den tanke fra en mental niveau til et følelsesmæssigt plan, der virkelig tager fat i de bevidste og ubevidste sind. En kraftfuld teknik til at gøre dette skift kaldes spejl arbejde

Spejl arbejde oprindeligt er at kigge i dine egne øjne – virkelig looking- og siger til dig selv, “ Jeg elsker og godkende dig bare den måde, du er &"; Eller hvis der er for meget af en strækning, sagde “ Jeg er villig til at elske og godkende dig bare den måde, du er &"; Når nogen gør denne tilsyneladende simpel øvelse for første gang, er resultatet ofte en bølge af følelser og tårer. I virkeligheden er det alt andet end enkel. Inde, folk ofte holder meget ukærlige tanker om sig selv. De har gemt op mange grunde til, at de ikke er værd at elske. De holder kritik, beklagelse, vrede og skyldfølelse. Ser i spejlet, kommer disse følelser og negative budskaber fra barndommen farende tilbage i bevidstheden. Kvinder har typisk kritiske tanker om deres udseende, og hvordan det gør ikke &'; t måle op til samfundet &'; s billede af skønhed. Vær villig til at stoppe al kritik- det aldrig hjælper du ændre! Den negative energi bare holder dig fast. Som du gør spejlet arbejdet med den hensigt virkelig at lære at elske dig selv, grebet af gamle beskeder løsner og lader gå.

Vedholdenhed med spejl arbejde er nøglen til forandring. Det får nemmere med tiden, og du kan føle en indre skift som dit indre selv begynder at acceptere tanken om at elske og godkendelse af dig selv. Nogle af mine klienter sætte spejlet ned med det samme og wouldn &'; t endda gøre øvelsen i første omgang. Et par selv kastede spejlet ned. Med blide opmuntring, de kom for at anerkende værdien af ​​det. Spejl arbejde kan også bruges til at sige bekræftelser og giv dig selv positive budskaber og lykønske dig selv for at prøve nye ting.

Der &'; s at sige, “ Prøv it dig &'; ll lide det &"!; Nå, nok ikke det samme, men med tiden vil du finde dig selv smilende i spejlet, siger “ Jeg elsker dig &"!; og virkelig betyder at det
.