Snacking Glad

Lad &'; s være realistiske nu; snacking er en realitet, og så længe der er virksomheder derude til at levere vores efterspørgsel, som der altid vil være, kan vi lige så godt som at finde fred og glæde med munchies, som vi så vælger at involvere os med.

Mellemmåltider tendens til at få en dårlig rap og ganske ofte får skylden for vores manglende evne til at stoppe, bremse eller siger nej til et bestemt punkt. Som vi lærer at bolden hopper på vores banehalvdel, og det er op til os og kun os til at træffe de rigtige valg og rejse ned ad en sti fyldt med positive erfaringer og evnen til at sige “ nej, &"; nærmer din midt på formiddagen, eftermiddagen og aftenen snack med en outlook af accept, kontrol og nydelse er en vidunderlig ting at skabe

Lad &'; s. kalde en spade for en spade og virkelig erkende, at det isn &' ; t snack mad, der skaber ravage i vores liv, er det det beløb, vi forbruger, at så fører os ned en stormfuld, ujævn vej. Som altid er der metoder til at få kontrol og skabe et miljø, der understøtter dine vaner snacking på daglig basis.

• Opdel favorit snack elementer i “ snack størrelse &"; baggies at fremme portionsstørrelse bevidsthed
•. Du må ikke kalde nogen snack som “ dårlig &"; eller fjerne det fra dit liv. Vær realistisk
•. Skyd for tre fornuftige, sunde snacks /dag, hver svinger omkring 250 kalorier /snack
•.. Når du nyder en snack sidde ned, nyde øjeblikket og tidsskriftet dine valg
&bull ; Shop for sunde snack indstillinger. Gå til ldquo &; Klient side &"; af hjemmesiden og se efter “ Sund Links &"; Her finder du gavnlige snack indstillinger.

Helt fra starten af ​​vores rejse sammen på denne realistisk tilgang til at leve dit liv, har du aldrig, eller vil du nogensinde, forventes ikke at være ægte! Mellemmåltider er et element, der bør indgå i din hverdag til at forbedre dit velbefindende, give din krop med brændstof og nyde sin rolle i hele dine dage. Det &';.. R om dig og dit forhold til mådehold hver dag