Personlig Presence: Hvorfor nogle kvinder har det, og nogle gør ikke

Der er kvinder, der er bemærket af mange, hver gang de går ind i et rum. De har en luft af ægthed og tillid til dem, der er attraktivt. Andre, der ofte kommenterer, "Ingen husker jeg var selv der." Man har &'; tilstedeværelse &' ;. Man gør det ikke.

Stærk personlig tilstedeværelse dyrkes af en kombination af mange ting. Det er ikke en simpel formel. Efter min mening, de tre største faktorer er:

1. At være til stede i nuet
2. At være til stede i din krop
3. At være til stede i din feminine essens

Når en kvinde er til stede i det øjeblik, hun ikke dvæle ved det sidste gang hun blev bedømt af en anden. Det er heller ikke hun indtaget med tanker om, hvad andre vil tænke på hende. Hun er ikke overvindes med ambitioner og mere optaget af, hvad hun kan få fra interaktionen. Hun går simpelthen ind i rummet, og hun er der. Energisk siger hun, “ Jeg ønsker at vise fuldt ud og autentisk, uden dagsorden, der har forrang for at være til stede og opmærksom &";.

Hvad tager dig ud af nuet, når du går ind i et rum? Er det frygten for hvad andre vil tænke? Er det uophørlige tænke over, hvad du skal gøre senere på dagen? Føler du at være der er spild af din tid?

Passagen ud af disse distraktioner og ind i nuet er vidne dine tanker og følelser. Nogle gange kan jeg fange mig selv ikke at være til stede med en person, fordi jeg indtages med en tanke. I disse øjeblikke jeg tage et skridt tilbage i mit sind til første vidne tanken, og derefter lade det glide lige forbi. Da jeg vidne mit sind I &'; m ikke narre til at tro jeg er sindet. Jeg derefter vende tilbage til at sætte min opmærksomhed på denne person og energien mellem os.

Når jeg tilslutter min tyngdepunkt, hvilket er, hvad jeg kalder min &'; energiske kraftcenter &' ;, jeg straks føle stede og stærk. Dette punkt er, hvad mange yogier og martial kunstnere kalder &'; dantien &' ;, og findes cirka to inches under og bag navlen. Dette er det første sted, jeg gå til, når jeg ønsker at være til stede i min krop. Når en kvinde er “ i hendes krop, &"; hun er jordet til jorden og ikke flyder væk med tanker om i morgen. Hun føler de fysiske og energiske fornemmelser pulserende gennem hende. Der er &'; aliveness &'; hende, at andre samle op på. Skuespillere og dansere har ofte en masse personlige tilstedeværelse, da de forstår vigtigheden af ​​at have en stærk følelse af kropslighed. Når en kvinde er forbundet til hendes krop, hun har bedre kropsholdning og bevægelser mere flydende. Dette øger tilstedeværelse. Feeling din krop er en stor anker, hvis du nogensinde har problemer med at være til stede i en situation. Sæt din opmærksomhed på de fysiske og energiske fornemmelser du føler i din krop, som du læser videre.

En kvinde &'; s magt og magnetisme vokser, når hun forbinder med sin feminine essens. Ofte kvinder vil fylde sig selv med maskuline energi for at få respekt fra et rum. Dette fungerer ikke. Det er lettere at give en kvinde opmærksomhed og respekt, når hun er i hendes feminine. Vi har alle maskuline og feminine essenser, men for flertallet af kvinder feminine essens er dominerende, og er hendes autentiske natur. Da hun er frakoblet, at feminine essens, hun er adskilt fra sin vitalitet og hendes udstråling, og som et resultat, er bemærket mindre. Gøre tid hver dag til at øve vejrtrækning, flytning og kærlig din feminine essens. Du vil føle din tilstedeværelse ekspandere. Du vil også elske de komplimenter, der kommer din vej.

Hvad ville der ske med dine venskaber, parforhold og forretningsforbindelser, hvis du blev mere nærværende? Hvordan ville dit liv skifte, hvis du bevidst opmærksom på at øge din personlige tilstedeværelse?

At være til stede i sig selv er glade. At være til stede er også porten til vores følelsesmæssige frihed. Praksis tilstedeværelse, ikke bare for at tiltrække mere opmærksomhed og føler sig mere feminin, men for at opleve mere oplysning
.