Hvis Worry Arbejdede, ville jeg afvejes 115 lbs og være en multi-millionær

Jeg tror, ​​at folk bliver sendt her for at lære bestemte lektioner i hver livstid. Jeg ved for mig, en del af det, jeg er her for at lære i dette liv er tillid og balance. Jeg tror også, at den måde, vi lærer disse lektioner er ved at overvinde den modsatte oplevelse.

Jeg har været bekymrende alle mine ... Jeg tror, ​​at folk bliver sendt her for at lære bestemte lektioner i hver livstid. Jeg ved for mig, en del af det, jeg er her for at lære i dette liv er tillid og balance. Jeg tror også, at den måde, vi lærer disse lektioner er ved at overvinde den modsatte oplevelse.

Jeg har bekymrende hele mit liv. Jeg bekymre uophørligt om alt. I løbet af de sidste par år, har jeg gjort en masse indre arbejde, og det har givet pote. Jeg bekymre sig meget mindre end jeg plejede. Men hvis jeg ikke er forsigtig, og jeg stoppe med at gøre min "praksis" såsom meditation, bekræftelser, og spejl arbejde, jeg kan meget let glide ind i en cyklus af bekymring, og det bliver svært for mig at stoppe.

For nylig har jeg haft et problem med mad. Alt ændrer sig så hurtigt, at jeg fandt mig selv bruge mad til komfort. Fødevarer kan være en udmærket komfort, men jeg må indrømme, at jeg overdid det en smule. Jeg befandt mig at have sat på et par pounds på grund af det. Når vægten begyndte at komme på, jeg så ville komme ind i en tankemønster hver morgen, når jeg vil først vågne op (damer, fortæl mig, hvis du kan relatere).

Det ville gå noget som dette: Ok, i dag er dagen. I dag vil jeg drikke masser af vand og spise salat og se mine kalorier, og jeg vil arbejde ud for en time, og jeg vil gøre det hver dag. Så ville jeg se på omfanget og mit humør ville være meget afhængig af, hvad tallene siger.

En morgen jeg befandt mig bevidst om mine tanker i stedet for identificeret med dem. Jeg trådte tilbage og bemærket, at jeg ikke kan huske en formiddag, hvor nogle lignende tankeproces var der ikke. Selv før jeg sætter på vægten, var jeg stadig baserer det faktum, at jeg følte mig godt af, hvad jeg lignede. Jeg indså dette var sandsynligvis stået på hver dag i de sidste 20 år eller deromkring.

Jeg sad med dette i et stykke tid, helt forbavset. Så alle de pludselig havde jeg den tanke: Hvad hvis jeg bare holdt op med at bekymre sig om min vægt, og hvad jeg lignede? Jeg mener, hvad hvis jeg bare stoppet? Sjovt nok, min hjerne gav mig en instant svar, afslører tanken bag bekymring:. Hvis du stopper bekymrende, vil det komme ud af kontrol

I det øjeblik, blev jeg klar over, at dette var den største løgn nogensinde . Worry faktisk virkede ikke - for hvis det gjorde, ville jeg aldrig have vundet vægt. Bekymre sig om penge virker ikke enten. Jeg indså sandheden lige der, og derefter: Hvis bekymring virkede, ville jeg vejer 115 pounds og være en multi millionær

Dette er en illusion af kontrol.. Vores sind fortæller os, at ved at bekymre, er vi "gør noget ved det". Vores sind fortæller os, at hvis vi giver slip, at vi ikke længere vil have kontrol og alt vil falde fra hinanden. Selvom alle åndelige lære fortæller os, at vores kilde til magt er i kærlighed og tillid, er vi ikke konditioneret til det.

Jeg ville elske at sige, at med den erkendelse, jeg er holdt op med at bekymre sig helt. Nå, jeg har ikke. En af mine citater, jeg siger ofte er "Realiseringen sætter dig ved foden af ​​bjerget, ikke toppen. Erkendelsen er, hvor dit arbejde begynder." Der er en "omprogrammering", der skal ske, og det tager tid og praksis. Jo mere jeg er okay med det, jo mindre "arbejde" det synes at være.

Her er nogle strategier, jeg bruger til at hjælpe mig med at holde fra at lade bekymring får det bedste fra mig. Kun du ved, hvad der er rigtigt for dig. Hvis nogen af ​​disse hjælpe dig derefter sætte dem i praksis. Jeg vil opfordre dig til at finde alt, hvad der virker for dig, og husk at holde op med det. Jeg taler af erfaring, at det minut, jeg lod mine praksis går, livet bare synes at være langt vanskeligere end nødvendigt.

1. Træk vejret
Jeg ved det er en kliché, men det er fordi det er sandt. Standsning i et minut eller to til bare at trække vejret, og i den tid tillader i en tanke som dette "Det er sikkert for mig at give slip og tillid. Alt er godt." Kan du forestille dig, hvis du havde den tanke igen og igen, mens vejrtrækning dybt? Dette er, hvordan du omprogrammere dine neurale, celler og nervesystem til at være roligere. Fra dette sted, der er ikke noget, du ikke kan håndtere.

2. Har nogle bekræftelser
jeg elsker bekræftelser. Alle bekræftelser er, er tanker, bevidst indført i dit sind. Mind dig selv om, hvad der er sandt, hvem du virkelig er, og sørg for at sige "jeg elsker og helt vild mig selv" mindst én gang, to gange, eller 400 gange om dagen.

3. Tag en tur
Under din tur, komme ind i dine sanser. Føl dine fødder på jorden. Lugt luften. Kig rundt og mærke den skønhed. Mærk luften på din hud. Lyt til lydene. Det er nærvær, og ingen bekymring kan overleve her længe. Selv 5 - 10 minutter af denne er så afslappende og jordforbindelse. Gå på, slukke computeren og gå nu for en 5 minutters gang, gør de ting, jeg lige har nævnt. Så email mig og fortælle mig, hvor fantastisk det var!

Hver celle i din krop er konditioneret i tanker, ikke bare din hjerne. Dette er grunden til de fleste ændringer tage masser af praksis. Hver gang dine celler regenerere, de er forskellige, afhængigt af tilstanden af ​​dit sind, krop og følelser og tanker. Når du praktiserer noget igen og igen, i omkring 5 år har du næsten en helt ny krop. Afhængigt af hvad du har tænkt og føle i de sidste 5 år, kunne du have et organ, der holder dig i en tilstand af lethed, fordi det er programmeret på den måde. Er det ikke fantastisk
 ?;