Self-Medfølelse: nøglen til at forbedre dit liv nu

Vi ved alle, hvad det &'; s gerne ønsker at leve et bedre liv. Vi ønsker at blive helbredt af vores barndom sår. Vi ønsker at være fri for de byrder, der vejer os ned. Vi ønsker at føle sig gladere og mere indhold. Vi ønsker at være engageret i et liv, vi elsker. Vi ønsker, at vores hjerter til at synge, til vores sind slappe af, og vores kroppe til at føle sig godt

I over 20 år at hjælpe mennesker gør et skift til en mere tilfredsstillende liv, jeg ved første hånd, hvad der virker, og hvad der gør ikke &';. T Hvad bringer succes og hvad bringer kamp. Fra mine år for interaktion, har jeg fundet et værktøj, der gør den største forskel for mennesker &'; s vellykket transformation. Det værktøj er selv-medfølelse.

Hvad er selv-medfølelse? Overvej dine svar på disse spørgsmål:

• Er du medfølende og skånsom mod dig selv, når du taber, mislykkes, eller står over skuffelse, samt når du vinder eller excel

• Er du venlig og tilgivende til dig selv, når du føler beklagelse og sorg

• Har du bygge dig op i stedet for at slå dig ned

• Er du mere tilbøjelige til at tænke, og" Alle begår fejl nu og da &"; eller falder i en “ I &'; m sådan en taber &"; holdning?

Kort sagt, selv-medfølelse er at have barmhjertighed og sødme til dig selv, uanset hvad du ellers måtte være oplever. Det er evnen til at forkæle dig selv venligt i ansigtet af svigt, afvisning, nederlag, og andre vanskelige erfaringer. Og det er muligheden for at acceptere selv som menneske, der har en lang række humane oplevelser.

Der er altid ting i livet eller i os selv, at vi ikke er helt tilfreds med. Dyrke selv-medfølelse hjælper dig med at fokusere på din nuværende omstændigheder med mere venlighed og mindre dom. Ved at gøre dette, er du mere tilbøjelige til at slappe af og finde din kreative center. Tappe dybe indre kreative ressourcer kan føre dig til at opdage nye løsninger på livet &'; s ubehagelige begivenheder.

Når tingene bliver ru, tage en indånding, og giv dig selv en stor medfølende pause. Du fortjener det
 !;