Hvordan klemt Boomers kan Turn krise til Challenge

Når en krise hits - i slutningen af ​​et ægteskab, tabet af et job, eller død af en elsket en - det kaster dig ind i en komplet modvind. Pludselig din verden er ikke længere sikkert og trygt. Hvad kan du allerede en Klemt Boomer, gøre for at samle stumperne op og tage de første skridt i retning af at leve et fuldt liv igen?

Lisa blev skilt, da hendes søn var stadig i folkeskolen. Kort efter, hun mistede sit job i kølvandet på massive lå offs. Finde sig ved en korsvej, besluttede hun at tage en chance og følge den lidenskab, hun havde drømt om i årevis - at skrive en bog. "Fremadrettet jeg føler selvstændige og levende. Efter flere års arbejde i støtte fra andre, er jeg nu kunstneren. Det er en virkelig vidunderlig oplevelse, som jeg flytter ind i den næste fase af mit liv."

Du også kan reagere på en dramatisk ændring ved at udnytte mere optimistiske tanker og se situationen som en udfordring. Opret en mulighed for at fokusere din energi og forfølge dine egne drømme. Skift negativer til positiver, som du vælger din vej. Du kan opleve, at det er svært at komme i gang, og endnu sværere at holde den forreste tempoet oppe. Hvis du er at finde dig selv gået i stå og begynde at sætte spørgsmålstegn ved dine evner til at klare, gennemføre disse fem vigtige skridt, når du begynder din rejse.

1. Ser tilbage på dit liv og se, hvordan du har behandlet andre store ændringer. Hvad har du lært af dine livserfaringer? Som filosoffen George Santayana sagde: "De, der ikke kan huske fortiden er dømt til at gentage den." Husk hvad der virkede og beskæftiger de mest effektive mestringsstrategier igen. Kassér hvad der ikke gjorde.

2. Vurdere dine styrker og hvordan du har brugt dem i særlige situationer før. Har din nysgerrighed eller kærlighed til læring opmuntret dig til at indsamle oplysninger fra internettet, bøger eller seminarer for at lette din beslutningsproces? Mens nogle styrker kan komme naturligt for dig, kan andre skal udvikles gennem hårdt arbejde. Vurdere, hvordan du kan bygge videre på dine aktiver nu.

3. Overvej, hvad der vil hjælpe dig med at slippe af negative tanker og forudfattede opfattelser af fiasko. Er du holde på urealistiske forventninger, en ubegrundet kriterium af perfektion, en intolerance over for noget mindre end total succes? Lad dine ideer til at køre vilde som du åbner dig op til nye holdninger. Brug din magt til at vende dine overbevisninger, skridt for skridt, til positiv "hvad hvis'er".

4. Brainstorm med en ven for at afklare, hvilke typer af ressourcer, du kan forfølge for at hjælpe dig gennem denne proces. Støtte kan komme fra mange retninger – personlige relationer, trænere eller terapeuter; eller fra den finansielle bistand, uden validering og godkendelse. Brug hvad støtte er til rådighed til at hjælpe og opmuntre dig.

5. Lad din kreativitet blomstre, så du ser dig selv fra et nyt perspektiv. Her, den indledende mål er at afdække modet til at begynde processen. Når du starter, vil din oplevelse give dig incitament til at fortsætte. Selv som en Klemt Boomer, Lisa fandt, at "jeg har brug for meget mindre end jeg troede at leve komfortabelt Det er forbløffende, hvor meget mere vi brugte før –.. Og vi havde så lidt at vise for det, jeg nu føler fuld i en anden måde. Jeg ved, hvad jeg vil, og jeg vil arbejde på at få det. "

Når udsigterne synes dystre, kan disse tips stimulere dig mod at nå dine mål. Stol på dig selv og din egen visdom, når du begynder at integrere dine ændringer og skabe en ny og positiv retning. Du vil finde den inspiration, du har brug for at gøre dette til den bedste tid af livet.

© . Hendes Mentor center 2007