Transcendending gennem meditation

I 1980 John Pronchik, der dimitterede fra Penn State i 1978 blev en stresset elektronikingeniør bebyrdet med arbejdspres og sundhedsmæssige problemer, der skyldes en rygskade som resultat af en motorcykel ulykke. "Jeg følte, jeg var ved at miste min greb," siger han, "og fandt mig selv at drikke mere for at dulme min følelse af magtesløshed."

John begyndte at lede efter svar på hans dilemma. Han begyndte at svømme på YMCA, begyndte han at gøre yoga, og da en ven gav ham en bog om Transcendental Meditation, blev hans interesse pikeret nok for ham at deltage i en gratis indledende foredrag i nærheden af ​​hans hjem i Hatboro. “ Jeg var meget motiveret for at få det bedre, så jeg besluttede at give det en go og inden for et par dage af praksis, jeg følte, som hvis enorme vægt var blevet løftet fra mine skuldre.? Ikke længere havde han på fornemmelsen, at en løbsk tog var zoome i hans hoved. Inden for et par måneder hans mentale træthed fra college dage havde løftet og han blev sulten efter at lære igen. Han følte sig mere i stand til at koncentrere sig om sit arbejde. Og bedst af alt, oplevede han en større evne til at give og modtage kærlighed - ". Forbinde på en subtil niveau" til Målet med Transcendental Meditation er til “ transcendere, at gå ud over tænkning og være forbundet med universel lyksalighed bevidsthed?.

Efter 1985 John var klar til at indtaste et to-årigt program, der ville kvalificere ham som Transcendental Meditation lærer. Han ville så meget at dele med andre fordelene han nu nød. “ Uddannelsen kan sammenlignes med en Master-uddannelse, fase 1 var 5 måneder på fuld tid skolegang, som jeg gjorde i Avon Park, Florida; Fase 2 var et år med feltarbejde, som jeg gjorde i Philadelphia; og Fase 3 var en anden 6 måneders fuldtids skolegang, som jeg afsluttede i Huntsville Ontario. Siden da har jeg været undervist TM fuld tid i Philadelphia-området.?

Når du bliver spurgt, om han er vidne positive resultater i hans elever, John svarer: "Absolut. Jeg kan se transformation i folks ansigter. Kronisk-fordøjelsesproblemer er afhjælpes. Blodtrykket normaliseres ..... Og nøglen til alt dette er effortlessness. " John tager stolthed i hans samarbejde med TM form for meditation. "» Fordelene ved TM programmet er meget veldokumenteret, "bemærker han. Som et eksempel, han citerer en nylig artikel i American Heart Associations tidsskrift, Hypertension, der rapporterede, at TM teknikken sænkede højt blodtryk mere markant end den progressive muskel afslapning teknik eller motion og kost ændringer. Faktisk TM-teknikken har vist sig at producere blodtryksreduktion svarende til dem, der almindeligvis findes med medicin. Som yderligere bevis på TM effektivitet, John henviser til en rapport i International Journal of Neuroscience om, at folk praktiserer TM i fem år eller mindre testet fem år yngre i deres biologiske alder som målt ved deres nær punkt syn, deres hørelse tærskel og deres blod tryk. De praktiserende TM i mere end fem år testet i gennemsnit 12 år yngre i deres biologiske alder.

John gør særligt sig en rapport offentliggjort i maj /juni 1998 nummer af American Journal of Health Promotion baseret på en over-view af i alt 567 undersøgelser med en anslået 20.000 emner. Konklusionen er, at Transcendental Meditation overgår alle andre former for meditation og afslapning i de områder af angst reduktion, reduktion af blodtrykket, fysiologisk afslapning, selvrealisering, forbedrede psykologiske resultater, og nedsat brug af cigaretter, alkohol og narkotika.

John understreger, at TM teknikken er baseret på videnskab, der kræver hverken særlige overbevisninger eller vedtagelse af en bestemt livsstil. Det praktiseres og nydes af folk i alle aldre, uddannelsesmæssige baggrunde, kulturer og religioner verden over. Under de sidste 40 år er over 5 millioner mennesker har lært TM teknikken, over 1 million af dem i USA, herunder mere end 6000 læger.

John beskriver TM som følger: "TM teknikken er en enkel naturlig teknik, der praktiseres sidder komfortabelt i en stol i 15-20 minutter to gange om dagen med lukkede øjne Udefra personen ser ud til.. være bare hvile, men inde i enkelte er ved hjælp af en ubesværet, let at lære teknik, som gør det muligt for sindet og kroppen til at komme til en helt afgjort, restfully alarm tilstand. "

Mens udgifterne til at lære denne meditation teknik kan betragtes som højt af nogle - $ 575 for voksne. $ 345 for studerende og seniorer, og $ 230 for børn under 18 - kandidater er kvalificeret til at drage fordel af en opfølgende program for resten af ​​deres liv. Hvis du er en af ​​de over 20.000 personer, der har lært TM på dette område i løbet af de seneste 30 år, ville John med glæde hjælpe dig med din meditation gratis.

John påpeger, at nogle af de Fortune 100 virksomheder godkender TM for medarbejderen undervisning refusion, og at TM organisationen nu bliver kontaktet af mange skoler over hele landet søger om hjælp til at reducere stress og vold i deres skoler.

Til den indvending, at en person kan være alt for travlt til at afsætte den daglige tid til meditation, John Pronchik svarer: "Meditation hjælper dig med at blive mere effektive, mere effektiv og mere glad. Alle bør få tid til det." Det burde være incitament nok til nutidens travle amerikanere
.