Selvtillid

SELF-CONFIDENSE

af Keith Sonnenberg

Har du nogensinde været helt selvsikker? Hvis du aldrig har været sikker på at opnå, hvad du satte sig for at gøre i livet, du helt sikkert kan spørge dig selv, hvorfor. Er det nogle personlige mangel? Er en anden skylden … mine forældre, min opdragelse, eller min arbejdssituation? Hele livet &'; s erfaringer kan have nogle indflydelse på en person som helhed. Situationer og hændelser kan styrke overbevisninger. Efter alt, en &'; s manglende selvtillid er faktisk den tro, at vi er noget godt, og at vi mangler visse evner eller færdigheder. Hvad nytter det imidlertid at placere skylden? Kan placere skylden forandring i dag &'; s situation? Det er tvivlsomt, at noget godt kan komme fra at placere skylden.
Ændring af en levetid på tillid spørgsmål vil sandsynligvis ikke blive nået på en måned eller to. Det vil sandsynligvis ikke ske i 6 måneder eller måske ikke engang i 16 måneder, eller endda flere år. Det kan gøres dog med dit ønske om forandring
I praksis WingTsun kung fu. (Udtales &'; Wing Chun &';), vi gør det gennem gentagelse. Ved at gentage en teknik igen og igen og aldrig give op, kan vi ændre tingene. De WingTsun teknikker bliver låst ind i vores “. Muskel hukommelse &"; Vi kan blive dygtige og har udviklet en vanskelig færdighed, vi kan blive selvsikker. Vi har vist, for os selv, at vi kan beherske teknikker
“. Jeg allerede vidste, at jeg kunne lære ting, når jeg gik i skole, &"; du siger? Måske. Men har du nogensinde demonstreret til dig selv, at du kunne bo med nogen fysisk program længere end et par uger? Mere end indlæring af de færdigheder, det er den vedholdenhed, der bliver testet. Negative selv-snak er den lille dæmon, der sidder på vores skulder og fortæller os “ det er OK at sidde og se fjernsyn. Det er OK at trække tiden ud. Det er OK at spise det stykke kage. Efter alt, min kammerat Joe gør alt dette, og han er sund og rask &"; Joe har sandsynligvis en øvelse rutine eller en hobby, som du ikke ved noget om, og han er virkelig ikke komme væk med hvad du tror, ​​han er.
En god øvelse er at holde styr på alle de gange i løbet af dagen, at denne type af negativ self-talk kommer op og skrive det ned. Det handler om at skrive det ned, selv om det er bare en markering eller hash mærke på en seddel vil lære dig noget om dig selv. Det vil vise dig, hvorfor du aldrig har udviklet selvtillid. Det er fordi din negative selv-snak har overbevist dig om, at du ikke kan holde med noget, og derfor har du aldrig stukket med en fitness-program eller et program som kampsport længe nok til at høste fordelene!
WingTsun kung fu er en ideel martial kunsten til at udvikle selvtillid. Denne metode er så effektiv, at tilliden til håndtering situationer kommer naturligt. WingTsun er en ægte, praktiske færdigheder. Dens subtile og ikke så subtile handlinger på muskler, knogler og led er faktisk meget dyb og øvelsen vil holde dig ung. Hvis angrebet, vil du have den naturlige reaktioner, der er nødvendige for at redde dit liv.
En del af at opnå selvtillid er at fjerne de barrierer. Hvis du ønsker at blive selvsikker, skal du praksis. “ Hvorfor don &'; t jeg praksis, &"; du spørger? Du skal tage et ærligt kig på dig selv og dine omgivelser. Er jeg skaber barrierer som undskyldninger og forhalingstaktik eller rationaliseringer? Find ud af, hvad de er, og fjerne dem. De kunne være simple ting som layoutet af din stue. Hvis dit hjem er noget rod, og din undskyldning er, at du har noget sted at træne, omarrangere og rense det op! Er det tv-program så vigtigt? Svaret er altid nej. Er din undskyldning, at du er træt? Du er sikkert træt, fordi du er ude af form. WingTsun træning er energigivende, både for krop og sind.
Anden barriere er forpligtelsen til dit eget velvære. Nogle mennesker tillade, at deres liv til at blive rodet med meningsløse forpligtelser over for ting og mennesker der ikke har nogen payoff, hverken for de mennesker, eller du.
Attributten kaldes selvtillid overlapper med andre, såsom frygt. Hvis du ikke har tillid til din evne til at slippe af med en punch, vil du frygte, at punch. Ved at opnå selvtillid, kan du slippe af med frygten. Du kan se fra dette, hvor vigtigt det er at uddanne gentagelser for at få selvtillid. Vi har ikke engang diskuteret fordelene ved gentagne uddannelse i andre områder af dit sind, såsom fysisk kondition, krop kemi, tålmodighed og ro i sindet
.