Hvordan migræne syge kan genvinde deres evne til at planlægge

“ En mand, der ikke tænker og planlægge langt forude vil finde problemer lige på hans dør &";.
--- Confucius

Forløbet af den menneskelige race og individer afhænger af deres evne til at planlægge, for at forberede disse fremtidige øjeblikke, der har potentiale til at videreudvikle vores liv. Vi mister en vigtig dimension af vores eksistens, hvis vi ikke planlægger. Planlægning er en vigtig færdighed

Planer ikke altid arbejde ud -. Mange ting kan ændre sig, før en begivenhed sker. For migræne syge som dig, planlægning indebærer yderligere usikkerhedsfaktorer. Du kender det fra erfaring - hvor ofte har du lavet planer og derefter måtte aflyse dem, fordi du ikke var "føler sig godt ', og du modstræbende indset, at du bare wouldn &'; t være i stand til at nyde oplevelsen? Så, som du gentagne gange annullere arrangementer, kan du finde dig selv tænker "Hvorfor gider planlægning på alle?"

Konventionel visdom opfordrer os til at leve i nuet, at være opmærksom på, hvad der sker lige nu med alle vores sanser. Selvom leve i nuet har sine fordele, faktisk vælger ikke at planlægge i betydelige dele af dit liv grænser dig til din nuværende omstændigheder eller til valg af andre mennesker.

Lad os undersøge, hvordan du kan lære at planlægge effektivt en gang mere. Her er nogle typiske ting, som vi planlægger:

1. Møde en deadline på arbejdet.
2. Deltage i et arrangement, som du har betalt på forhånd.
3. At gå til en social funktion med familie eller venner.

Lad os antage, at der generelt, du gør de rigtige ting for at bekæmpe din migræne:

• Du undgår din migræne udløser så meget som muligt
• Du har en normal daglig tidsplan
• Du får den rette mængde søvn, og
• Du tager passende medicin eller modtager anden behandling.

For at begynde regelmæssig planlægning igen, det er ønskeligt at opnå et par vellykkede resultater, der er, er du nødt til at eksperimentere. Det første skridt er at få præcis viden om din migræne - hvor ofte de opstår, og hvor alvorlige er de? Hvis du ikke allerede har gjort det, optage din hovedpine over en periode på en måned eller længere. Viden er magt - forhåbentlig du nu forstår, at der er et betydeligt antal dage, hvor du er godt, når der er gode muligheder for dine planer skal realiseres.

Du kan ikke forudsige præcist, hvornår migræne smerte vil strejke; men du kan udøve en vis indflydelse på dette.

I et ord, at opnå den rette tempo er din nøgle til at planlægge omkring dine migræne med succes. For at imødekomme en deadline arbejde, kan du ikke tillade alt, der skal gøres i sidste øjeblik. Din mest fordelagtige vej er at forberede sig godt og har til formål at udfylde det meste af arbejdet tidligt. At have en længere mål for færdiggørelsen giver større fleksibilitet for migræne dage. Selvom du ikke vil have fuldstændig kontrol over forløbet af det arbejde, vil du vide, at du har bidraget med dit fulde kapacitet. Fra min egen erfaring, vil arbejde i fællesskab med de andre mennesker involveret i projektet maksimere chancerne for at bringe det ind på tiden.

For de mere sociale eksempel 2 og 3 ovenfor, tempoet er stadig relevant, men med en kortere sigt mening. Som dit mål for dagen er at komme til og nyde begivenheden eller funktion, gør dit bedste for at begrænse eventuelle stressende aktiviteter på forhånd. Ro, i stedet for panik, vil give dig den bedste mulighed for at nyde aftenen.

Som du opnå succeser i følge op på dine planer, vil du opdage, at du er igen i ansvaret for dit liv. Derefter kan du fuldt ud inddrage planlægningen som en af ​​sine vitale komponenter
.