Guided Imagery - Healing Body og frigøre sindet

I årtier nu guidede billedsprog har vist sig at være et effektivt redskab i at hjælpe kroppen til at helbrede sig selv fra en række sundhedsmæssige udfordringer. Det har også vist sig at være lige så stærke i omprogrammering det underbevidste sind, og frigøre os fra de negative tanker, der er indeholdt der følelser og overbevisninger.

En af de primære fordele ved guidede billedsprog er dens evne til at producere en fredelig og afslappet tilstand af at være i kroppen og i sindet. Ethvert system i vores krop fungerer bedre, når vi er afslappede i forhold til, når vi oplever stress og angst.

Derudover de billeder, vi ser eller forestille under en guidet billedsprog, gå direkte ind i det ubevidste sind. Når der, det underbevidste sind går på arbejde for at manifestere disse billeder til virkelighed. Der er mange professionelt produceret guidede billedsprog cd'er tilgængelige fra forskellige kilder, herunder min egen hjemmeside. Men du kan også oprette din egen ved at følge nedenstående trin.

1. Bestem din ønskede resultat. Hvis du søger at overvinde en sundhedsmæssig udfordring, kan dit ønskede resultat være at være vitalt, sundt og fuldt fyldt med energi. Hvis du ønsker at være mere succesfuld, kan din ønskede resultat være at leve et liv i perfekt overflod.

2. Skriv din guidede billedsprog. Der er grundlæggende tre dele af en guidede billedsprog.

A. Lempelsen og uddybning fase. I denne indledende fase, du vil fokusere på din vejrtrækning, og på din krop slapper af og dit sind bliver rolig. Du måske skrive noget lignende "Som du efterhånden blevet opmærksom på din vejrtrækning, kan du opleve, at din vejrtrækning bliver mere dyb, blid, og rytmisk, og den fysiske krop slapper af, og dit sind bliver mentalt roligt ..." Denne fase bør være omkring 3-5 minutter lang.

B. Den Imagery Phase. I løbet af denne midterste sektion du fokuserer på at forestille dig selv som hvis du bor og oplever din ønskede resultat lige nu. Skriv billedsproget i levende, beskrivende sprog, i nutid. For eksempel kan du skrive noget lignende "Jeg kærlig vågne op hver morgen vibrantly sundt og fuldt aktiveret. Jeg glæde lever livet i mine drømme, og alle mine behov er rigeligt opfyldt ...". Vær så beskrivende og specifik som du kan om det ønskede resultat, du søger at manifestere. Denne fase bør være omkring 8-10 minutter lang.

C. Forstærkning fase. I denne sidste fase, du styrker de positive billeder og opmuntrende, at billedet til at vokse stærkere. Du måske skrive noget lignende "På bare et øjeblik, vil jeg tælle fra 1 til 5 og ved fem dine øjne vil åbne, og du vil være vågen. Men før jeg gør jeg vil bare have dig til at vide, at de positive billeder, du har oplevet, vil have en tendens til at vokse sig stærkere og stærkere i løbet af de dage og uger forude, og de vil have en tendens til at blive styrket, hver gang du drikker enhver væske, eller enhver tid du ser farven grøn ". Denne fase bør være omkring 2-3 minutter lang.

3. Optage din guidede billedsprog. Det vigtigste at huske på, når du optager din guidede billedsprog er at tage din tid og ikke haste igennem det. Det ville være en god idé at øve læsning selvom din guidede billedsprog et par gange, så du er fortrolig med det og komfortable.

4. Lyt til din guidede billedsprog. Når du lytter til din guidede billedsprog, du ønsker at sikre, at du vil have mindst 20 minutter, når du ikke bliver afbrudt. Du vil også være sikker på, at du kommer i en behagelig og afslappet stilling og at du løsne nogen stram eller restriktiv tøj.

Så starter din guidede billedsprog og bare slappe af og lade kreativiteten i din underbevidsthed til at gå til arbejde i at manifestere dit ønskede resultat. Ved slutningen af ​​din guidede billedsprog, er det en god ide at drikke et stort glas vand. Dette vil bidrage til at jorde dig tilbage i her og nu, og styrke de positive billeder, du lige har oplevet.

Med lidt øvelse, kan du oprette kraftfulde guidede billedsprog er for dig selv. Hvis du har et spørgsmål om at skabe din guidede billedsprog, faldt til at e mail mig på [email protected]
.