Cracking af Int-æg-kerhed Egg

To af de spørgsmål, jeg hører ofte fra mine kunder er: hvad &'; s processen for at finde ud af hvilke værdier jeg føler præcist afspejler, hvad &'; s mest vigtigt for mig, og hvordan kan jeg videregive dem sammen til mine børn på en måde, der vil gøre dem mere kraftfuld?

Vores værdier definerer vores karakter – den adfærdskodeks, der er vores kompas i livets rejse. Blandt de værdier, du kunne omfavne er: autenticitet, engagement, medfølelse, mod, kreativitet, ekspertise, tro, familie, venskab, lykke, harmoni, sundhed, uafhængighed, integritet, venlighed, lethed, loyalitet, respekt, ro og tjeneste for andre .

For at hjælpe dig med at komme i gang med processen med at identificere dine værdier, så tænk på de tre personer, du dybest respekterer, og beskrive de kvaliteter i dem, at du beundrer mest. Disse vil være nogle af dine værdier. For at illustrere det punkt, jeg &'; ll dele en samtale, jeg havde med en klient I &';. Ringer Pam

“ Tiden flyver så hurtigt, &"; Pam sukkede vemodigt. “ Min datter, Hayley, er allerede 5 år. Før jeg ved af det, vil hun være alle vokset op. Jeg vil gerne hjælpe hende med at udvikle gode, stærke værdier til at guide hende, da hun træffer beslutninger, der vil påvirke resten af ​​hendes liv.

“ Men ud over at fortælle Hayley at være rart, deler hendes legetøj og fortælle sandheden, mit sind går i sort. Jeg don &'; t tror, ​​jeg &'; ve nogensinde satte sig ned og defineret mine værdier. Hvordan kan jeg lære noget til min datter, at jeg kan &'; t selv beskrive mig selv &";

Så jeg spurgte hende, “ Hvem er du, når du er på dit bedste &";

Hun fandt, at engagement i familien, medfølelse, sundhed, integritet, venlighed og respekt selv og andre er prioriteterne hun stimulerer i sit daglige liv.

Med hendes værdier klart defineret, Pam flyttede til spørgsmålet om at modellere hendes værdier med sin datter. Jeg spurgte Pam om at skabe et scenarie i hendes daglige rutine, hvor hun kunne, som en del af samtalen, forklare Hayley det &'; hvad &'; og &'; hvorfor &'; af hendes værdier: det er, hvad jeg tror er vigtigt, og dette er grunden.

Her er scenariet: når Pam er i en fart, hun sommetider hæver sin stemme til Hayley. I stedet for at fortsætte dette mønster, Pam ønsker at vælge &'; rolige ord &' ;, forklare sin datter, at hun vælger at tale roligt, fordi hun respekterer Hayley. Pam følte hendes selvrespekt vokser som hun overvejede, hvordan hun kunne opretholde sin integritet under i en stressende situation.

Pam opdagede hendes dybeste værdier og forbundet dem i en kraftfuld, positiv måde med hendes forhold til sin datter. Dette vil være Pam &'; s buffer mod at træffe valg reaktivt i stedet for refleksivt

Vores værdier kan være en kilde til inspiration, fordi den sande målestok for vores liv i sidste ende ligger i den samlede sum af de hundredvis af tilsyneladende små valg. vi gør hver eneste dag.

mere engageret vi skal leve vores værdier i hvert øjeblik af vores dagligdag, jo mere magtfuld bliver vi, fordi vi lever i vores integritet. Det &'; s denne karakterstyrke, som fundamentalt vil støtte os i at være den slags person, vi ønsker at være for langt, sejt træk. Og skabe den selvrespekt og fred i sindet, der kommer af at leve i vores integritet
.