Integritet = Være din Word + indre vejledning

Kommer fra en skør familie, hvor People &'; s sind ændret ligesom vejret, jeg vedtog politik om at være tro mod mit ord uanset hvad. Selvom tiden kom, og jeg didn &'; t lyst til at gøre, hvad jeg havde aftalt at jeg holdt mit ord og viste. Jeg har altid ønsket folk til at føle, at de kunne regne med mig. Jeg vidste ikke, jeg havde enorme underliggende sikkerhedsspørgsmål, så jeg forsøgte at gøre det muligt for folk at føle sig trygge med mig. Jeg regnede med, hvis de kunne regne med mig (mit ord), kunne jeg regne med dem. Der burde have tangeret sikre. Højre? Forkert!

Så jeg opsøgte læringserfaringer indersiden af paradigmer, hvor at holde dit ord lig integritet. For mig, jeg følte, jeg kunne endelig føle sig sikre at vide, at jeg kunne stole på, hvad folk sagde. Efter alt, hvis jeg gav mit ord, I &'; d beholde den. Så skal de være de samme. Hvad tænkte jeg? Folk gav deres ord og gjort løfter hele tiden. Og de brød deres ord. Ting skete. Hvad, jeg don &'; t ved. Jeg spurgte aldrig. Jeg var ikke bekymret med deres undskyldninger for ikke at holde deres ord. Jeg var bekymret med det faktum, at deres ord var blevet brudt. Jeg befandt mig at gøre dem forkert. Jeg var endnu sneakier end det. Jeg devalueret dem og stadig elskede dem, men mindre. Jeg begrundede denne retfærdige opførsel af mine og havde ikke plads til deres vækst og udvikling hul.

Så var de sikkert med mig? Faktisk ikke. Har jeg føle sig trygge med dem? Nej

Så jeg begyndte at studere Tantra. Denne østlige filosofi opfordrer dig til at omfavne det hele, højre og forkert, lys og mørke. Jeg lærte at omfavne andre &'; s mørke (brydning af ord) og min mørke (hvilket gør dem forkert). Når denne omfavnelse beføjet mig at komme ud af mørket, pludselig, jeg udviklet en masse plads til det hele. Jeg stoppede med at tage det personligt, når et ord blev brudt. Jeg stoppede bliver knyttet til resultater. Jeg blev mere anerkendende af processen med transformation og lige, hvad det tager for folk at holde deres ord, andre mennesker.

Inde i Tantra, blev jeg også bekendt med en kraftfuld proces, der kaldes Latihan.

Latihan er en dyb meditation, hvor du går ind og derefter flytte efter indre vejledning. Nogle kalder denne autentiske bevægelse. Under en Latihan session, mødte jeg mit liv &'; s formål stirrer mig lige i øjet. Jeg begyndte at lytte til min indre stemme stedet for at blive distraheret af, hvad der var “ højre &"; eller “ forkert &"; med den ydre verden.

Jeg har brugt denne praksis siden 1997. Det har ændret mit liv og ændret mit forhold til integritet og ord. Nu følger jeg indre vejledning inde i mit liv &'; s formål, når jeg forpligte sig til at gøre noget. Normalt med den tid hændelsen kommer omkring, jeg stadig ønsker at gøre det. Jeg er ikke blot toughing det ud ved at holde mit ord til noget, og alting. Jeg holder mit ord til noget, jeg har klart valgt ud af min dybe engagement i det, jeg er forpligtet til i livet. Jeg har givet op at skulle have folk regne med mig over alt andet og forsøger at få dem til at føle sig trygge. Jeg er holdt op med at gøre dem forkert, og jeg selv ret, hvis tingene ændrer sig. Jeg fokuserer på mig selv, mine intentioner og de budskaber jeg får indefra. Det er nemt at holde mit ord og være sammen med mennesker, præcis, hvor de er. Der er ikke mere vrede

I slutningen af dagen, mit ord stemmer overens med mit liv &'; s. Formål. Og når jeg giver det, det er et mål for de forpligtelser, der styrer mit liv. Nu er det virkelig tilføje op til min integritet, min sandhed. Bonussen er, at jeg &'; m oplever mange flere mennesker i disse dage holder deres ord. Noget større er skiftet i mit liv

Sådan gør du Latihan:.
Du står i et rum med lukkede øjne. At spille på stereoanlægget er æterisk musik ingen sangtekster.

Den praksis starter af dig forestille dig selv stående på kanten af en klippe. Du er fastspændt i en sele, der er knyttet til en zip linje. Zip linje strækkes på tværs et tomrum. Med andre ord, i dit sind &'; s øjne, hvis man ser ned, du kun se mørke, intet – tomrummet. I meditationen, du giver slip på din fodfæste og sving ud over ugyldige. Du hænge der er knyttet til linjen zip.

Så du nå op og skub en rød knap, der aftagning låsen holder dig tilsluttet til zip linje. Væsentlige, du giver slip og falder ind i det ukendte.

Når du føler dig selv at falde, begynder du kun at bevæge sig, når bevægelsen bevæger dig. Det handler ikke om foreskrevne bevægelser, stillinger, dansetrin eller endda asanas. Det er simpelthen at lægge mærke impulsen til at flytte og så føler din vej ind i næste bevægelse

Øv dette i 10 – 15 minutter ved først. Derefter flytte til en halv time. Gradvist bygge op til en time mindst én gang om ugen