Nogle gange skal du at coache dig selv

Jeg er en forfatter. Jeg er en skriftlig og kreativitet coach. Jeg ser mønstre. Jeg er god til det store billede og de Itsy Bitsy detaljer, der gør op det store billede.

Og jeg er ikke perfekt.

Så meget som jeg er en god forfatter og god business kvinde, jeg ikke gøre det hele uden besvær. Som enhver god ting, det (hvad "det" måske) tager arbejde, eller mere præcist, bevidsthed og hensigt.

For mig, og for de fleste af mine klienter og andre forfattere og virksomhedsejere jeg kommer i kontakt med, er det ikke "bare ske." Jeg er nødt til at være klar over, hvad jeg vil, og hvor jeg skal hen. Jeg behøver ikke at vide præcis, hvordan jeg får der (Jeg har lært så meget, i hvert fald), men jeg behøver at have en generel idé om en retning.

Det betyder, at jeg er nødt til at være bevidst om mine mål og de handlinger, det tager at komme dertil. Og jeg er nødt til at coache mig selv. (. Sammen med at få hjælp fra min støtte, herunder min egen business coach)

Her er hvad jeg gør, når jeg træner mine klienter - og mig selv. Se om disse hjælpe dig.

1. Baby skridt er nøglen til at nå dine mål. Du behøver ikke at afslutte din roman ved udgangen af ​​måneden. Bare skriv en side i dag. Men dig. HAVE. TO. SKRIV. AT. ONE. PAGE. I DAG.

2. Opret mål, planer og skemaer til rent faktisk at nå dine mål. Jeg vil gøre en enorm bekendelse. Dette er året jeg endelig føler, at jeg kører min forretning som en voksen. Sikker på, jeg har altid været rentabel (og jeg er stolt af det), men jeg har altid bare køre med mantraet, "Get arbejde. Gøre arbejdet" Og ikke meget mere af en plan end det. I år er det dog anderledes. Jeg har sat reelle mål for min virksomhed og skrivning samt de handlinger for at få mig der. Her er et smugkig ind i, hvad mine specifikke og tidsbaserede mål er:

Forøg min database liste med 1000 ved udgangen af ​​2014.
Post på Facebook og Pinterest konsekvent - 4x om ugen til Facebook og 2x en uge på Pinterest.
færdiggøre mit Find dine øjeblikke bog
Indsend et manuskript eller bog forslag 12/31/14
1 i-person, der skriver tilbagetog fra 6/1/14

3. Opret måder at holde dig ansvarlig. En anden tilståelse: det er meget nemmere for mig at holde mine klienter til ansvar, end det er for mig at holde mig selv til regnskab. For eksempel, hvis en kunde er meningen at sende mig skrive produktet på en bestemt dag, jeg kontakte hende, hvis jeg ikke modtager den. Pænt, selvfølgelig. Kom op med måder - disse eksterne motivationsfaktorer - til at holde dig selv til regnskab

4.. "Kan du sige mere om det?" eller "Hvad betyder det egentlig?" Jeg spørger mine klienter disse spørgsmål, og jeg finder, når jeg sidder fast i en negativ sted eller sidder fast kreativt, spørger mig selv disse spørgsmål har interessante resultater.

5. Indre kritiker, alias negative selv-snak, ruiner kreativitet. Forstå, at den indre kritiker ikke kan lide kreativitet, fordi det føles usikre, og din indre kritiker ønsker at holde dig, hvor du er - fordi hvor du er, er sikker (i sin sind). Du er nødt til at finde en måde at slukke, eller i det mindste skrue ned, din indre kritiker.

6. En måde at skrue ned, at den indre kritiker er at lægge mærke til din selv-snak. Hvad betyder det betyde? Bestridt disse negative udsagn med logik (fordi den negative selv-snak er sjældent logisk). For eksempel, "Ingen vil købe din bog" kan tilbagevises med alle de mennesker, der, når du fortalte dem, hvad din bog handler om, har sagt, "Wow !!! Jeg ville købe den bog." Skriv disse positive udsagn ned for at henvise til og vise din indre kritiker.

7. Opret bekræftelser til at hjælpe tilbagevise negative selv-snak med nye, positive tanker. Min favorit: "Jeg er en stærk, kraftfuld, sund kvinde."

Vores drømme og mål sjældent åbenbart uden hjælp fra os. Hvad har du brug for at gøre for at coache dig selv til dine drømme
 ?;