Hvordan man har en stor dag!

Hej til dig! Har du været indstilling og nå dine mål? Du har? Great. Det er en super måde at have en stor dag. Fortæl mig om dine resultater via e-mail til: serena (at) serenapyke.com Jeg ville elske at dele dem i min næste blog! Så lad mig begynde: Hvordan man har en stor dag

Hvad med at jeg giver dig nogle tips om, hvordan man have en stor dag, hver dag? Du gerne vil have det? Troede du ville være op til det. Giv dem en go løbet af de næste uge
Top 10 tips:

Smile –. Dit smil er et værdifuldt aktiv, men kun hvis det er på show. Smile til de mennesker, du kender, men også til dem, du ikke gør. Du vil blive overrasket over svaret, det har. Ikke alene er de reaktioner, stor, fysiologisk den handling af smilende gør du føler dig godt. Du behøver ikke tro mig? Prøv det! http://longevity.about.com/od/lifelongbeauty/tp/smiling.htm

Vær entusiastisk – Tænk over et emne, som får dig ophidset: Din yndlings feriemål, fodboldhold, dine børn. Forestil dig, hvordan dit liv ville være, hvis du kunne forblive der entusiastisk om din daglige liv, ind og ud af arbejdet. Bring den entusiasme til din dag, kan du finde andre opfører på samme måde. Entusiasme er smitsom!

God fornøjelse! - Den bedste stress diffuser er latter. Find måder at holde dig selv smilende

Har noget, du elsker – Vi bruger alt for mange timer arbejder, men hey vi er nødt til at tjene penge til at betale regningerne. Så når du har fri tid væk formular arbejde tilbringer det gør noget, du elsker. Altid ønsket at lære guitar? Hvad stopper dig? Tage op lektioner, finde en ven, der spiller, købe en bog til at undervise dig. (Du får den idé!)

Vær til stede – Så ofte i livet, vi slentrer sammen uden egentlig at være til stede. Mens chatter til vores venner, vi kunne mentalt skrive vores indkøbsliste. Livet er dyrebart, og hvert minut tæller, får mest ud af det. Tag dig tid til virkelig at være til stede. Hvordan? Virkelig lytte til den person, du er sammen med, tager tid at erkende, hvad de siger, forstå deres betydning. Det vil gøre dem til at føle godt, men også du også

Lær noget nyt hver dag &ndash!; Lære nye færdigheder hjælper os ophold engageret. Hvor engageret er du, når du lærer noget nyt? (Forestil dig et barn at lære at sy, udseendet af koncentrationen på deres ansigt.) Ville du ikke elske at være, at opmærksomme hele tiden? Lær noget nyt

Vær aktiv &ndash!; Tag trappen, gå på arbejde, hop af bussen et stop tidligt .... Endnu bedre, tidsplan tid til at holde sig i form. Tag dine børn til parken, svømme, en sund krop holder et sundt sind. Tro mig, jeg har kunder i alderen 83, der spiller golf hver dag, de kan .... de ser 20 år yngre

Spis godt &ndash!; Ernæring er en vigtig del af en sund levevis. Spise en afbalanceret og varieret kost virkelig har en positiv indvirkning på dit sind. Jeg var en udiagnosticeret Cøliaki i 33 år .... i de seneste to år, siden udelade gluten Jeg ser og føles som en anden person (tjek billederne!) Ernæring er nøglen til velvære.

Be elsket og tilbringe tid sammen med dem, du elsker – OK, så det lyder sentimental, men det er sandt. Hvis du ønsker at føle stor, gå og give nogen nogle kærlighed. (Jeg er ikke fortaler kramme komplet fremmede på gaden ved den måde!) &Ldquo; Det er ikke, hvor meget vi giver, men hvor meget kærlighed vi lægger i at give &";.
- Mother Teresa

Tag dig tid at reflektere – Tænk på alle de ting, du har opnået i dag. Tænk på den tid, du har brugt med dem, du holder af. Har du lavet nogens dag? Hvis ikke, gør planer om at gøre deres dag i morgen, bedre stadig gå ud og gøre det nu
.