Seks ting Your Life Coach ikke ønsker du at vide

Der er mange forvirrende og falske beskeder hoppende rundt i cyberspace om livet coaching. Efter coaching 600 personer i løbet af de sidste 13 år, taler med snesevis af trænere og surfe hjemmesider omkring 100 mere, jeg deler min tage på, hvad coaching er – og ikke er. Jeg vil gerne sige på forhånd, at min hensigt er ikke at fornærme eller nedgøre. Jeg er simpelthen angivelse min kvalificeret udtalelse, som er bedst tages med et gran salt.

Det er vigtigt at starte med det faktum, at området for coaching er ureguleret. Det betyder, at alle, uden nogen formel uddannelse, kan kalde sig et liv coach. Og de kan coache nogen måde, de vil. Så caveat emptor! Byrden af ​​at vælge den coach, som vil tjene dig bedst er på dig.

I min forskning, jeg har fundet, at der er grundlæggende 2 slags liv trænere, og kontrasten er skarp. Der er trænere, der siger, at de vil holde dig ansvarlig og hjælpe dig med at holde motiveret, indtil du nå dine mål. De tout deres fremragende lytte- og spørgende færdigheder som deres kerne talenter. I mit ganske vist uvidenskabelig undersøgelse, omkring 99% af de trænere, jeg har mødt personligt og online falder i denne kategori.

I den anden lejr er trænere med fremragende lytte og afhøring færdigheder, der siger, de vil hjælpe dig med at udvikle nye måder at tænke og opføre sig. Disse trænere har studeret og udviklet særlige teknikker, som du kan lære, så gælder for alle spørgsmål for resten af ​​dit liv. Målet med denne form for coaching er for dig at mestre de færdigheder, bruge dem selvstændigt for at nå dine ønsker hurtigere, mere effektivt og mere nydelse.

Efter min mening coaching, der går på ubestemt tid, med dig at stole på støtte fra din coach til at opnå mål (men ikke lære nye færdigheder) er codependency, ikke coaching. Bevidst eller ej, enhver, der gør dette er ikke en coach, de er en parasit. Sande liv trænere har et sæt af strategier, du kan bruge til at udvikle dig selv for resten af ​​dit liv. End blot opnå mål, coaching handler om din vækst som menneske.

Med det sagt, mener jeg, at alle trænere har et ægte ønske om at hjælpe. Men uddannelse fleste trænere '(hvis de har nogen) er, godt, de pæneste ord, jeg kan tænke på er ... ufuldstændige og, i nogle tilfælde, uhensigtsmæssig.

Med den baggrund er på plads, lad os kigge bag forhænget på de største hemmeligheder i coaching.

Secret # 1: Lovende Du Instant Results er umuligt
Den Industrielle og Information Ages har spredt et væld af gadgets, piller, bøger og videoer, der lover øjeblikkelige resultater. Ikke overraskende, du &'; ve blevet programmeret til at forvente, at coaching vil straks gøre dit liv bedre.

Derfor føler mange trænere stærkt pres for at opfylde denne forventning ved at producere en slags dramatisk “ gennembrud &"; i enhver coaching session. Ideen er, at hvis træneren beder dig de rigtige dybe spørgsmål, har du en strålende glimt af indsigt. Der er to fejlslutninger her. Den første er i at tænke, at trænere “ gøre &"; noget til deres kunder. Faktisk er det op til kunden at tage foranstaltninger, der vil producere de resultater, de leder efter.
Andet, coaching er en proces, ikke en begivenhed.

Mens du kan se nogle forbedringer i en session, liv-ændre, permanente forbedringer tager tid, gentagen fokus, og lære nye måder at gøre tingene anderledes. Selvfølgelig kan store forskydninger ske, men både du og din coach vil lægge unødvendigt pres på jer selv ved at forsøge at tvinge dig til at gøre en enorm ændring, du ikke har brug for eller ikke er klar til.

Sikker på, afhøring er en stor del af coaching. Men den rolle, spørgsmålene er ikke at forhammer dig ind i en dramatisk gennembrud. Spørgsmål er et værktøj bruges til at guide dig i din proces med at få trinvist dybere selverkendelse. Målet med coaching er ikke at haste at få det gjort, det er at hjælpe dig med at lære så meget som du kan.
Processerne for læring og gøre de interne forskydninger i tænkning er så enestående som fingeraftryk og så ukendte som dybet af havet. Det tager uanset tid du har brug for. Selv med den største krystalkugle i verden, kan ingen træner lover et bestemt resultat ved en bestemt dato.

Enhver coach, som fortæller dig, at du vil opnå et vist niveau i 1,3 eller 10 coaching sessioner ignorerer din individualitet og dit ansvar for din egen vækst. Dette er i strid med den grundlæggende filosofi coaching

Secret # 2:. Personlighedstests er værdiløse til at vælge din karriere

bredt accepteret myte af personlighed er, at ved voksenalderen, det &'; s sæt i sten. Men i 100 års intense studier, kan psykologer af &'; t selv enige om definitionen af ​​personlighed, langt mindre grænserne for dens udvikling.

To populære personlighed test, som liv og karriere trænere bruger, er Myers-Briggs og DISC. Deres tankegang er, at du skal vælge en karriere, der passer til din personlighed (gyngende grund faktisk).

Den påståede fordel ved denne strategi er at indsnævre overvældende område karrierevalg. For at afhjælpe din lidelse, træneren presser dig ind i en af ​​en håndfuld af kasser, så hænder du en relativt kort liste af karrierer, at nogle udefineret procentdel af dem med din personlighed type kunne være “ succesfuld &"; i.

Skidt med, at disse test ikke har videnskabelig gyldighed. Betydning, kan du tage den samme test på to forskellige dage og få to meget forskellige resultater. Oven i det, disse tests sammenligne dig til vilkårlige normer (som er køn, etnicitet og kulturelt forudindtaget), ignorerer din individualitet og din kontekst.

Prikken over i'et er, at eftersom undersøgelser har vist, at Myers-Briggs ikke forudsige job succes godt, bruger det til dette formål er udtrykkeligt frarådes i sin manual. Men uforklarligt, masser af trænere gør gobs af penge gør netop det. Der bare virker uetisk, eller i det mindste i modstrid med ånden i coaching.

DISC er baseret på den defekte logik, at du besidder en af ​​fire personlighedstyper, som kan drilles ud ved at tvinge dig til at vælge en af ​​fire muligheder for hvert spørgsmål på testen. Hvad hvis du ikke er enig med nogen af ​​de valg? Hvis du vælger nok muligheder, som ikke afspejler, hvad du virkelig tror, ​​er mindre end værdiløs resultaterne. De kan være destruktivt misguiding.

De bedste trænere vil fortælle dig, at dine personlighedstræk er simpelthen adfærdsmønstre dig &'; ve udviklet (og fået komfortabel med) over din levetid. Som et adfærdsmønster, kan enhver træk være bevidst ændret som helst du vil, hvis du har de værktøjer. Derfor vil deres samtale om din karriere ikke bruge strategi matche et job i kolonne A til et træk i kolonne B.

Secret # 3: Under Handling Af hensyn til handling undergraver jeres Real Power

For at opnå de resultater, de tout, trænere prædiker handling. Masser af det. De tror, ​​at hvis du gør mere, du &'; ll få mere, hurtigere. De vil sælge dig smarte regneark og planlæggere til at spore dine handlinger, også

Men i alt dette handling-act-handling, kan du glemme din motivation:. Hvorfor du ønsker, hvad du ønsker. Det &'; s ved at holde fokus på, hvorfor du vil have noget – fordelene ved at have det – at du &'; ll finde saften til at holde forfølge det, indtil du får det.

Som jeg sagde i mit tidligere indlæg, de fleste trænere beskriver deres rolle som holder dig ansvarlig for at tage store tiltag inden næste coaching opkald. Deres strategi er, at du vil blive motiveret af de ønsker at undgå ydmygelse af at have noget at rapportere, og denne ordning virker. Undgå ydmygelse er en stærk motivation, men det trækker dig væk fra din største kilde til magt: din passion. Så ansvarlighed er standard strategi for trænere, der ikke har noget værktøj til at løse det egentlige problem:. Hvordan man skal håndtere de negative tanker, der blokerer dig fra frit at forfølge din passion

De bedste trænere ikke stole på din menneskelige drev for at undgå smerter (ydmygelse, skyld, etc). I stedet er de fan flammer din motivation til at søge uanset hvad du brænder for.

Secret # 4: Succes er ikke en destination, og du kan ikke eje det

Coaches taler meget om at opnå succes, som om succesen var en ting du kunne have. Tja, hvis det var, så succesen ville også være en destination. Når du har opnået det, vil du være i stand til at læne sig tilbage og kysten for resten af ​​dit liv.

Når du er kørt til at lykkes, du tillader dig selv at føle sig godt, når du har helt opnået dette ønske. Men i dette scenario, at den gode følelse til sidst svinder, som beder dig gå efter endnu et mål, så du kan føle sig godt igen.

Men der &'; s stor forskel mellem at være en succes, og som har et tilfredsstillende liv. Succes er et fjernt ekstern mål, du måske opnå en dag. Hver dag indtil da handler om arbejde, indsats, opofrelse og smerte. Udskudt tilfredsstillelse.

På den anden side, når du vælger et tilfredsstillende liv, hvert skridt du tager i retning af hver ønske bliver en handling af opfyldelse. Du oplever tilfredsstillelse som en intern valg, der skaber en evig tilstand af væren: du føler opfyldt hver dag

Secret # 5:. Succes Kræver ikke Disciplin. Selv hvis du tror du har brug for det, du har masser af Det

Coaches insistere på, at det tager disciplin og vilje til at blive en succes. Men du allerede besidder alle den disciplin, engagement og mod, du har brug for at få noget, du ønsker. Du bare ikke ved det, du helt sikkert kan ikke føle det, og du behøver ikke det, alligevel. I deres forsvar, de fleste trænere er uvidende om dette, også.

Her er beviset: Hvis du nogensinde har arbejdet et job, du ikke kunne lide i mere end 10 minutter, du har disciplin. Min indsats er, at du har arbejdet i årevis på job, du fandt kedeligt eller på anden måde uinspirerende, gjorde favoriserer for andre, du ikke ønsker at gøre, og udførte beundringsværdige husholdningen til at starte. Det tager KÆMPE disciplin!

Så giv dig selv nogle kredit. Bare fordi du kæmper for at tabe 10 pounds betyder ikke, du er en skvattet, udisciplineret taber. Det betyder blot, at du ikke ved, hvordan man fokusere endnu

Efter coaching 600 mennesker, har jeg set, at du don &';. T nødt til at udvikle stærke kompetencer engagement, mod eller disciplin at nyde et tilfredsstillende liv. Alt du behøver er lidenskab.

Du ser, lidenskab er ikke bare en følelse, det er en tour de force. Når du engagere din passion, tonsvis af energi, disciplin, mod og engagement (mere på denne næste) komme med på turen. Hvad er sandt, er, at det er din natur at tænke på, tale om og forfølge formålet med din passion, indtil du får det. Når man tænker over det, disciplin og engagement er blot synonymer for ønsket om at holde fokus på, hvad du ønsker, indtil du får det.

Men disciplin er en tung ord. Bagage-belæsset med skyld, frustration, skuffelse og fiasko. Coaches er nyttige for at lette vægten af, at bagagen, hvis de fremhæver forfølgelsen af ​​lidenskab som grundlag og føreren af ​​hvert mål

Secret # 6: Engagement skaber ikke begrænsninger, du “ bare nødt til at leve. Med &";

Der er en udbredt tro på vores kultur, at gøre en forpligtelse skaber begrænsninger. Når du vælger en karriere eller en kammerat, du er hovedsageligt un-vælger hver anden mulighed. Du sidder fast med dit valg, for evigt at ofre andre attraktive muligheder.

Dette perspektiv misser en vigtig pointe. I sidste ende, en forpligtelse er et udtryk for din frihed til at vælge. Når du vælger, er du velkommen til at udtrykke dig fuldt ud i forbindelse med denne karriere, forhold, hobby, uanset hvad. Og så længe du lever, er du altid velkommen til at vælge igen, og igen, og igen ...

Når du bestiller fisk, du har udelukket bøf eller kylling fra at måltid. Men fra urter til madlavning metoder til at side retter, der er utallige variationer over noget mad, du vælger. Glem ikke, at hvert måltid indeholder også en salat og en dessert – flere måder at tilfredsstille din gane. Pointen er, er der uendelige muligheder for at krydre din karriere, dine relationer, og enhver anden del af dit liv, så du vil føle fuld (opfyldt) hver dag. Den eneste begrænsning er din fantasi.

Du kan ikke tjene til livets ophold uden at vælge en karrierevej. Du kan ikke have et tilfredsstillende romantisk liv uden en elsket. Så vælg bøf karriere eller mate. Eller kylling eller fisk karriere eller mate. Bare vælge, live og lære. Du kan altid vælge igen, hvis du opdager, du skal gøre, at
.