Sorgen Place

Der er en plads i dit hjerte, hvor sorg bor. Hver historie om sorg bor der som en stagnerende, frosne partikel af lys, venter på at se det, for at holde det, at pak det ind i et tæppe og bringe det te. Når du besøger din sorg sted med kærlighed, at partiklerne af lys starten glitre og flytte – dans, selv – for alle ting, selv vores smerte, især vores smerte, kun ønsker at blive set og elsket

Vi kan leve vores liv ignorerer denne sorg sted, indtil vi ikke længere kan ignorere det; indtil angst eller forstyrrende tanker eller fysisk helbred rager op med en sådan kraft, at vi skal være opmærksomme. De frosne partikler begynder at bevæge sig nu med et nyt ønske om opmærksomhed, og forhåbentlig, hvis vi &'; re styret dygtigt, ser vi, at angst er en budbringer, der kan bringe os i direkte kontakt med vores smerte, en afgørende møde, måske for første gang. Det &'; s ofte i løbet overgange, indbyggere i sorg sted taler mere højlydt og flytte med større intensitet. Det &'; s så, når vi &'; re nedbrydes og brudt åben, skælvende i liminal zone, når de ting vi &'; ve kendt ikke længere, og det sted, vi &'; re vokser ind endnu ikke, at smerten i vores bryst pounds os vågen midt om natten, tigger om at blive kendt og ses.

Denne smerte har været hos dig i lang tid. Der kan være smerter fra en tid, før du havde ord eller klare erindringer: smerten af ​​den nyfødte bliver flået fra livmoderen; smerten af ​​en baby forsøger at låsen eller brystet taget væk for tidligt; smerten af ​​en tre år gammel efterlades, før hun var klar til at blive efterladt. Smerten ved ikke at blive holdt, når du havde brug for at blive holdt, eller bliver holdt for meget eller på den forkerte måde. Smerten af ​​drilleri og hån og mobning. Smerten af ​​første kærlighed. . Smerten ved et knust hjerte

Der kan sandsynligvis være sorg i din sorg sted, der er din, men isn &'; t dit: den mellem generationerne, ulevede smerter af dem, der levede før jer, der didn &'; t bringe varme tæpper og krus te til deres sorg. Jung skrev, at vi lever de ulevede livet for vores forældre og bedsteforældre, at deres smerte og frygt og angst, der didn &'; t får opmærksomhed tragte ned gennem generationer og lander i hjertet af den mest følsomme barn. Det barn er du sandsynligvis. Vi kan modtage dette som en byrde, eller vi kan høre det som gave at kunne bringe bevidsthed til smerte og vidne de mirakler og åbninger, der skyldes, at kærlig opmærksomhed. Hvis hver dansende partikel af smerte kan omdannes til poesi eller kunst eller tårer eller en voksende plet af medfølelse for andre, så hver partikel er en gave

Som vi styrte gennem en tid med tab eller overgang – et tab af en elsket, et nyt ægteskab, en baby, en bevægelse, 20'erne, helligdage – hukommelse synapser antændes, der udløser andre, ældre tab. Disse tab kan ikke skrige midt om natten; ofte de forekommer mere roligt: ​​en vag hukommelse, en følelse af tristhed. Du don &'; t nødt til at vide, hvorfor du &'; re trist at deltage til sorg. Den vedhæftede fil til at vide, “ hvorfor &"; er en af ​​vores mest geniale mentale rist for at forhindre os i at føle smerten. Du &'; re lov til bare føle sig trist uden at kende historien. Paradokset af smerte er, at når du tillader dig selv at føle det uden grund, årsagen ofte bobler op til overfladen. Smerter bor i de ubevidste lag i kroppen, det sted uden ord, men når du sætter det op til overfladen det rører den venstre hjernehalvdel og ordene undertiden synes. Men nogle gange de don &'; t. Og det virkelig gør ikke &'; t ligegyldigt enten måde

Vi udfører mange gamle overbevisninger om smerte.. Vi tror, ​​vi kan &'; t håndtere det. Vi tror, ​​at hvis vi åbner den dør den bølge af sorg vil aldrig stoppe. Vi tror, ​​det vil overvælde os. Disse er præverbale overbevisninger født af tidlige oplevelser, hvor vi blev efterladt til at græde alene, og bigness af de smerter i sådan en lille, bløde krop føltes som om det ville dræbe os. Tro var sandt derefter – store smerter i en lille, ensom krop er for meget at håndtere, og den eneste valg er at dissociere og lukke ned – men det &'; s ikke sandt nu. Du kan håndtere dine smerter. Jeg lover du kan. I &'; ve set klienter lukket ned som muligt åbne for deres smerte og hvad der sker i optøningen ud er den mest glorværdige synet, du kan forestille dig. De don &'; t dø. De kommer i live. De don &'; t fryse i en kamp-eller-flugt reaktion; de åbner helt ligesom en blomst i foråret.

Åh, hvor vi frygter sorg. Men der er virkelig ikke noget at frygte. Når mine sønner græder så hårdt de mister deres ånde og choker, og jeg kan se dem forsøger at komme væk fra deres smerte jeg holde dem tæt og hvisker i deres øre, “ Det &'; s okay at føle sig trist. Det &'; s kun energi. Det vil passere gennem dig &"; Vi behøver blot at bevæge sig mod til det med vores åndedræt og vores opmærksomhed, at skabe sig tid og plads til at invitere den sorg til overfladen, og det vil komme. Mange mennesker flytter i et støt, alvorlig tempo og derefter spekulerer på, hvorfor de har problemer med at forbinde til deres sorg, eller kan kun gøre så under en terapi-session. Tristhed er en sårbar, genert dyr. Det &'; s barn, der isn &'; t kommer til at fortælle dig om hendes smerte, mens du &'; re febrilsk at få klar til arbejde om morgenen. Smerten partikler kræver, at vi langsomt ned for at høre deres hulken og fange deres tårer. De kræver en langsomme levende, der er næsten tabt i dag &'; s halsbrækkende tempo

Men når du stopper og få tid og åbne for en anden rytme, kan du indtaste den sorg sted.. Og så partikler tø ud. Og så glitre med lys. Og vi er klar så, når vi &'; ve råbte en lille flod af ordløse tårer, når vi vågner op næste morgen og føler et glimt af sol i sjælen efter stormen, når der &'; s lethed til vores trin, at den sorg sted er også den glæde sted. Vi ved da, at sorg og glæde bor i samme kammer i hjertet. Vi ved, det er ikke noget at være frygtet, men at det er vejen til den fred, vi alle søger
.