Sådan Let Go og komme videre

Du kan ikke leve en munter liv, indtil du lærer at give slip på din fortid. Uanset om du har været igennem en break-up, mistede en elsket ihjel, havde en fejde med ven eller et familiemedlem, eller har mistet et job, du skal lære at bevæge sig på, og lad gå. Livet kan være givende og glad igen.

Undgå at gøre din situation endnu værre ...

1. Må ikke bruge en masse tid eller energi sorg, hvad der er sket. Lad en brudt romance eller venskab gå. Lær af at miste et job. Selv når du har mistet en person ihjel, tage tid nok til at sørge, og derefter gå videre med dit eget liv.

2. Må ikke over-reagerer på dit tab ved at tage pludselige handlinger uden tilstrækkelig tid til nøje overvejelse. Hvis du føler dig meget ensom eller bange, ikke handler på grundlag af disse følelser. Søge omgående støtte, og ikke foretage betydelige forpligtelser, før du har genvundet en følelse af at blive centreret og selvsikker.

3. Må ikke bruge meget tid alene. Du kan føle trang til at undgå at interagere med dine venner og familie, men det er vigtigt, at du bevare dine sociale kontakter. Må ikke miste venskaber og støtte netværk, du har bygget. Hvis du finder dig selv at blive isoleret fra tidligere kontakter, fokuserer energi på at bygge nye (ikke-romantisk) venskaber. Selv om disse nye venskaber i sidste ende kan give stien til et nyt job, ny kærlighed interesse, eller en ny bedste ven, skal du ikke være i en fart, og ikke drage fordel af dine nye bekendtskaber. Lad dine nye tilfældige relationer forbliver afslappet og venlig.

4. Må ikke klage over, hvad du har gået igennem, og undgå at lytte til dine venners klager. Fokusere dine tanker på positive emner. Du må ikke ødelægge din dag klager over et bagholdsangreb ex-ven, ex-kæreste, eller ex-chef. Sæt din energi på at opbygge en lys fremtid.

Prøv disse tips til at give slip og komme videre ...

1. Hold travlt. Optage din tid med underholdende aktiviteter - især gruppeaktiviteter. Tilbring tid med disse grupper og aktiviteter, du brugte til at nyde, og tilføje nye aktiviteter. Fokus på grupper og aktiviteter, der omfatter medlemmer af begge køn, men er ikke dating relaterede. Prøv at finde aktiviteter, der har et fysisk element. Prøv en bog diskussionsgruppe, en kirke eller samfund udvalg, yoga, Qigong, vandreture, cykling, madlavningskurser, vinsmagning ... tage klasser om ethvert emne. Undgå at begrænse dig selv. Optage din tid med en bred vifte af aktiviteter - både gamle og nye

2.. Hold samtaler med dine venner og familie positiv. Tal ikke om dit tab. Sørg for, at samtalerne er positive og fokuseret på fremtiden. Distancere dig selv fra bekendte, der fortsat findes i opdragelsen af ​​dit tab eller være negativ.

3. Ansøg om at være til tjeneste for de mindre heldige end dig selv. Komme over ondt af dig selv ved frivilligt arbejde på Røde Kors blodbank, det lokale hospital, biblioteket, din kirke ... Der er ingen grænser for mulighederne - bare gøre det. Desuden serviceorganisationer er gode steder at gøre professionelle kontakter, udvikle venskaber, eller opfylde din sjæl-mate.

4. Få inspirerende støtte daglig ... læs en inspirerende bog eller citater, meditere, lave yoga eller Qigong, måske tænde et lys og overveje positive tanker, eller begynde vane daglige journal.

5. Hvis du har mistet dit job, undgå begynder din søgen efter et nyt job eller karriere indtil du har placeret dig selv i en god ramme i sindet ved at følge de tidligere forslag. Din jobsøgning vil være langt mere vellykket, hvis du føler positiv og modig - og du vil leve mere glad. Vær kreativ og vedholdende i en jobsøgning, men aldrig tillade desperation at tage kontrol over dit liv.

Vær tålmodig, tænke positivt, og du vil snart har overvundet din sorg og vrede og bevæge sig fremad med dit nye liv ..