"Pensionering ville være en Cinch hvis jeg ikke nødt til at stoppe Working!"

maraton af vores arbejdsliv kan tage en enorm fysisk og følelsesmæssig vejafgift. Vi kan nemt forføre os til at tro, at når vi går på pension, vil vi være meget lykkeligere uden den konstante slid på vores aldrende sind og organer. Lyder logiske gør ikke &'; t det? Nå, som mange af os har lært om en lang række forhold, uanset om det &'; s med en forælder, barn, eller kærlighed interesse, vi don &'; t ved, hvad vi vil mangle, indtil det er væk for evigt.

Jeg vil male et billede af en folkepensionist &'; s brat opvågnen til at illustrere, hvordan uventede realiteter kan lykkedes på trods af den indledende traume følelse blindsided af dem. Det &'; s aldrig for sent at lære en aldrende hund nye tricks, især hvis “ legendariske hund &"; er ikke en hund på alle, men en sansende væsen. Denne historie om personlig vækst og adfærdsændring er en sammensat portræt af mange tidligere patienter af minen. Jeg har ansat denne storytelling teknik til at tilbyde dig stof til eftertanke i koncentreret form. På den måde kan jeg også garantere privatlivets fred og fortroligheden af ​​tidligere patienter.

Som det vil blive illustreret ved casestudiet at følge, hvis vi kan opnå en grad af adskillelse fra hvad &'; der sker inde i os og lære at observere og forholde sig til os selv som nysgerrige forskere, en helt ny verden af muligheder kan afsløre sig selv i de rum, der er oprettet. Som kvantemekaniske love kontrollere, når vi observerer indholdet af vores erfaring en grad fjernet fra disse objekter, ikke kun gøre vores perspektiver ændre om disse objekter, men arten af ​​disse objekter er ændret af vores observere energier. Hvad der kan læres og ekstremt giftige hindringer for personlig lykke ind pensionering kan krympe badet i lyset af nysgerrige, ikke-fordømmende, og reflekterende selviagttagelse. Disse er et par grundfjeld principper, der informerer mit arbejde med patienterne. Personlig vækst og forandring er i ikke ringe grad baseret på, at suspendere vores vantro, at vi kan vende halm til guld.

Composite eksempel herpå: Joe pensioneret ramt af, hvad jeg vil kalde en caboose mentalitet. Nej, dette er ikke en klinisk diagnose, men det gør beskrive, hvad det betyder for mange af os til at vokse op til at acceptere, at bevægelser i vores liv er dikteret af de skubber og trækker af andre. Bevægelserne dikteret af Joe &'; s forældre tidligt i livet blev dikteret i voksenalderen af ​​hans meget imødekommende chefer, og ved hans mere tilbageholdende endnu kapitulere kone, Rita. Cabooses don &'; t har motorer, og derfor ikke køre ved egen kraft. Hvis en caboose blev personificeret det ville gøre alt, hvad den kunne for at sikre, at hvem var lede det ikke afbryde hans behov for at være rettet på grund af hans frygt for at blive strandet på nogle øde stykke sporet. Joe gjorde sit darn bedste for at gøre denne selvdestruktiv endnu, pivotale tankegang en realitet valideret af dem, han afhang mest. Joe var så ivrig i forventning om, at han være hans egen lokomotiv, at han voldsomt modstået og stolede indsats fra andre til at respektere og overveje sin ret til selvbestemmelse. Da jeg lærte senere om Joe, hvis denne tankegang var kurven han lagt alle hans æg i da, var ikke han &'; t interesseret i at vide sine begrænsninger.

Desværre, Joe ofte drives på automatpilot. Han var følelsesmæssigt frosset i tid; skiftevis identificeret med måder hans forældre betragtes og relateret til ham tidligt i livet, og hvordan hans forældre opførte sig og så verden. Ligesom alle andre mangler en grad af adskillelse fra disse identifikationer er det som om Joe var så blind for, hvordan han var gentage fortiden, som vi er blinde for, hvad der er lige foran os med vores ansigter presset flugte en rude af glas. Også uden at en grad af adskillelse, vi don &'; t har betjeningsplads at ændre perspektiver og positioner. Hvis du &'; nogensinde har haft til at stå inde i en New York undergrundsbane bil i myldretiden du forstår, hvad det &'; s gerne have din krop pinned af andre organer.

lidenskab, inspiration, tryghed og ambition, drive mange af os var en motorrummet Joe opdaget med alarm i pension, der manglede en motor. Som en bygning superintendent i årtier Joe var en pligtopfyldende og samvittighedsfuld tjener andre og nød sine lange alligevel produktive dage. Joe havde set, at han var aldrig keder og aldrig på et tab, hvad de skal gøre, som han udleveret anmodninger service fra det øjeblik, han mødte på arbejde indtil det øjeblik han forlod; når dødtræt gik han hjem følelse, han havde optjent ret til hvile. Joe var glad mindste syntes han at være så længe beboerne i hans høje bygning var tilfredse med ham. Uanset hvad generet ham, at han frygtede at kigge på var let udslettet af bevidsthed ved en hurtig cigaret. Nogle gange hans begravede irritationer med stress på arbejdspladsen blev udløst og refleksivt slynget på sin kone Rita, da hun spurgte Joe at hjælpe med middagen rydde op. For det meste ville imidlertid Joe gå hjem og Rita var mere end glad for at imødekomme sine passive ønsker at blive plejet. I weekenden, Rita uddelegeret opgaver til Joe og da opgaverne blev udført, opmuntrede hun ham til at spille en runde golf, som han anerkendende tog hende op på, når prodded. Joe fortalte mig, at han havde været tilfreds med sit liv og pension ikke havde været på sin radarskærm

Desværre, i livet forandring er en konstant og alle gode ting kommer til en ende på et tidspunkt. For Joe denne skelsættende begivenhed skete omkring 5 år forud for hans endelige pensionering dato. Livet på arbejde blev en udfoldelse mareridt for ham. Jobbet han engang elskede han efterhånden lært at hade, og had spiste sine kærlige følelser. En økonomisk afmatning resulterede i nedskæringer i CTS &'; s tjeneste budget, som igen resulterede i nedskæringer i hans vedligeholdelse personale. Joe &'; s arbejdsbyrde svulmede ud over, hvad han med rimelighed kunne håndtere bevæger sig sine sædvanlige 100 miles i timen. Hans lejere blev utålmodig og frustreret, og hans arbejdsgiver var temmelig ufølsom over for hans situation. Budskabet var i utvetydige vendinger: “ Det er vores nye forventninger, behandle dem og"! Joe blev stresset, lidt fra angina smerter, følte devalueret og frygtede at blive fyret, som om det ville have været en katastrofal begivenhed. Joe havde nogle dunkle bevidsthed om, at hvis han blev tvunget ud af sit job ville han og Rita administrere ganske godt på sin pension kombineret med hendes indkomst og alligevel blev Joe beslaglagt af en tilstand af panik, der slugte hans sunde fornuft og dom ligesom rip tides kan drukne intetanende svømmere. Joe kunne ikke adskille, hvordan han følte om sig selv fra hvordan hans manager og beboerne uretfærdigt og urimeligt beskyldt ham for deres frustrationer og skuffelser.

I en perfekt verden folk i glashus ville ikke kaste sten. I den virkelige verden de ofte gør. Hvad de kan &'; t tolerere mest om sig selv, de vil ikke tolerere nogen bedre i andre. Nu kom Joe hjem og beskyldte Rita for hans frustrationer og skuffelser på arbejdspladsen. Joe “ caboose &"; kunne dårligt råd til at fremmedgøre sin kone, som han afhang af at strukturere og organisere sit liv uden for arbejdspladsen, og som han vil afhænge af endnu mere, hvis han trak sig tilbage. Så når Rita satte sin fod ned og sagde, at det &'; s tid til at gå på pension Joe gav sin administrationsselskab en måned &'; s varsel. I denne periode med overgang hjalp Rita Joe male en tiltalende billede af pensionering. Noget som Rita påpegede ville være himlen i forhold til det helvede, der var blevet Joe &'; s daglige tilværelse. Med stigende hyppighed, Rita &'; s eksistens så vel var blevet en levende helvede, da Joe kom hjem fra arbejde. Rita kiggede og lød som hun vedrørende Joe, men i sandhed hun ansat ønsketænkning motiveret dels af hendes bekymring for sin mand &'; s sundhed og velfærd. I lige grad Rita &'; s ord blev motiveret af hendes modvilje mod at tage på Joe &'; s problemer på arbejdspladsen på toppen af ​​hendes egne. Joe kunne ikke og ville ikke argumentere med Rita &'; s vision om hans pensionering. Han håbede på at gøre mange ting, han havde talt om, men ikke har tid eller energi til at gøre, mens han arbejdede. Han længtes efter at have, lave frivilligt arbejde, spille mere golf og rejser. Stadig Joe blev rusket af en amorf ængstelse om fremtiden. Noget inde i ham vidste, at han var forberedt på at håndtere sin pensionering, da han blev udstyret ved 65 at blive optaget i hæren og håndtere boot camp. Men, denne indre stemme var en svag hvisken og ikke en troværdig én som i endnu. Dette er, hvordan Joe beskrev årene op til hans pensionering, når Rita fortalte ham i utvetydige vendinger var det tid til at gå på pension. Joe var på mit kontor kun et par korte måneder efter hans kone kaldte mig i desperation.

Joe kom i behandling, der køres ujævn af kræfter på arbejde inde i sig selv, at han ikke kunne modstå. Han følte sig som en kludedukke i en vindtunnel. Som vi lærte var der et rim og en grund til, hvordan han udskrevet disse sørgelige og dårligt forståede energier gennem handling. Men for nu Joe var clueless. Han kunne ikke sidde længe nok til at tænke over, hvad der foregik inde i ham. Værre endnu, han følte sig skyldig at forestille sig at tage sig tid til at tænke over, hvad der ville tjene hans behov. Uden plads og evnen til at iagttage sig selv, han var prisgivet et indre liv, der formede en statisk virkelighed og dikteret hans hver bevægelse. Joe var i det væsentlige løber fra en selv, der følte sig så hjælpeløs, forskrækket og overvældet som et barn, der i en overfyldt afdeling mister styr på sin mor &'; s færden. Han var på ingen måde rustet til at tænke på og huske, at han var re-levende foreninger til erfaringer han gik igennem eller frygtede gå gennem tidligere liv. Han havde tilbragt resten af ​​sit liv forgæves selvfølgelige off disse erfaringer. Joe var helt smertede af og forståeligt nok nervøse i pension følelse overvældet med ansvaret for en selv, han anset for temmelig ubrugelig, værdiløs og ude af hans kontrol. Begyndelsen af ​​hans gyldne år blev en problemfri fortsættelse af afslutningen af ​​sine erhvervsaktive år. I stedet for sin chef og hans klienter kører ham pjaltet nu Joe tog på deres identitet, og gjorde det til sig selv. Denne gang kilden til hans angst var hans egen uendelige “ ting at gøre &"; liste, han kompileret på flue.

Ligesom et hjerte og lunge-maskine antager kardiopulmonale funktioner for patienter, indtil de kan genskabe deres egen kapacitet til at håndtere disse opgaver, jeg overtog hvervet som beholder og iagttager af, hvad der foregik indersiden af ​​Joe indtil han var villig og i stand til at påtage sig dette ansvar for sig selv. Hvad Joe var i stand til at adskille sig fra, observere og genfortolke i løbet af 15 måneder var tankegange indpodet i ham af forældre, der uforvarende brugte ham som en beholder til det, de havde brug for at fornægte og dementere. Derfor grænserne blev slettet, og alle var forvirret om, hvor hans forældre sluttede og Joe begyndte. Indtil Joe indtastet behandling, han havde aldrig engang troede at sætte spørgsmålstegn ved, at hans mor &'; s vedholdende behov for at fortælle ham, hvad de skal gøre tidligt i livet var ikke resultatet af demonstreret og forarbejdet bevis på hans manglende evne til at lære at være selvstyret og selvforsynende . Ved at rekonstruere historien gennem linsen af ​​Joe &'; s observerede erindringer, som vi brugte som en super slowmotion videooptager blev plads skabt til at afsløre nye perspektiver på historien. Joe indså, at hans mor &'; s svar på ham ligeledes var drevet af indre kræfter, hun ikke forstod, kontrollerer meget godt eller se præcist for, hvad de var. Uden bevidst bevidsthed af hendes motivationer Joe &'; s mor var ikke klar over, at hun behandlede Joe, som hun ønskede, hendes mor havde behandlet hende. Joe &'; s mor var meget er overladt til sine egne enheder for tidligt som barn, og det blev meget klart som vi indeholdt, observeres og behandles Joe &'; s erindringer om sin ungdom, havde hun aldrig givet op på, hvad hun havde gået glip af men var for sent for hende at forvente fra nogen. I stedet forsøgte hun at give Joe uden at anerkende, at det modsatte af, hvad hun fik; en infantilizing mor ikke bedre egnet til Joe &' var; s behov end en mor som hendes egen, der skyndte hende ud af reden. Så længe Joe ikke havde krav på autoritet over sit eget liv, Joe &'; s mor ville ikke være tvunget til at genvinde hendes begær projiceres på Joe og måske endelig står hendes egen forkøbet sorg. Da Joe giftede Rita Joe &'; s mor var stadig kappes nu sammen med Rita for der var bedst rustet til at fortælle Joe, hvordan du kører hans liv. Da Joe &'; s historie udfoldede sig lærte vi, at Joe &'; s far var lige så medvirkende til at skrive denne fortælling om drengen, der blev en caboose.

Joe &'; s far var en traditionel udbyder. Han arbejdede for at tjene penge til at forsørge sin familie &'; s behov. Joe &'; s far behandlede sin søn &'; s behov og drømme, da han behandlede sin egen; som om de ikke eksisterede. For at gøre tingene værre han reagerede med raseri, da Joe var spiller og holdt hans far venter. Det skete selv når Joe ikke hørte sin far, fordi han var så fordybet i spil. Joe &'; automatisk far reagerede, som om Joe havde respektløshed ham. Joe var ofte råbte på af sin far og mindede følelse meget skyldig, mindre værd og bange i kølvandet på hans far &'; s midlertidigt tab af respekt for ham. Værre endnu, blev Joe forvirret, fordi hans mor, der aldrig skældte ham for at fare vild i hans spil, var tavs, da hans far råbte til ham. Hun også relateret til sin mand som en caboose til hans lokomotiv. Hun ville ikke udfordre hans autoritet enten. Nu Joe følte sig værdiløs til begge forældre. Han følte uncared for og ubrugelig i sin egen ret, da han lærte at mistillid og devaluere hans egne opfattelser. Joe ville undskylde refleksivt til sin far og den formodede skade på sin far &'; s kærlighed blev repareret af Joe udfylde hvad akkord hans far tildelt ham. Nådestødet til Joe &'; s identitet som et center for initiativ og handling var, at Joe &'; s far forlangte sin søn &'; s respekt på bekostning af sin egen selvrespekt. Joe &'; s selvopfattelse blev formet af en far hurtig til at fortolke eventuelle retsakter om Joe &'; s del, der mishagede ham som respektløst. Joe lært gennem vores arbejde sammen, at hans far var afhængig af Joe &'; s lydighed, fordi han ikke respekterer sig selv. Joe &'; s far var uvidende om, at han var paradoksalt nok både misundelig og vred på sin søn for ikke at skulle overgive den beskyttende maternelle kokon, og lige så som ønsker også at sikre, at Joe ikke vokse op. Joe &'; s far havde ikke tilgivet sine forældre for at stikke ham for tidligt ud af reden, og ikke havde tilgivet sig selv for stadig ønsker at vende tilbage til det. I mellemtiden, ønskede han at leve stedfortræder gennem Joe &'; s langvarig barndom og set nogen autonome adfærd på Joe &'; s rolle som uforstående af hans aflad og en begrundelse for at bebrejde sin søn for klager han stadig nærede mod sine egne forældre.

I terapi over tid blev det klart for Joe, at dette begreb han var en “ caboose &"; var et tilfælde af fejl identitet. Joe lærte at genkende og neutralisere sine automatiske tendenser til at udviske grænserne mellem fortid og nutid, og blive forvirret over, hvem Joe var som barn og hvem han var i stand til at være som en voksen, på trods af til tider føle sig som en hjælpeløs barn. Da Joe blev stukket i en tid tunnel af ubevidste erindringer, han ville forvirre Rita eller mig selv med sin huskede mor og far. For at hjælpe Joe slippe væk fra disse forældede og lammende identifikationer jeg underviste Joe meditative teknikker og selv-snak strategier. Disse værktøjer returnerede ham til og forankret ham i nuet, og neutraliseret virkningen af ​​hans følelsesmæssige tid mellemlinerne der hærget ham med selv-tvivl løbet tillidsfuld og værdsættelse sig til direkte hans liv. Test realiteterne i disse arkaiske forældede, selvbegrænsende, og selvdestruktiv tankegang blev nemmere for Joe. Han begyndte at bruge sin pensionering i tilfredsstillende og meningsfulde måder. Jo bedre Joe behandlede sig selv mere fortjener han følte for en sådan behandling. Hans nye selvtillid, næret af en selvopfattelse i overensstemmelse med sine handlinger, skabte en selvopfyldende profeti af velvære
.