Meditation gør det ikke for mig!

Mange mennesker har sagt dette til mig - hvad de er forventer det at gøre for dem, er imidlertid den klippe, de tror, ​​de er fortabte på. Re-læst denne sætning - det er en belastet én.

Vores egne tanker og forventninger kan præsentere en barriere for, hvad vi gør i livet. Vi ved, at dette allerede fra hverdagens oplevelse. Vores indre barrierer er veldokumenteret gennem hele historien om psykologi. Vi rejse os op med vores egne ubrugelige tanker. Og alt for ofte, vi bringe vores ubrugelige tanker om meditation til vores meditation

For eksempel, mange mennesker synes at mene, at meditation vil gøre jorden flytte for dig. (Honning!) - Eller at de vil indgå i en verden af ​​sødme og lys, et land med mælk og honning. Måske for nogle, det er sandt - selv om det kun et øjeblik. Men for de fleste, kan meditation være en smerte i røven, hårdt arbejde og utroligt frustrerende.

Hvis det er en eller alle disse negative ting, hvad er pointen i at gøre det? Nå, frem for alt andet, meditation giver os en ramme for mental disciplin. Og, fra din egen erfaring, du ved lige så godt som jeg, at det normale voksne sind har brug for disciplin. Den omstændighed, at du har besluttet at sætte sig ned og forsøge at styre dit eget sind (snarere end den anden vej 'rundt) er en massiv skridt i den rigtige retning - i retning af at tage kontrol over din opførsel, dine tanker, dit selv-tro og, utlimately, dit liv

Måske meditation vil ikke gøre det for dig -. hvad "det" er - men øjeblikke brugt i jagten på personlig udvikling er dyrebare øjeblikke. Og på det grundlag, at livet leves i øjeblikke, de mere værdifulde øjeblikke, du kan have, jo bedre dit liv vil blive.

Selvfølgelig kunne du være som en af ​​mine klienter, der fortalte mig, at meditation aldrig gjorde »det for hende. Lidt sondering fra min side opdagede, at hun aldrig havde - ikke en gang i hendes liv - forsøgt at meditere !!
.