Energize dit liv - Nourish din sjæl

Føler du, at livet bare bliver mere og mere kompliceret, da en alder af information tager over? Kan du finde dig selv i løbet begå og derefter føle sig skyldig for ikke at holde op? Føler du dig overvældet leve den "amerikanske drøm?" Er du kæmper for at holde trit med tempoet i hverdagen?

Du har sikkert allerede føler du har brug for at sætte farten ned. Jeg var så heldig år siden for at studere yoga og meditation med nogle fantastiske lærere, som har lært mig at sætte farten ned, finde indre balance og bringe enkelhed i mit daglige liv. Hvad jeg &'; ve fundet, og hvad kloge mænd og kvinder fra forskellige kulturer og tidsaldre har delt, er, at hemmeligheden til lykke er ikke i at få mere, men i at ønske mindre. Den gode nyhed er, at lære at leve betyder blot en mere energisk liv og en mere næret sjæl.

Der er fem enkle, men kraftfulde måder at genskabe forbindelsen med din energi og finde en større følelse af velvære. Jeg har praktiseret disse i mange år til at forbinde med min kreativitet, en magt større end mig selv, og min energi.

1. Eliminer rod
Et af de vigtigste skridt til at bringe i nye, friske energi og perspektiv i dit liv er at fjerne rod fra dit hjem, bil, kontor og liv. Tro det eller ej, de-rod vil give dig øjeblikkelig løft i din personlige energi og en følelse af ekspansion og rummelighed i dit miljø. Rod i dit miljø kan skade din aura (elektro-magnetiske felt) og forstyrre den energi flow i alle områder af dit liv. Du ville blive overrasket over hvor befriende det er at slippe af med “ stuff &"; at du ikke længere har brug for eller brug.

2. Tilbring tid hver dag i naturen
Bliver ud i naturen er genoprettende, healing og inspirerende. Tilbring mindst et par øjeblikke hver dag tegning energi fra naturen.

Prøv …

• Forlade dit hus fem minutter tidligt om morgenen for at svælge i de omkringliggende træer, fugle, blomster og planter
• Laver nogle dyb vejrtrækning at aktivere din krop og dit sind
• Finde tid til at forbinde til enhver tid med skønheden i solen, himlen og jorden.

Disse vil hjælpe dig med at være til stede i din krop og blive mere levende med livskraft energi.

3 . Lær at nyde stilheden:
Hvordan kan vi overhovedet høre os tror, ​​når vi lever i denne larmende verden? Som en kendsgerning, er vi så vant til non-stop støj omkring os, at det &'; s svært at forestille sig at være uden. Støjen fra vækkeure, musik, den hårtørrer, bilmotorer, dyttende horn, undergrundstog, plæneklippere - og listen bliver ved og ved. Forestil dig at gå en dag uden tv eller en radio i bilen; eller din iPod under træning og gå.

Prøv …

• Slukke telefonen. Lad din telefonsvarer hente alle de beskeder
• Under par timers stilhed i løbet af en uge
• At være fed og har en weekend af ensomhed
• Spise familiens måltid i stilhed fra tid til anden.

Giv dig selv en chance for at komme i kontakt med den dybere, mere rolig del af dig og opdage balancen mellem dit indre og ydre liv.

4. Tag dig tid til bevidst at modtage
En af de største ting, jeg har lært af at praktisere yoga er kunsten at modtage. Efter hver yoga arbejdsstillinger eller en vejrtrækning motion, du opretter forbindelse til din ånde og tage tid til at modtage gavn for kropsholdning, så det kan integreres med din krop og sind. Livet er blevet så hektisk og travl for os, at vi går fra den ene aktivitet til næste non-stop.

Prøv …

• I de næste 21 dage, efter hver aktivitet, lille eller stor - gøre en vane at holde pause og erkende frugterne af din sag farende ud til næste opgave.

Denne enkle handling kan hjælpe dig med at gå indenfor og indpasses i indre styrke og selvsikkerhed til at føle sig i live og godt fra den ene dag til næste.

5. Have en holdning af taknemmelighed
naturlov siger: jo mere taknemmelighed du har for andre, jo mere vil du nødt til at være taknemmelig for. Taknemmelighed åbner dit hjerte, fjerner negative mønstre i det ubevidste, og forbinder dig til kilden til din gode.

Prøv …

• Tager et par minutter i slutningen af ​​hver dag til at tænke på mindst fem ting, som du er taknemmelig for den pågældende dag. Anerkend den overflod og velsignelser, du allerede har i dit liv. Lad den ægte følelse af taknemmelighed opstå i dit hjerte og lade denne dynamiske åndelige energi til at støtte dig og komfort dig, før du går på pension for dagen.

Jeg anbefaler du vælger en eller to øvelser, og gøre dem i mindst 21 dage. Jeg opfordrer dig til at nærme sig dette som en personlig udforskning og en åndelig søgen. Lad det naturligt udfolde sig, fylde dit hjerte og udvide dit sind. Du vil begynde at udløse et nyt niveau af energi, større klarhed, og en ny følelse af retning i dit liv.

Yamini Bhatt, grundlægger af Riddham Online Spiritual Center er en ordineret præst, Certified Spiritual respons Terapi (SRT ), Spirituel Omstrukturering Lærer, Yoga og meditation lærer og en Certified Velstand Guide. Hvis du vil vide mere om Healing med SRT, privat Soul Clearing Session eller Basic SRT træning, kan du besøge hende på www.Riddham.com
.