Skift - og frygt for forandring

Jeg har endnu ikke mødt nogen, der ikke ønsker at ændre noget om hans eller hendes liv – ingen er 100% tilfreds med sig selv eller deres liv. Uanset om de &'; re søger at illusorisk mål med &'; økonomisk frihed &'; eller utopien af ​​&'; perfekt job &'; (der &'; s ikke sådan noget, ved den måde), eller de &'; re fodret op med den måde, de ser, eller hvad de vejer – der &'; s altid noget, som vi alle ønsker at ændre om vores liv. Det bizarre er, at selv om de fleste mennesker er ømme til at ændre deres liv, det store flertal af mennesker er forandring-utilbøjelig – eller endda lider af en altfavnende frygt for forandring.

Vi er skabninger af vane. Det er, hvordan vi er bygget. I en alder af to måneder – ja, måneder, ikke år – vi blive offer for det, psykologer kalder tilvænning. Vi vænner sig til det, vi &'; ve allerede oplevet, og vi betaler lidt eller ingen opmærksomhed på det derefter – nyhed er slidt væk fra. Og ved en alder af to eller tre er vi blevet opmærksomme på farerne ved at opsøge nye eventyr, nye situationer, nye mennesker. Ved den tid, vi &'; ve &'; Modnet &'; (og jeg &'; m ikke sikker på, at det &'; s det rigtige ord givet den form for adfærd, vi ser hver dag) til voksne, vi &'; ve blevet nedfældet i vores egen lille kokon. Vi kalder det vores liv – men i virkeligheden er det bare om passerer for tilværelsen.

En af de vigtigste konsekvenser af tilvænning er, at vi holder op med at være opmærksom på de ting, vi gør jævnligt i vores liv. Men før eller senere, alt bliver rutine – så vi ender med at betale opmærksomhed til ingenting. Afgørende, forskning tyder på, at din evne til at være lykkelig og succesrig – og her, jeg &'; m at antage, at de ændringer, du ønsker at se i dit liv vil føre til din lykke og succes – er direkte relateret til din evne til at være opmærksom.

Resultatet af vores manglende evne til at være opmærksomme, resultatet af vores gentagne adfærd og konsekvenserne af vores forståelse, at der er iboende fare i nye eller ukendte ting kasser os ind på en tilværelse, der er en bleg skygge af den liv, som vi kunne leve. Men spørg den næste person, du møder, hvordan de &'; re gør, og chancerne er, at de &'; muntert ll besvare “ Not too bad &"; eller “ Ikke så slemt &" ;! Efter min mening, ikke alt for dårlige er ikke godt nok – hvad er pointen med at gå gennem livet i en form for komfort zone, som du &'; re i ikke alt for ubehageligt nok til at gøre noget ved

Pointen er, at du ønsker at ændre dit liv, men du &';? re bange for ændres! Nu er der &'; s ingen grund til, at du skal føle ked af eller fanget af denne gåde – fordi det er den menneskelige tilstand, det er den måde, vi er. Men det gør ikke &'; t betyde, at det er den måde, du skal bo. Hvorfor skal du nøjes med en eksistens, når glæden og spændingen ved et liv virkelig levet er for øjnene, hvis du &'; d gå til besværet med at åbne dem? I &'; ve allerede nævnt, at, som normale voksne, vi er opmærksomme på ingenting. Jeg nævnte også, at opmærksom er korreleret til din lykke. Du &'; ve fik at re-lære de færdigheder, som du brugte, som barn, at være opmærksom på hvad der rent faktisk foregår her og nu

Du kender det gamle udtryk, som du bør stoppe op og lugte roserne. ? Nå, det &'; s præcis, hvad du &'; ve fik at gøre. Rutinen af ​​dagligdagen numbs sindet – vi ender vandrer gennem en meningsløs tilværelse. For at bryde denne meningsløse cyklus, du &'; ve fik til at komme til dine sanser. Jeg mener det bogstaveligt – du virkelig nødt til at stoppe og virkelig lugt roserne. Du &'; ve fik til virkelig at stoppe dig selv i dine spor – stå af, at den normale tog, &'; s vil ingen steder – og opdage den virkelighed, der sker for øjnene. Du &'; ve fik at se de muligheder, en bedøvet sind ikke kan se. Du &'; ve fik at føle den dybtfølte glæde af et særligt øjeblik, at den normale sind mener at være rutine. Du &'; ve fik til at vågne op

Når – eller hvis – du vågner op, vil du indse, at der er ikke sådan noget som frygt og at den forandring, du ønsker i dit liv er noget, du åbenlyst skal se efter i detaljerne i din hverdag. I at finde det, vil du indse, hvor nemt det er rent faktisk at ændre dit liv. Hvad mener jeg med det? Nå, dit liv på nuværende er den sammensatte resultat af hver eneste lille ting, som du &'; ve gjort, halvt fuldendt eller mindlessly ikke rigtig gjort på alle – strækker sig hele vejen tilbage til din sene barndom. Alle disse små drejninger i dagligdagen har fået dig til nu. Pointen er det &'; s de små ting, du gør, der vil ændre dit liv – ikke nogle store ærefrygtindgydende, skræmme-the-life-ud-af-dig turde ændring, du nødt til at gøre. Med andre ord, der &'; s ikke noget at være bange for

Så hvis du ønsker at ændre dit liv, her &';. Sa simpel pointer. Foretag små ændringer først. Små ændringer forstyrre din tilvænning, og kræver, at du begynder at være opmærksom på hvad du &'; re gør – men rutine du måske har troet, hvad du &'; re gør for at være. For eksempel kan du børste tænder i aften med den hånd, du don &'; t normalt bruger. Rod med dit sind, er dit sind været rode med dig hele dit voksne liv – og det &'; s fik dig til et langt fra ideelt sted. Hvis du kommer til dine sanser, begynde at være opmærksom på de små ting i dit liv, vil du finde dig selv ubesværet – ja, jeg sagde besvær! – begyndt at gøre de større ændringer, som du normalt ville ellers frygt. Og når du begynder at ændre, du placerer dig selv i en helt ny verden, der, selv om der hele tiden vil åbne dine øjne for livet &'; s muligheder og muligheder
.