At tage sig tid til at være stille

Hvorfor det ud til, at de fleste af os er bange for at lade os selv blive stille?
I sandhed, jeg skal medtages i denne uheldige generalisering. . Stort set alle person, jeg har talt med har let udtalt, at være stille er enten en skræmmende udfordring eller noget, de har ingen begrebet
Hvor mange gange, som barn, var vi chided for “ gøre noget &" ;? Sidder omkring drømmer syntes at være noget, der virkelig irriterede vores forældre. Selv Bibelen siger noget om “ ledige hænder er djævle værksted &" ;.
jeg føler hvorfor er ikke rigtig vigtigt på dette tidspunkt. Det vigtige er, at vi få en forståelse af hvordan absolut vigtigt det er for os at tage tid til at være stille og gøre lidt “ intet tid &" ;.
Der er to aspekter af at være stille, at jeg gerne vil fokusere på . Den første er at tage tid til at være stille og for det andet, at lære at være mere støjsvage generelt i dit forhold til dig selv.
Vi har skabt en meget larmende og travle verden at leve i. Der er så meget oplysninger for os til stadighed proces. Det synes at være en never ending job, og vi er fast besluttet på at holde op! Vi har endda skabt multi-milliard dollar industri til ikke kun at støtte denne virksomhed, men at forevige det. Hvor mange iPads er blevet solgt allerede?
Tage tid til at komme ind i ro er en absolut afgørende for vores egen overordnede personlige sundhed. Når vi skubber os selv, ved at holde os selv “ ekstern &"; for virkelig lange perioder, i sidste ende vores krop og sind tvinger os til at stoppe op og internalisere.
Det er et krav i vores uendelige design til at stoppe og blive stille. Hvis vi arbejder så hårdt vi ubevidst lukke ned i en ufrivillig “ stille tid &" ;, risikerer vi muligheden for at skabe en ulykke eller anden uønsket hændelse
Så hvorfor vi holde skubber os selv som.? Snarere end konstant kører os ned og risikere ulykker, hvis vi med vilje tog sig tid til at komme ind i stille, hvis det kun for et par minutter, forynge os selv og være mere effektive på, hvad vi gør. Den mest uhyggelige del for nogle mennesker er, at det føles så godt!
Det andet aspekt fokuserer på vigtigheden af ​​at tage stille tid til at forbedre dit forhold til dig selv.
Hvor mange mennesker virkelig ved sig selv? Hvor mange mennesker kender du, der tager sig tid til virkelig at lytte til, hvad der foregår i deres hoveder?
I stedet for at lytte, vi vælger at overbelaste vores hoveder med uvedkommende oplysninger. Vi doodle i timevis med vores “ mobiltelefon kommer cyber leksika &"; mens bryde vores trommehinder med alt for højt musik fra øretelefoner skubbet væk i vores ører.
Jeg har længe været fortaler for at tage rolige tider regelmæssigt. Dette kan omfatte meditere, men er ikke beregnet til at fokusere på en sådan. Min hensigt er bare at slå til lyd mennesker, der regelmæssigt tager tid til at stoppe den uophørlige strøm af aktivitet og blive helt tomgang for selv fem minutter. Jeg støtter at tage sig tid til at lytte til, hvad er rullende rundt i dit hoved … og ære det. Nogle gange kan det føle skræmmende, men det er så vigtigt for vores generelle sundhed!
Jeg er i øjeblikket vælger at skifte mit liv fra at være en af ​​overdreven optaget ness til en af ​​en blødere, lettere tilgang til anliggender mine dage. Jeg har stadig masser at fylde mine dage med, men jeg vælger at arbejde med mig selv at gøre huller i mine dage, hvor jeg ikke har noget planlagt og intet jeg “ have &"; at tænke over. Jeg vælger at forlade disse rum åbne to grunde; første til at give mit sind plads til at tale med mig, så jeg kan ære og løse nogle af sine bekymringer og den anden til at give universet tid til at tale med mig. Efter alt, hvordan kan Gud (uanset i hvilken form, jeg kender ham) tale til mig, hvis jeg aldrig lukke op?
Jeg ikke finde det nemt at gøre dette rolige ting. Selvom det er noget jeg har praktiseret, og slået til lyd i mange år. Det er en konstant udfordring. Men erkender fordelene ved de rolige tider gør det så værd!
Et af de værktøjer, jeg blev givet til indtastning af stille lettere er indeholdt på cd'en i ryggen af ​​min Stamp Out Stress bog. Den lærer, hvordan du installerer og bruger en tænd /sluk-kontakten i dit hoved, så du kan have disse øjeblikke af lykke, jeg kalder bare at være stille.
Min bog er tilgængelig via en hvilken som helst boghandel eller via min hjemmeside www.stampoutstress.net. eller min primære hjemmeside www.montyritchings.com
Ønsker dig en rolig, rolig liv
Namaste
Monty
.