Self Forbedring vs Self Accept

Jeg havde æren af ​​mødet forfatter Robert Holden for nylig, da vi begge talte på Hay House IGNITE event i San Jose, CA (som var en fantastisk oplevelse, ved den måde). Robert er en person, som jeg &'; ve beundret i temmelig lang tid. Det var dejligt at få en chance for at møde ham personligt og høre ham tale levende. I sin tale sagde han “ Der &'; s. Ingen mængde af selvstændig forbedring, der kan gøre op for manglende selvaccept &";

Denne erklæring virkelig slog mig, og da jeg begyndte at tænke over det mere, Jeg indså, at så meget af mit liv og mit arbejde er fokuseret på selvstændige forbedringer. Og mens der &'; s ikke noget galt med mig eller nogen af ​​os ønsker at forbedre os selv – for ofte vi går om det fejlagtigt at tro, at hvis vi “ opnå &"; “ forbedring &"; vi &'; re efter, at vi &'; ll derefter føle sig godt om os selv. Da Robert påpegede i sin tale (og de fleste af os har oplevet dette i vores liv mange gange), det gør ikke &';. T arbejde på denne måde

Vi lever i en kultur, der er besat med selvstændig forbedring. Vi tænder for fjernsynet, se på magasiner, tage klasser, læse bøger, lytte til andre, surfe på nettet og mere – konstant at få forskellige meddelelser, at hvis vi bare fast, ændret og forbedret os lidt, vi &'; d være bedre stillet. Hvor ofte har du finde dig selv tænker en version af “ Hvis jeg lige mistet en lille vægt, lavet lidt flere penge, forbedret mit helbred, havde mere inspirerende arbejde, boede i et pænere sted, forbedret mine relationer (eller noget andet) , så jeg &'; d være glad &"; Selvom jeg “ vide bedre, &"; denne form for tænkning dukker op inde i mit eget hoved oftere end I &';. d gerne

Paradokset for selvstændig forbedring er, at ved at acceptere os selv som vi er, giver vi os selv den plads, tilladelse, og mulighed for at skabe en autentisk følelse af succes og tilfredsstillelse. Når vi insatiably fokusere på at forbedre os selv, tænker, at det i sidste ende vil føre os til et sted af lykke, vi &';. Re næsten altid skuffet, og vi oprettet en stressende dynamik konstant stræben, men aldrig helt komme der

Hvad hvis vi gav os tilladelse til at acceptere os selv fuldt ud, lige nu? Mens dette er et simpelt koncept, det &'; s en af ​​de mange ting i livet, &'; s lettere sagt end gjort. En af de største stykker af modstand, vi har med hensyn til selvaccept er, at vi fejlagtigt tror, ​​at ved at acceptere os selv, vi kan en eller anden måde være ved at give op. Det &'; s som hvis vi siger til os selv, “ Okay, jeg &'; ll acceptere mig selv, når alle mine problemer og spørgsmål gå væk &";.

En anden grund til at vi modstå acceptere os selv, er forestillingen om, at en eller anden måde accept er resignation. Det &'; s ikke. Accept er accept – det &'; s om at tillade ting at være som de er, selvom vi don &'; t kan lide dem. Som Byron Katie siger (og jeg ofte citerer), “ Når du argumenterer med virkeligheden du taber, men kun 100% af tiden &";.

paradoks selvaccept er, at når vi tillader os selv at acceptere hvem vi er, hvor vi er, hvad &'; s virkelig sker, kvaliteter om os selv, aspekter af, hvem vi er, og mere – vi faktisk sat os op og give os mulighed for at foretage ændringer, forbedringer og forbedringer til os selv og vores liv i en autentisk måde. Når vi tanker om og /eller kræve disse forbedringer eller ændringer “ for til &"; være glad, føler sig godt om os selv, eller tror, ​​at vi &';. re vellykket, det næsten aldrig virker

Hvis du tager et øjeblik lige nu at tænke over nogle af de vigtigste forbedringer og ændringer, du &'; re forsøger at gøre i dit liv, så spørg dig selv dette spørgsmål, “ Hvad ville det se ud, lyst og være som for mig fuldt ud at acceptere mig selv i disse vigtige områder af mit liv &";?

Det meste af tiden er det &' ; s vores egen selvkritik, perfektion krav, og utålmodighed, der faktisk at komme i vores måde at gøre ændringerne, skaber succesen, og oplever opfyldelsen vi virkelig ønsker. ! Hvad hvis vi ændret vores tilgang og med så meget kærlighed, medfølelse, og sårbarhed som muligt, bare accepterede os selv præcis som vi er, lige nu

Mike Robbins
.