Personlig succes kommer fra Mindfulness

Hvad enten det er på området for professionel sport eller i buddhistisk tempel, vil du finde eksponenter for kunst mindfulness. Mindfulness - det stik modsatte af mindlessness - er den eneste nøgle, du har brug for at låse op for et liv i fred, ro og ubesværet succes. Gør ikke noget, hvilken slags succes, du har i tankerne, hvis du udvikler mindfulness, hvad de fleste indtager dit sind vil komme omkring - ikke gennem du bare ønsker for det til at ske (og gør, som nogle bøger antyder, at intet bringe det om dig selv !!) -. men gennem den igangværende daglige praksis og udvikling af mindfulness

Hvad er mindfulness? Tja, for enkelhed, lad mig starte med at fortælle dig, hvad det ikke !! Som jeg allerede har sagt, det er det stik modsatte af mindlessness. Så hvad - sikkert få mennesker er virkelig hjernedød! Ak, det er langt fra tilfældet - halvfjerds år psykologisk forskning viser hævet over enhver tvivl - og fra en række forskellige perspektiver - at mindst 96% af os, såkaldt "normale" mennesker, lever mindless liv, dag, dag ud. Forskningen viser, at "normale" mennesker udføre alle deres gentagne opgaver (og alle opgaver bliver gentaget før eller senere) automatisk, uden at betale dem nogen opmærksomhed overhovedet. Forskningen viser, at "normale" mennesker kun betaler 1% opmærksomme på, hvor de er, og hvad de skulle gøre, i nuet - det eneste tid og sted enten du eller jeg har. Forskningen viser, at "normale" mennesker kun opfatte, hvad de forventer at opfatte og at alt uden for deres felt af forventning blot går unperceived. Forskningen viser, at den "normale" menneskes liv er styret og skabt af deres underbevidste sind, som generelt fokuseret i deres fortid

Jeg kunne gå på -. Men jeg tror, ​​at den hurtigt øjebliksbillede af "normale" mennesker over beviser hævet over enhver tvivl, at de fleste af os går igennem hver dag mindlessly -. det stik modsatte af mindfully

Mindfulness er simpelthen at være mere opmærksom på nuet, til hvad du laver i her og nu, til, hvad du er at opfatte gennem dine fem sanser. Dine fem sanser repræsenterer den eneste "interface" du har med omverdenen og er som sådan at hjørnestenen i din evne være opmærksomme. Desværre, normale mennesker betaler ingen opmærksomhed på deres fem sanser. Snarere, når de modtager sensorisk information (dette kaldes kognition) tilføjer de deres interne underbevidste viden til at sensoriske informationer og opfatter, hvad de mener, der sker, ikke hvad der rent faktisk sker. Denne anvendelse af såkaldte lagret viden til eksterne sensoriske data kaldes anerkendelse. Vi anerkender, hvad der foregår for det, vi synes, det er - ikke hvad det egentlig er -. Baseret på fokus for vores underbevidsthed (der, som vi allerede har sagt, er fokuseret i fortiden)

Så , mindfulness er simpelthen at være mere til stede (end den patetiske 1% tilstedeværelse af normale mennesker) i nuet. Det er ikke at være "single-minded" om, hvad man ønsker at opnå. Det er ikke at være "fokuseret" på ens mål. Det har intet at gøre med at tro (eller ikke) i dine evner - det har intet at gøre med positiv tænkning (som er simpelthen mere tænkning, afstande fra virkeligheden i nuet) - det er blot at være opmærksomme på, hvad det er du gør, hvor det er du befinder dig, hvem du finde dig selv med, i dette nuet -. og i alle nuværende øjeblik

Og det er grunden til at så mange af mine kunder får så frustreret, når deres indsats for at udvikle deres mindfulness bliver afsporet. Vi er bundet til at blive afsporet regelmæssigt, hver dag. Kortene er ikke stables i vores favør, når det kommer til at leve det opmærksomme liv. Vi har en voksen levetid såkaldt normal adfærd - og det er bevidst handler imod vores bedste indsats på mindfulness. Vi er omgivet af normalitet, hvor vi går - den nemme fristende at være normal også. Normale mennesker opfører mindlessly alle omkring os - det er så svært ikke at reagere sammen med dem. Og, ja, vi falder dagligt i vores bestræbelser på at blive mere centreret, mere rolig, mere opmærksomme. Men intet af dette er relevant for mindfulness i nuet. Så hvad nu hvis jeg mistede mit hoved tidligere på dagen - det er i fortiden. Så hvad nu hvis jeg har haft en forfærdelig morgen hvor jeg fik intet gjort - det er om eftermiddagen, er det nu. Så hvad nu hvis jeg er frustreret over min manglende evne til at være opmærksomme i nuet -. Min frustration er det eneste, der er at stå i min vej til at blive opmærksomme

Hvorfor er mindfulness den eneste nøgle, du har brug for at opnå ubesværet succes? Mindfulness gør dig unormalt stede til nuet - du har tilstedeværelse og nærvær er både imponerende og gennemslagskraftige på dem omkring dig. At gøre et indtryk gør dig mere attraktiv - til de mennesker og begivenheder, der vil føre dig på vejen mod succes. Men mest af alt, mindfulness betyder, at du vil opfatte hvad der rent faktisk foregår - du vil opfatte det uventede, de muligheder, normale mennesker ikke kan opfatte - og det er dette niveau af bevidsthed, som vil føre dig til steder, som normale mennesker ikke kan gå .. - mod unormal succes