Hurtige og effektive teknikker til at stimulere dit sind

Ligesom du udøve dine muskler til at opretholde styrken af ​​din krop, bør du også jævnligt stimulere dit sind til at holde din tankegang kapaciteter på deres højeste. Hvis du undlader at udøve dine hjerneceller, vil du i sidste ende miste skarpheden af ​​din hukommelse og din IQ kan faktisk begynde at svinde ind.

Øvelser, der vil holde dit sind i form

Alle former for hjernen øvelser kan bruges til at holde dit sind i god form. Disse spænder fra blot at huske et telefonnummer til at løse komplekse gåder, der kan tage flere timer eller endda dage at afslutte. Det vigtige er, at du holder dine hjerneceller fungerer så ofte du kan.

Mens enhver form for hjernefunktion er god, skal der være nye ting hjernen kan arbejde ud. Dette kan gøres ved at læse nye bøger, lære et nyt sprog, eller lære om din politiske stå punkt, og derefter diskuterer med dine kolleger. Disse typer af øvelser er en fantastisk hjerne træning.

Boost din hjerne magt ved at synge

En interessant ting om ord er, at din hjerne behandler dem forskelligt, afhængigt af om du taler dem eller synge dem.

Dette er grunden til, at nogle mennesker bruger sange til at komme igennem svære stadier i deres liv. Mange mennesker tror, ​​at musikken åbner en anden del af hjernen, så du kan nærme sig problemet med en helt anden synsvinkel.

Puslespil og hjernevridere er fremragende Mental vægtsstænger

Der er masser af puslespil i butikkerne i dit nabolag. Jo mere populært kompleks puslespil ville være Rubiks terning, eller Soma Cube.

For at øve sig på noget lidt mindre kompleks er der puslespil, Sodoku, krydsord og ord finderne. For at få dine venner og familie involveret du kunne spille spil sammen såsom:. Taboo, Scrabble, Cranium, og alle andre puslespil brætspil

Skriftlige gåder er fremragende værktøjer til at berige din hjerne. Faktisk vil enhver puslespil, der kræver en vis mental anstrengelse være stor i at holde dit sind skarpe og sund. Desuden kan disse mentale øvelser også udløse flere forbedringer i din psykiske helbred.

Opbygning af en positiv holdning

Dit sind er kun holdt tilbage, når du har en negativ sind sæt. Du er nødt til at klare dit sind af sådanne tanker. Du kan gøre dette ved at motivere dig selv med positive og inspirerende digte og sange. Du kan endda indstille en desktop tapet, der sker for at inspirere dig.

Stimulering dit sind faktisk kræver meget simple aktiviteter, du kan gøre, når og hvor du er. Hvis du kan gøre disse mentale træning ind i en fast del af dit liv, vil holde din tænkning i topform være en brise
.