Er din Kritisk Self Oprettelse manglende motivation?

Byg på styrker, og svagheder vil gradvist tage vare på sig selv. ~ Joyce C. Lock

Hvis du har arbejdet hårdt for at gøre mennesker i dit liv glad, du føler belønnet, hvis de takker dig, hvis du ser dem smile. Du ønsker dit ønske for deres velvære og tilfredshed at blive belønnet, og du er villig til at arbejde hårdt for at se det ske.

Men hvad sker der med dig, hvis de ikke reagerer på en forventet måde? Hvad hvis de er følelsesløs om det? Hvad hvis de viser nul svar? Er alle dine håb stiplede på klipperne af skuffelse, og så tror du "Hvorfor gider?" og flytte dybere ind manglende motivation?

Når du begyndte at arbejde for at behage dem, du følte live, energi og foregribelse af deres glæde var nok til at holde dig i gang. Nu, med skuffelse og manglende motivation i billedet, dine følelser er flade, udmattende, og du har en "Jeg er ligeglad" attitude. Den kritiske selv begynder at dukke op.

Jeg kender et par, hvor dette var deres normen. Patrick forsøgte meget hårdt at gøre ting for at behage sin kone, men Leanne hyppigt fremsatte bemærkninger, der forlod ham, føler hun ikke sætter pris på hans indsats. Han elskede hende, og han ønskede at se hende smile, men hun blev slidt ned med hendes følelse af byrde at tage sig af huset og børnene og hun ikke vise påskønnelse for alle hans bestræbelser.

Hans vigtigste reaktion var en mangel-glans "fnys", der forlod ham føler han havde undladt igen for at behage hende. Hun viste mere glæde for sine børns håndlavede gaver til Mors Dag eller hendes fødselsdag, men selv de troede, de ville aldrig finde den rigtige ting at gøre deres mor virkelig glad og tilfreds.

Patrick var ikke en mand, der krævede meget mere end en tak eller et ord af påskønnelse. Han sikkert ikke forvente, at hun at bruge masser af penge på ham. Han ville bare tro, at han var en god mand, som var i stand til at behage sin kone. Bare et lille smil af ægte tak, at hans indsats betød noget varm og fuzzy til hende ville have glædet ham.

Men det sjældent skete. Så blev Patrick tilbage med den forstand, at han fik medhold, tankeløs, og på en måde mindre end i hendes øjne. Det var ikke alt for længe, ​​at han følte, at måde om sig selv uden nogen negativ input fra hende. Og så self skylden begyndte.

Patrick var ikke den slags mand til at søge hjælp fra en psykolog, eller at læse bøger med selvhjælp temaer, så uden friske ideer fra sundere folk, hans nedadgående spiral fortsætter. Han ønskede at opildne vilje magt til at fortsætte med at forsøge at behage hende, men intet syntes at løfte manglende motivation, hvorunder han led - at det hele var spild af tid og kræfter. Hvorfor fortsætte med at forsøge, når Leanne bare ville sniffer og afvise ham?

Lyd overhovedet bekendt? Hvad kære, godhjertet Patrick havde brug for var en ændring af mening! Hvad hvis han var i stand til at gøre de ting, han generelt gjorde, men fortsætter med at føle sig godt om dem trods Leanne reaktion? Hvad hvis han trænede sig at svælge i hans godhed, hans gavmildhed, hans betænksomhed? Han ville bestemt ikke være prisgivet hendes negativitet eller endda sin egen kritiske selv, ville han?

Han ville være tilbage i kontrol, og han ville ikke fortsætte med at med self skylden eller straffe sig selv på grund af hendes feedback. Patricks skuffelse kunne bygge op i vrede, og kan resultere i en skilsmisse. Men hvis han nægtede at lade sig til at stole på hendes tilbagemeldinger, kunne han føle sig godt om sig selv og hans indsats. Og så ville hun stå tilbage med sin egen skødet af negativitet.

Når du føler, du er ved at blive et offer for selv bebrejde dig se dine kritiske selv spirende, her er hvad du skal gøre:

Indrøm det sker
Fortæl din kammerat, hvad der sker inde i dig
Fortæl dem, hvad du havde håbet kan ske
Ros dig selv for ærlig kommunikation
Søg efter en bedre følelse indeni dig selv.

Du fortjener din egen lykke, så ikke fortsætte med at være din kritiske selv fyldt med self skylden. Skabe noget gladere for dig selv
.