En anden kritisk Life Skill Du er ikke Udnyttelse

Mennesket har overlevet i 2,5 millioner år, fordi vi er de mest tilpasningsdygtige arter på planeten. Vi tilpasser både subtile og ekstreme skift i vores miljø hurtigt. Og for det meste, tror jeg, yndefuldt

Når jeg plejede at besøge min bedstemor i Indiana, I &';. D flyve ind og leje en bil. Inden for 10 minutter, havde jeg tilpasset min nye omgivelser. Jeg kunne ændre stationer i radioen (min højeste prioritet). Jeg kunne slå forlygterne og vinduesviskerne. Jeg kunne manøvrere pedalerne og styre en bil, jeg havde aldrig set før i en by I &'; d aldrig været i før. Nogen big deal.

Tættere på hjemmet, kan du og jeg hurtigt at finde en ny rute til at arbejde, når der er vejbygning eller en ulykke. Vi mener ikke noget for at ændre vores planer for den dag, hvor en eller flere aftaler bliver aflyst eller planlagt.

Men vi tager disse mindre adaptabilities for givet. I stedet for at udnytte denne evne til at skabe forandring i alle dele af vores liv, gentager vi en af ​​de mest almindelige klagesange i det nye årtusinde: forandring er hårdt.

Men ja, forandring er det nye normale. Marsha Sinetar sagde, at der har været flere ændringer i de sidste 40 år end i de foregående 1000 år. Ærligt, du &'; re virkelig god til at rulle med forandringer. Du &'; re en mester skifter, så brug denne færdighed til dit højeste ydelse, hver dag

Hvordan du ser begrebet forandring afslører din grundlæggende syn på livet, uanset om generelt optimistisk eller pessimistisk.. Optimister generelt ser på mulighederne for at flyde med ændringer og får mest ud af dem, mens pessimisterne har tendens til at modstå, klage over og ødsle de muligheder der ligger i forandring.

I don &'; t tror nogen frygter forandring, men mange mennesker modsætte sig forandringer, fordi de nyresten &'; t tillid til deres evne til at undgå at miste noget, de sætter pris midt i forandring. Og alle, der føler sig de &'; re i kontrol over retningen af ​​ændringen mener, at planlagte ændring vil gøre deres liv bedre.

Hvad er din nye Fab Hab

Mit sidste tirade om emnet nytårsforsætter –? bryde gamle vaner og- ses i sammenhæng pænt med Debunking af den myte, at forandring er hårdt. Når du er klar over, hvor mesterlig du er på dygtighed tilpasning, kan du omfavne bare hvor nemt det er at droppe enhver uønsket vane tanke, følelse eller adfærd og danne en ny.

I ' ve set masser af almindelige mennesker permanent sparke vaner på egen hånd, ligesom rygning og overspisning (nogle gange efter et par forsøg). Jeg så en mand, jeg vil kalde Joshua (ca. 30 år) “ vågne op &"; til den erkendelse, at hans 15-årige rygevaner kunne skære hans liv kort. Han satte sine cigaretter, og aldrig plukket dem op igen. Det var 22 år siden.

Denne fyr ville beskrive sig selv som af den gennemsnitlige intelligens; ikke specielt disciplineret. Hvordan fik han op med at ryge? Josva holdt tænker om hans to unge sønner, og den lange, lykkelige liv, han ønskede at dele med dem. Og Josva var lykkeligt overrasket over, hvor nemt det var at stoppe med at ryge.

Han indså, at, det meste af tiden, han lyser op uden at overveje, om han virkelig ønskede at ryge. Og da Josua gjort valget af bevidsthed, han simpelthen ikke havde et stærkt ønske om at ryge. Snarere, hans ønske om at nyde sine børn var meget stærkere end sin gamle vane med at ryge.

I min observation, at nøglen til en ny vane stikning er, hvor fri man er fuldt ud omfavne dine dybeste ønsker.

Som jeg har sagt mange gange i denne blog, er dine daglige erfaringer defineret af hvad du giver din opmærksomhed på. Så hvis du fokusere din opmærksomhed på at styre en gammel vane, vil du opleve kamp hvor svært det er at bryde den vane.

På den anden side, hvis du tænker over, hvordan den nye vane vil gøre dit liv awesome, din daglige erfaring vil afspejle denne entusiasme. Derfor vil din frugtbare fantasi give dig tonsvis af ideer til, hvordan du kan dyrke din fab ny vane.

Så sæt dig selv fri til at fokusere på, hvad du vil, og fab hab 's vil følge!

Coaching Spørgsmål: Hvilke tanker blokere dig fra at sætte dig selv fri til at omfavne dine dybeste ønsker
?.