Sådan skærpe din Instinct for Empati

Det &'; s nyttigt at spore og forstå oprindelsen af ​​de to ord. For en mere detaljeret forklaring, læse denne artikel, empati vs sympati

I &';.. Ll opsummere her

Empati blev bragt i det engelske sprog fra det tyske ord Begge er handlinger følelse. Med sympati, du føler for personen. Du kan eller ikke fuldt ud forstår deres knibe, situationen, problem eller følelser.

Med sympati, du har ondt af den person. Med empati, du virkelig forstå den sorg, fra deres perspektiv, og den verden, de udholde som følge heraf.

Empati tager mere arbejde. Det kræver mere fantasi i at for at leve sig ind i en person, skal du forsøge at forstå deres tanker: gå i deres mokkasiner, så at sige. Empati hjælper dig med at identificere med og føle sig tættere på den anden person.

Mens sympati er også et bud følelse, det holder dig på afstand og nogle gange endda en smule over den person. Dit perspektiv afspejler, at personen er på en måde ikke blot mindre heldige end dig, men også &'; mindre end &'; dig, i det mindste i øjeblikket. Den &'; mindre end &'; kan en vurdering af deres (måske midlertidigt) kompetence eller effekt.

Den hyppigste udtryk for sympati mærkes, når du hører, at en person, du kender har mistet nogen tæt på dem ihjel. Følelse sympati er næsten en umiddelbar reaktion fra vores side. Empati ville træde til, hvis du var meget tæt på overlevende og forstået, at en høj grad, hvad konsekvenserne af dette tab faktisk betød for dem. Det kunne også sparke i, hvis du &'; ve mistet nogen
dig selv og kan faktisk oplever, at følelsen af ​​sorg

Så hvordan kan man bringer empati i eksistens, når der ikke er nogen tragedie til at kræve sin fremkomst <.? br>

Her er tre måder at skærpe dine instinkt for empati.

1. Øv erkender de tegn, som du &';. Re ved at distancere dig selv og afskedige den anden person
Empati er en øvelse i selvbevidsthed og fleksibilitet. Når du fornemmer en opstår oplevelse af nogle negative følelser (afsky, sorg, vrede, bitterhed), ved, at det første signal er din egen følelser. Når du ved, det &'; s din reaktion, du &'; re forsøger at tæmme (snarere end den anden person &'; s), du &'; ll have mere succes i bøjning og reagere

2.. Forestil dig den anden person &'; s liv og forsøge at føle, hvad de i øjeblikket føler
Tag hensyn ikke blot deres nuværende liv, men de forløbne år, der har dannet deres perspektiv og syn på livet.. Være nysgerrig om, hvordan de er kommet til at vedtage deres udtalelser. Spørg åbne spørgsmål, som vil hjælpe skinne et lys på deres interne tanker og hjælpe dig med at forstå dem.

3. Legitimere deres følelser
Selv hvis du har svært ved at forstå de følelser eller meninger selv, anerkender, at perspektivet er et legitimt for den person, der holder det. Når du fortæller dem, du kunne se, hvordan de kom til at tro, hvad de tror, ​​det vil være lettere at få en meningsfuld dialog. Den naturlige tendens er at være uenig med dem; at afvise dem som en møtrik-sagen. Det &'; er svært at løse problemer, når du hver tror din &'; modstander &'; er en galning. Nogen skal have nogle fælles energi. Det kunne lige så godt være dig

Som Michael Jackson sagde, “. I &'; m startende med manden i spejlet. I &'; m beder ham om at ændre hans veje &"; Hvis du &'; re altid på udkig efter en anden til at ændre deres måder, vandt de &'; t. Hvis du holder benægte deres mening, de &'; ll holde på det, meget stærkere. Mød dem, hvor de er. At &'; s, hvordan du finde fælles fodslag
.