Har du brug for Retail Therapy?

Hvis du ligesom mange mennesker i dag, har du sandsynligvis besidder langt flere personlige ejendele, end dine forældre og bedsteforældre gjorde, da de var på din alder. Hurtig og nem adgang til næsten alt man nødt til at købe gør det nemt at samle en masse husstand og personlige ejendele. For at gøre tingene værre, mange mennesker oplever, at de har en tendens til at bruge shopping som en slags følelsesmæssig terapi. Hvis de bliver ulykkelig, deprimeret eller stresset, en shopping tur til deres lokale stormagasin sommetider er kuren anvendes for at føle sig bedre. Hvis du er en "følelsesmæssig shopper," det er sandsynligt, at du også har svært ved at holde dit hjem organiseret. Efter alt, er der en grænse for, hvor mange ting du kan effektivt lagre inden for et hjem. Her er et par "detail terapi" tips, der kan hjælpe dig med at få dine følelsesmæssige indkøbsvaner under bedre kontrol.

Fokus på dine følelser

Det kan være nyttigt at holde en personlig dagbog, hvor du kan skrive ned, hvordan du føler i løbet af dagen. Næste gang du finde dig selv at komme ind i bilen for at gå på indkøb, gøre en omhyggelig vurdering af dine følelser. Skriv en post i din dagbog, der beskriver disse følelser. Efter at holde din dagbog for en uge eller to, gå tilbage og læse den. Det er sandsynligt, at du vil se et mønster udvikler. Når du er klar over dette mønster, vil du være bedre forberedt til at erstatte dine indkøbsture med andre mere produktive aktiviteter. For eksempel, hvis din dagbog afslører, at du handler, når du keder dig, måske en ny hobby er, hvad du virkelig har brug for. Hvis stress gør du få fat i din indkøbspose, måske en frisk gåtur ville være en bedre og mere produktive løsning. Ideelt set bør du kun være på vej til butikken, når der er noget, du rent faktisk har brug for at købe. Hvis du blot er på udkig efter underholdning eller følelsesmæssig trøst, fokusere på at finde sundere og mere produktive alternativer.

Udfør en personlig Inventory

Nogle gange mennesker oplever, at de leder til butikken, fordi de føler som selvom de "aldrig har noget at tage på." Hvis dette er din situation, måske du føler denne måde, fordi du virkelig ikke vide præcis, hvad emner, du allerede ejer. Overstuffed skabe og uorganiserede Kommode skuffer kan gøre det svært at finde ting, når du virkelig har brug for dem. Hvis du tager dig tid til at virkelig ren og organisere dine skabe og skuffer, kan du blive overrasket over, hvad slags emner, du vil finde.

Når du har sorteret ud din tøj, kan det også være nyttigt at præ-samle dem til outfits. Ved at gøre dette, vil du være mindre tilbøjelige til at gå i panik og køre til butikken, næste gang du har brug for en særlig form for outfit. Efter alt, hvis der er allerede en hensigtsmæssig og attraktiv tøj hængende i dit eget skab, hvorfor skulle du nødt til at gå til butikken og købe endnu en?

Udførelse af en personlig opgørelse kan også gøre dig meget mere bevidste om hvor mange penge du har brugt i fortiden på tøj og andre personlige ejendele. Nogle gange bare kommer ansigt til ansigt med, hvor meget du ejer, samt hvor meget du har brugt i fortiden er nok til at bidrage til at bremse over-indkøbsvaner. Næste gang du er fristet til at gå på indkøb, sætte de penge, du ville have brugt til en opsparingskonto i stedet. I slutningen af ​​et år, kan du være chokeret over at se, hvor mange penge, du har sparet
.