Smøleri: Time Managements Enemy

Ah, tøven. De fleste mennesker oplever det på et eller andet tidspunkt. Smøleri kan være en dybtliggende problem, der involverer frygt for fiasko eller succes, eller en naturlig følge af overbelastning. Uanset hvorfor du oplever tøven, der er måder at overvinde det! Hvordan du vælger at overvinde tøven afhænger af opgaven involveret, de involverede personer, og det underliggende årsag til tøven. Tag et kig på følgende strategier, og se, hvilke hjælper erobre din tøven, næste gang det stikker sit grimme hoved.

Kom i gang
Stuck på en opgave eller et projekt? Tage en cue fra Nike, og &'; bare gøre det &'!; Når du kommer i gang, du tage fart og energi. Normalt alle de tænker og frygter at starte opgaven er værre end den egentlige opgave!

Du må ikke starte ved begyndelsen

Nogle gange får du snublede op på, hvordan man starter en aktivitet . Nå, ofte gange der er ingen regel, der siger, at du er nødt til at starte ved begyndelsen. Start et andet sted, hvis det er lettere og derefter arbejde din vej tilbage til begyndelsen, når du &'; ve gjort fremskridt og få styr på opgaven eller aktivitet

tage det et skridt ad gangen
mange. mennesker nøle simpelthen fordi det er for formidabel en opgave eller der ikke er nok tid til at gøre det nu. Men du behøver ikke at gøre det hele nu! Bryde opgaven i små, overskuelige segmenter, hver med sin egen ende i sigte. Dette tilskynder motivation og modvirker tøven.

inddrage andre mennesker
være ansvarlige over for en anden kan være en meget effektiv måde at overvinde tøven. Samarbejd ved at arbejde med en anden for at få den opgave eller aktivitet startede og sluttede hurtigere. To hoveder (eller par hænder) kan være bedre end en! Eller du kan samle et helt hold, hvis det er muligt. Du kan også bytte med nogen til at gøre de dele af opgave eller aktivitet, som du don &'; t kan lide eller ikke er gode til, og så til gengæld gøre noget, du kan lide, eller er god til for ham eller hende. Endelig kan du give opgaven eller aktivitet væk helt ved at delegere den til et familiemedlem, en ven, medarbejder eller kollega.

Indstil en "Finish Line" Lige mærke til, at vi kalder forfaldsdatoen for en opgave eller aktivitet en "deadline?" Vi lægger et negativt begreb til de opgaver og aktiviteter, vi ønsker at opnå. Når du har fuldført en opgave eller aktivitet, er det ikke død, blot afsluttet. Tænk i stedet, eller nå frem til en målstregen, så du se din opgave eller aktivitet som et spil eller race. På din mark, få sat, gå!

årsag og virkning
Brug gode gamle opførsel modifikation taktik. Må ikke tillader dig selv at gøre noget andet, indtil du starter eller afslutter dit projekt. Eller oprette en belønning, som du forkæle dig selv med, når du når en bestemt milepæl i projektet eller ved dets afslutning

Denne artikel er et uddrag fra kapitel 2:. Time Management i min bog, The Ultimate Life Arrangør: en interaktiv vejledning til en enklere, mindre stressende og mere organiseret liv.
.