9 Enkle løsninger til Procrastinators

Folk, der siger, at tøven handler om dovenskab er formentlig de samme folk, der tror, ​​at anoreksi om ikke spiser nok.

Smøleri isn &'; t om dovenskab. Det &'; s om frygt. Det &'; s om perfektionisme. Det &'; s omkring overvælde. Vi har alle erfaring det, og der er nogle tricks til at hjælpe dig med at komme i gang igen

Her er 9 måder at bryde den tøven vane:.

1 - Når du får en idé, gøre nogle lidt ting til at begynde

Da jeg læste Stephen King &'; s. bog On Writing, jeg har bemærket noget. Jeg har bemærket, at når Stephen King får en idé, skriver han det. Straks og ufuldkomment.

De fleste mennesker får en idé. Så de sidder der. De spekulerer på, om det &'; s en god idé. Derefter kan de spekulerer på, om det &'; s god idé nogle flere

Fik en idé.? Begynd det nu

2 - Alle hagl små bidder af tid

Masser af os klager over at have ingen tid!. Mit gæt er, at vi alle har masser af tid. Det bare gør ikke &';. T tilfældigvis er på én gang

Er du venter mange timers fritid til at begynde din idé, dit projekt, eller din skat? Stop venter! Lær at bruge den overskydende halve time, der kommer op her og der. (Jeg gav mig selv 45 minutter til at skrive denne artikel bare at tage mit eget råd.)

3 – Er enige om at gøre det dårligt.

Sæt et mål at gøre det dårligt. Sæt et mål til at dukke op. Lad gå at gøre det hele, eller gør det godt.

Nogle af mine coaching klienter &'; største sejre har meget mere at gøre med at få over perfektionisme og frygt, end de gør om at få det hele gjort perfekt

4 -. Forpligte højt

Ring til en ven, og sige noget som dette. : “ I &'; m vil tilbringe den næste time arbejder på at skabe mit nye produkt &";. Så gå gøre det.

Ring til ven efter den halve time og gøre hende lykønsker dig. Gentag dagligt

5 -. Definer mængder

tågede mål gør for tågede resultater.. “ I &'; m gonna get mit kontor organiseret &"; er en meget gerne sige, “ Vi oughtta gøre noget ved den globale opvarmning &";. Salg

De fleste procrastinators har svært ved at definere mængder. Vi tror, ​​at alt skal gøres NU.

Når vil du gøre det? Hvor lang tid? Hvilken del af dit kontor? Filen kabinet? ? Eller dit skrivebord

Definer målet og anerkender dens afslutning

6 - Installer dette system Opgrader ind i din Mental Harddisk:. Mindre er mere

Har færre mål.. Har ikke mere end tre prioriteter for en uge. ?

Hvorfor

Da du &'; re ikke doven. Du &'; re bare at forsøge at gøre for meget
Find ud af, hvordan det føles at udrette en ting i stedet for ikke helt at komme til alt.. Wow – hvilken forskel det gør

7 -!. Gør det først

Planlæg den første 2-timers luns af din dag til din topprioritet opgave - din første aktivitet, når man vågner
<. p> Hvorfor

“? Fordi du &'; re at fortælle universet, at dette er din prioritet. Og så universet linjer op alt for at tilpasse sig din prioritet &";

Action grunde dine prioriteter. Det gør dem virkelig. Det gør også din dag lettere, fordi du &'; re ikke spilder energi at tænke på denne ting, du &'; re skulle gøre.

8 – Undgå næse-beskæring aktiviteter

E-mail, voicemail, web stats -. Enhver aktivitet, der bløder sig ind i hele din dag bliver en ikke-aktivitet. Det bliver en næseblod.

Når du gør det hele tiden, du aldrig fuldføre den. Du skal bare lade det langsomt dræne meget livskraften fra dig. Definer tider for disse aktiviteter. Sluk derefter din email, din mobiltelefon, din web statistik, indtil den tid kommer

9 - Don &';. T spørge, hvordan du “ føler &"; om at gøre aktiviteten.

Har du nogensinde besluttet på at komme i form? Og så når alarmen går i gang, du ligger i sengen tænkning, “ Skal jeg lyst til at gå til gymnastik &" egentlig?; (Ligesom du selv nødt til at spørge!)

Skift dette mønster. Gøre din beslutning aftenen før. Forpligte sig til at komme op og gå lige til gymnastik, computeren, tomt lærred. Don &'; t har kaffe og sukke og tænke, “ I &'; ll sandsynligvis føle sig mere som det på frokost tidspunkt &"; Du vandt &';! T

Hvis det &'; s prioritet, don &'; t spilde tiden spørge dig selv, hvordan du føler dig om at gøre det. Følelser er en nem ud
.