Fem Hurtige trin til Stærkere selvtillid

Awkward, genert, ubeslutsom. Har disse ord beskrive dig? Har du ofte fortolke ikke-kritiske kommentarer som kritisk? Er du konstant pessimistisk om mennesker, steder og begivenheder?

Hvad du behøver, er stærkere selvtillid, en mere ærlig fornemmelse af dit eget selvværd. Her er fem hurtige trin, du kan tage, at hvis de gennemføres over tid vil skabe i dig en stærkere selvtillid

Trin 1:. Fremhæv dine styrker og minimere dine svagheder. Lavt selvværd starter inde i dit eget hoved. Det er et resultat af, hvad du fokuserer på, hvad du tror, ​​siger og føler om dig selv. Start klapper dig selv for de ting, du udrette, selv om de er beskedne; og stoppe kun at fokusere på de fejl, du foretager. Du har tendens til at få, hvad du mener om

Trin 2:. Kom ud af din puppe og tage nogle risici. Livet er fuld af muligheder, medmindre du sidder i skabet i dit soveværelse stirrer på din navle tænkning “ Ve mig &"; Se ændre så godt, se efter muligheder for at blive involveret i noget, hvor du kan vinde eller tabe. Alle former for muligheder vil komme din vej, når du ser ud over din elendige selv og tage et par chancer. Fail et par gange, få tilbage op igen, og du vil opdage selv de bedste af folk flop fra tid til anden, og de er stadig i live, når det hele er forbi

Trin 3:. Skift din self-talk . De fleste af de ting vi siger til os selv er negativ. Jeg er over 70 år gammel, og jeg spiller basketball to gange om ugen. Problemet med senior basketball er at lave forbedringer i vores kompetencer er næsten umuligt. Men på grund af nogle positive selv-snak i sidste uge spillede jeg den bedste basketball I &'; ve spillet i 5 år! Og alle bemærket! Det var fantastisk. Så uanset den dårlige sprog, du bruger til at tale med og om dig selv skal ændres. Opmuntre dig selv. Være rart for dig selv

Trin 4:. Beskyt dig selv mod kritikere. Har du en ven, forældre, børn, mand, kone, chef osv der kritiserer bare om alt, hvad du gør? To ord: undgå dem. Har du læst nyheden forleden, at sagde folk, der er rusket konstant tendens til at dø yngre? Måske de ønsker at dø, fordi det er den eneste måde, de kan komme ud fra under spærreild af deprimerende kritik. Nå det isn &'; t den eneste måde. Hold dig væk fra kritikere

Trin 5:. Evaluer dig selv først. Hvis du lider af lavt selvværd, du kan stole for meget på de domme og udtalelser fra andre mennesker, aldrig sikker i og af dig selv, om noget, du siger, tænke eller gøre. Problemet er dem, “ andre mennesker &"; kan ikke have dine bedste interesser på hjerte, og deres domme kan være behæftet med fejl eller bare grusom. Så start med din egen vurdering først og don &'; t lade andre mennesker &'; s vurdering altid trumf yours

Er noget af dette nemt.? Selvfølgelig ikke. Hvis det var let, ville alle være at gå rundt med en stor følelse af tillid og poise. Kan du gøre det? Selvfølgelig kan du. Udvælge en af ​​de skridt og begynder at arbejde på det, indtil du se nogle fremskridt. Don &'; t være i et kapløb, tage din tid, men giv ikke op. Så tage endnu et skridt, og før du ved af det, vil du være Mr. Tillid eller Ms Selvhjulpenhed og vandt &'; t det føles godt
 !;