7 Grunde Hvorfor du bør blot sige nej

Du ved, hvad dens lignende. Du &'; re racing rundt på kontoret for at få det sidste stak tackled- ja, den ene, der din chef lige afleveret dig 5 minutter siden, selvom du skulle køre hjem 10 minutter siden. Som du race, to kolleger flyve i og spørge “ hvis du har blot et minut &"; at gennemgå den 43 sider lange rapport, de arbejder på

“. Tja, faktisk jeg nødt til at komme til min søn &'; s baseball g … &"; du siger /slurk samtidigt. At &'; s din “ I &'; d-lignende-til-help-og-I-feel-bad-men, &"; svar

“. Åh, det &'; ll bare tage en anden &";.

“ Ok, I &';. ll revision, men blot et sekund &"; Her &'; s hvor du taber, at stak fra din chef, får to ord i rapporten, og indser du stadig nødt til at bage cookies til bage salg i morgen, Ms Roth kalder dig til at melde sig frivilligt til PTA, fordi du &'; re BEDSTE mor derude for jobbet, og du stadig nødt til at få fat i vasketøjet før de lukker, siden du er nødt til at pakke til dit fly i morgen eftermiddag. Oh yeah, Ring til babysitter !!!

Stop. Træk vejret. Vi &'; re vil give dig en gave i dag. Ikke fordi vi har ondt af dig, men fordi vi får det. Vi ved, hvordan det er at jonglere alle, at vi jonglere som en kvinde i erhvervslivet. Vi ved, hvad de opgavelister er, og vi ved, hvor mange timer der er i et døgn. Så her &'; s vores gave til dig: Vi er officielt mandat, at du siger nej til en mindst to gange om dagen. ANSVARSFRASKRIVELSE: Må ikke gå råbe “ Nej &";! til din chef, eller din ægtefælle, eller IRS uden grund lige nu. Vi alle skal gøre nogle ting, vi don &'; t lide. Men vi siger, være målrettet i overvejelserne, hvorfor du altid siger, “ ja &"; på auto-pilot. Her &'; s hvad siger “ Nej &"; til grænsen-stepmaskiner vil gøre for dig:

1. Du &'; ll gøre færre fejl. Jonglering alt for mange bolde betyder, at du er bundet til at droppe en før eller senere, selv hvis du er superwoman. Jonglere hvad &'; s vigtigt for dig, og ikke andre

2.. Du &'; ll være smartere. Når du målrettet sige nej til den fluffy ting, du &'; ll have mere tid til at lytte til andre, lære, læse og reflektere. Alt dette feeds din sjæl, og din hjerne.

3. Du &'; ll respekteres. Dette er en stor en, og er ofte overset, fordi vi har en tendens til at antage, at vi &'; ll gøre andre gal ved at sige nej til deres anmodninger. Don &'; t undervurdere respektindgydende faktor, der sker lige foran dine øjne, når nogen opdager du er klar på dine prioriteter og knowhow til at beskytte dem på samme tid. Dens gerne et pust af frisk luft.

4. Du &'; ll føle sig mere afslappet. Når du gør mere af det, der betyder noget for dig og dem, du elsker, og mindre af det, som kun betyder noget for andre som en “ favør, &"; du &'; ll føle sig mere glæde og mindre stress

5.. Du &'; ll gøre en forskel. Når du siger nej, det lærer og ofte giver andre til at være mere ansvarlig for sig selv. Det lærer dem med et godt eksempel, at de ikke skulle gå til dig for den automatiske hjælp hver eneste øjeblik de får den mindste smule ubehageligt. Lad dem finde ud af det lidt.

6. Du &'; ll beskytte din familie tid. Måske en af ​​de vigtigste prioriteter for at holde i skak.

7. Du &'; ll beskytte din “ Me &"; tid. Ja, den vigtigste prioritet at holde i skak

Lad os vide, hvordan at lære at sige “. Nej &"; hjælper dig? Hvor er du sidder fast, hvorfor er det så stinkin &'; svært at gøre, og hvorfor er det så stinkin &'; belønne når du gjorde? Fortæl os om det …. ..