Hvordan man siger NEJ til mennesker

Jane var 15 år gammel, da hun begyndte at tage sig af sin bror og søster. Hun ofrede sit liv for dem ved at lade skole og arbejde som tjenestepige i forskellige huse, da de mistede deres forældre. Hun havde brug for pengene, så hun kan brødføde sig selv og sine søskende

år har tidligere og Jane &';. S søskende voksede og blev gift, mens Jane forblev single. Efter et par år, når hendes søskende haft børn, begyndte de at kalde Jane til barnet sidde, så de kan gå udenfor på ture, restauranter, blandt andre steder at have det sjovt. Efter et par år med børnepasning, Jane mødte en mand, som hun kan lide, men var ikke &'; t sikker på, at hun kan være alvorlige med ham, fordi hun var aldrig i stand til at sige NEJ til hendes søskende. Hun var mere som en mor for dem og dedikerede sit liv til pleje af hendes søskende, så deres børn

Jane &'; s. Søskende ønskede også alt, hvad de har arvet fra deres forældre til at være i deres navne, og ønskede at give Jane ingenting. På dette tidspunkt, Jane couldn &'; t holde sin vrede og frustration inde i hende og fortalte hendes søskende, som de kan tage alt, hvad de ønsker. Hun indså også, at hun har til at gøre en solid beslutning og sige nej hendes søskende, når de beder hende om at barnet sidde i deres børn. I slutningen, var hun i stand til at gå efter sine drømme om at have en familie af hendes egen med den mand, hun elsker.

Er du ligesom Jane? Er du bange for at sige NEJ og gøre, hvad du virkelig ønsker

At lære at sige nej til folk, skal du følge nedenstående trin:?

1. Start langsomt

Som enhver færdighed i livet, lære at sige nej kan erhverves, udvikles og med tiden, kan du lære at sige nej, og ved, hvordan til at afvise, hvad du don &'; t ønsker at gøre høfligt. Folk, der plejer at sige JA til alle få stress og pres mere end nogen anden.

2. Vær sikker på din position

Du har fået til at være sikker på din position. Hvis du ikke er sikker, ville dette være tydeligt i dit kropssprog og stemme, og nogle kan udnytte din svaghed.

3. Overvind dine følelser beklagelse

Du kan være bange for, at den anden person vil blive vred på dig, fordi du nægtede at gøre, hvad han spurgte dig. At sige NEJ doesn &'; t nødvendigvis betyder, at den anden person vil blive ked så mange mennesker vil forstå det ansvar, du har i dit liv. Husk, er du nødt til at tage vare på dig selv først. Efter alt, hvordan kan du pleje for en anden, mens du ikke tager vare på dig selv og dine behov?

4. Tænk på din lykke

Don &'; t forsøge at gøre folk glade på bekostning af din lykke. Der er tidspunkter, hvor du gør noget arbejde, som du don &'; t kan lide, bare så at behage andre. Hvis du altid forsøger at behage folk i stedet for at gøre dig selv glad, så er du såre dig selv.

5. Don &'; t være bange for konfrontation

Mange mennesker, der har et problem med at sige NEJ er ikke i stand til at acceptere ideen om konfrontation og ønsker at undgå den stress, der er forbundet med afvisning. Vær modig og sige nej, når det er nødvendigt.

6. Skifte emne

Hvis personen holder insistere på, at du gør, hvad han vil, bare forblive tavs i et stykke tid, indtil han føler, at du fik træt af hans insisteren, så skifte emne. Bagefter kan du afslutte samtalen stille og roligt, før du mister dit temperament og acceptere, hvad han vil have dig til at gøre
.