Self Talk -. Hvordan jeg behandlet The Ghost In My Machine

Det kommer som en skræmmende erkendelse, når vi først komme overens med det faktum, at i modsætning til, hvad vi kan lide at tænke, vi er ikke rigtig frie agenter

I den vestlige kultur især fejringen af ​​individualisme - en tro på, at der er dybt forankret i vores kultur - bedrager os til at tro, at vi herrer over vores egen skæbne

Mange af os er blevet opdraget af. vores forældre og lærere til at "tænke for os selv", og vi er stolte af vores evne til at udøve vores "frit valg", og til at udtrykke os.

Vi kører på auto-pilot

Faktisk mener vi meget lidt for os selv, langt over 90% af de valg og beslutninger, som vi træffer ikke er "frie valg", og de fleste er ikke engang bevidste valg.

Til en overraskende grad den menneskelige hjerne kører på auto-pilot og følger forprogrammerede stier og mønstre

Tænk på, hvem du tror du er -. din etniske identitet, din kulturelle og religiøse overbevisninger, din klasse og sociale overbevisninger osv - ingen af ​​disse ting var virkelig et "frit valg".

Vi er alle meget høj grad et produkt af kultur, religion, samfund, klasse og social gruppe, og familiegrupper, hvor vi er blevet rejst.

... og auto-pilot er et spøgelse

Men det går dybere end det, fordi så mange af de tanker, mønstre, foreninger og overbevisninger, der driver vores adfærd, betjene uden for vores bevidste opmærksomhed - de er usynlige for os - og det er som om auto-pilot er et spøgelse

... en meget uvirkelig spøgelse

Det er endnu mere foruroligende at opdage, som jeg gjorde for et par år siden, at. trods "gøre masser af arbejde på os selv", og blive involveret i personlig udvikling og selvstændig forbedring aktiviteter, at der ofte er stadig dybt begravet overbevisninger udtrykt i ubevidste selv snak, der stadig har en betydelig indflydelse på vores valg.

Find spøgelset ved at kontrollere, hvad du modstå

Det allerbedste fingerpeg om, at du har nogle lidet formålstjenligt og unresourceful selv-snak foregår inde i dit hoved, men uden for din bevidst bevidsthed er at se nærmere på din modstand til tingene.

I forbindelse med at foretage en anden "målopnåelse" proces for nogle år siden, jeg var forbløffet over at opdage et spøgelse i min maskine (eller hjerne). Jeg opdagede, at jeg havde en ganske dybe modstand mod idéen om at opnå økonomisk succes nemt, og jeg havde en dyb modstand mod tanken om, at nogen rent faktisk lytter til mig.

For en "gammel-hånd" på personlig udvikling Dette var en nøgtern erkendelse af, at til trods for bogstaveligt års aktiv deltagelse i personlig vækst der var stadig dybt siddende områder af resistens i mig, hviskede dybt ætsende og ødelæggende selv snak i mig.

Skift stemme og ændre din liv

Jeg opdagede, at ved at ændre spor, der legede i mit hoved, jeg fjernede modstanden, jeg spillede meget bedre og bedst af alt - jeg følte bedre
. .